ГТО путь к здоровью

Конспект урока по физической культуре.

Класс:4 «А».

Тема урока: «ГТО — путь к здоровью».

Тип урока: образовательно - обучающей направленностью.

Цель урока: Развивать у обучающихся основные физические качества для успешной сдачи норм ГТО.

Задачи урока: 1. Совершенствовать основные физические качества.

2. Способствовать развитию силы, быстроты, координации, выносливости.

3. Воспитывать умение управлять собой, работать самостоятельно, взаимодействовать в коллективе.

Инвентарь:2 гимнастических мата, 2 перекладины (высокая и низкая), скамейка, рулетка, плакаты с изображением упражнений.

Планируемые результаты:

Личностные - принятие и освоение социальной роли обучающегося; проявление положительных качеств личности и управления эмоциями в различных ситуациях; проявление дисциплинированности, упорства в достижении цели.

Предметные- укреплять здоровье обучающихся посредством развития физических качеств, координационных и силовых способностей. Совершенствовать и закреплять понятия двигательных действий; соблюдение требований техники безопасности; доброжелательное отношение друг к другу.

Метапредметные:

Познавательные – закрепление знаний об основных физических качествах ( сила, быстрота, выносливость, координация движений); выполнение разминки; соблюдение правил безопасности.

Регулятивная – овладевают способностью понимать и сохранять учебную задачу; планировать действия в соответствии с поставленной задачей; уметь давать оценку своим двигательным действиям.

Коммуникативные : уметь договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности.

Протокол

сдачи нормативов ГТО

команда №

Капитан команды:

1. Тест на определение скоростно-силовых качеств:

Цель: Определить скоростно-силовые качества в прыжке в длину с места.

Методика:

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в секторе для горизонтальных прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение (далее - ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки:

1) заступ за линию измерения или касание ее;

2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;

3) отталкивание ногами разновременно.

2. Тест : «Поднимание туловища из положения лежа на спине ».

Методика:

Поднимание туловища из положения лежа выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки за головой, лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу.

Участник выполняет максимальное количество подниманий (за 1 мин.), касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в ИП.

Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.

Для выполнения тестирования создаются пары, один из партнеров выполняет упражнение, другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем участники меняются местами.

Ошибки:

1) отсутствие касания локтями бедер (коленей);

2) отсутствие касания лопатками мата;

3) пальцы разомкнуты "из замка";

4) смещение таза.

3. Тест на определение силовых способностей:

Цель:  Определить силу в подтягивание на перекладине из виса хватом сверху у мальчиков,  из виса лёжа на подвесной перекладине у девочек школьного возраста.

Девушки: Подтягивание на низкой перекладине выполняется из ИП: вис лежа лицом вверх хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см.

Юноши: Подтягивание на высокой перекладине выполняется из ИП: вис хватом сверху, кисти рук на ширине плеч, руки, туловище и ноги выпрямлены, ноги не касаются пола, ступни вместе.

Участник подтягивается так, чтобы подбородок пересек верхнюю линию грифа перекладины, затем опускается в вис и продолжает выполнение упражнения.

Засчитываетсяколичество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи.

Ошибки:

1) подтягивания с рывками или с прогибанием туловища (Девушки) ;

подтягивание рывками или с махами ног (туловища) (Юноши) ;

2) подбородок не поднялся выше грифа перекладины; 3) отсутствие фиксации на 0,5 сек. ИП; 4) разновременное сгибание рук.

4. Тест на определение гибкости.

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье

Цель: Определить гибкость, стоя на гимнастической скамейке из положения стоя на скамейке у детей школьного возраста.

Методика:

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами выполняется из ИП: стоя на полу или гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10 - 15 см.

При выполнении испытания (теста) на гимнастической скамье по команде участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается, и фиксирует результат в течение 2 сек. 

Ошибки: 

1) сгибание ног в коленях; 

2) фиксация результата пальцами одной руки;

3) отсутствие фиксации результата в течение 2 сек.

Самоанализ урока.

Проведённый урок в 4 классе носил характер закрепления пройденного материала и подготовки сдачи нормативов ГТО.

В классе 32 человека. Все в спортивной форме. Урок был начат с построения учащихся в шеренгу по одному в спортивном зале.

Перед классом были поставлены задачи урока:

1.Проверить уровень физической подготовки учащихся.

2. Развитие двигательных качеств, прыгучести, силы, гибкости, быстроты реакции и координации движений.

3. Воспитание трудолюбия, интереса к занятиям физическими упражнениями.

Каждая команда получила инструктивную карту, в которой в течении урока учащиеся записывают свои результаты по видам испытания .

В подготовительной части были включены ОРУ и СУ в движении, которые были направлены на подготовку организма к предстоящей работе.

В основной части учащиеся работали в группе. Выполняли упражнения из комплекса ГТО: прыжок в длину с места толчком двумя ногами, подтягивание из виса на высокой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами , поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)

Деятельность учащихся старался контролировать на протяжении всего урока. В конце урока каждый ученик поставил себе оценку на основе выполненных тестов

Я думаю, что психологическая атмосфера урока была доброжелательной. Каждый учащиеся наглядно увидел, какое упражнение у него получается хорошо, а над каким надо работать.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/395627-gto--put-k-zdorovju