Поведение в трудной эмоциональной ситуации

Классный час «Поведение в трудных эмоциональных ситуациях»

Ум - это не сосуд, который нужно наполнить,

 а пламя, которое необходимо разжечь.

                         ПЛУТАРХ,

                          римский философ

Вводная часть: (дети разделены на подгруппы по 6 человек)

Уважаемые ребята! На сегодняшний момент в вашей жизни произошло достаточно много событий, вы приобретаете жизненный опыт: уже прошли 3-летний школьный марафон , кому-то пришлось менять школьные коллективы, были переезды, смена места жительства, личные победы и поражения.

Сегодня жизнь от вас требует социальной смелости и самостоятельности , но под строгим контролем родителей. Поэтому именно сегодня считаю уместным поговорить с вами о жизненном пути, о судьбе, о неудачах и успехах.

Из урока по ОРКСЭ мы знаем, что у каждого человека есть выбор.     Вы должны знать уже сейчас, что сложная жизненная ситуация всегда характеризуется несовпадением между тем, что мы хотим , и тем, что мы можем. Такое несоответствие желаний со способностями и возможностями препятствует достижению целей, а это влечет за собой возникновение негативных эмоций, которые и сигнализируют о возникновении трудной ситуации.

     Трудная ситуация выводит человека из равновесия. Для выхода из нее иногда бывает очень сложно найти решение. Это может быть связано с недостаточным количеством информации у человека, или же наоборот с избытком, что затрудняет поиск решения. И люди по жизни идут разными путями.

Один древний философ Конфуций считал, что мы можем стать умнее тремя способами.

- путём опыта

- путём подражания

- путём размышлений.

-какой путь выбираете вы?

Поднимите руку. Кто выбирает первый?

2? 3? Какой путь самый лёгкий, по-вашему? Самый трудный, самый разумный?

Путь проб и ошибок – самый горький.

2 путь – самый лёгкий, но если рядом не будет того. С кого надо взять пример? Мы опять попадем в сложную ситуацию. И только 3 путь самый благородный. Искусство мудреца — это искусство ставить для себя жизненные цели, намечать путь движения вперед, оценивать препятствия и искать ресурсы для их преодоления.

Поднимите, пожалуйста, руку те, кто в жизни ни разу не сталкивался с трудностями. У кого в жизни сейчас нет проблем? Все верно, абсолютно у всех нормальных людей есть проблемы, которые они решают, но решают разными способами. Именно эти способы решения проблем и преодоления трудностей отличают «счастливчиков» от «невезучих». И сейчас мы вместе постараемся научиться преодолевать наши трудности.

Наше 1 упражнение называется «Жизненная проблема».(табличка на доске)

Предлагаю Давиду выйти и встать на одну ногу. Что ты чувствуешь? Самое неожиданное, ребята, то, что ситуация ребёнка, который испытывает трудности, очень похожа на ситуацию человека, который длительное время стоит на одной ноге: ногу сводит судорога, человек испытывает напряжение, дискомфорт, начинает болеть все тело.

1 задание - В каждой группе обсудите в течение минуты: «Какую помощь можно оказать человеку, который стоит на одной ноге ?»

Что же можно сделать? (Например, массаж ноги, дать руку для опоры, …..или спросить «Почему ты стоишь на одной ноге? Выпрями другую ногу, и встать на нее. У тебя же есть вторая нога»).

- Какой вывод мы можем сделать из этого упражнения? (не надо терпеть дискомфорт, можно попросить о помощи.)

Правильно, и запомните, что , если сами не знаете, как выйти из трудной ситуации, попросите о помощи. А у кого можно попросить помощь?

2упражнение «За» и «Против»

Наша жизнь состоит из приятных и не очень приятных событий, которые вызывают соответственно приятные или не очень приятные чувства и переживания. Задача любого человека — научиться переживать как счастливые моменты своей жизни, так и возникающие неприятности. А помочь в этом нам может умение рассказывать о своих жизненных событиях, которое мы можем потренировать в следующем упражнении.

Если вы согласны с высказыванием, то идёте к табличке «За», если не согласны – идёте к табличке «Против».

1высказывание . Судьба, определенно, не справедлива ко мне; (Но мы уже знаем , что у каждого есть выбор, какую судьбу себе выбирать. Если мы хотим стать неудачником по жизни, то нужно просто сидеть сложа руки и жаловаться на судьбу. Есть такая пословица : Всяк человек кузнец своего счастья.)

2. Я получил двойку и не скажу об этом родителям. (но родители всё равно об этом узнают, и у вас могут возникнуть проблемы с доверием к вам родителей)

3. Если человек совершил какой-то промах в обществе, то об этом будут помнить все и всегда; ( запомните, что каждый человек думает только о себе, и о наших неудачах тут же и забудет, если мы сами не будем об этом напоминать своим унылым и несчастным видом)

4. Если я поссорился со своим другом или подругой, то ни за что не подойду первым. ( Надо учиться прощать и искать компромисс.

5. Представьте себе, что Оля разбила в классе вазу учителя и ушла домой. Это видела Вика. На следующий день учитель спросила: « Кто разбил вазу?» И Оля, и Вика промолчали. Если Вика промолчала, то она не хотела выдавать свою подругу и поступила правильно.

Вывод: если ты промолчишь в подобной ситуации, то это не всегда хорошо. Ты становишься участником ситуации с ложью. Оля останется безнаказанной. Вы должны знать, что безнаказанность порождает преступление. Поэтому вике надо было уговорить свою подругу на следующий день сразу рассказать о случившемся учителю. Ведь, если Оля забудет про то, что случилось, то вика будет мучиться, а правильно ли она поступила по отношению к учителю.

3 Упражнение «На пне в лесу» или «Разум – Бог каждого» (25 минут)

«Следующее упражнение имеет два названия. Первое – «На пне в лесу», потому что игровая ситуация заключается в том, что человек оказался в лесу, сел на пень и задумался. Второе «Разум – Бог каждого», потому что наши жизненные вопросы никто за нас решить не может и всё, что с нами случается надо учиться обдумывать. Мои помощники будут продолжать мои слова. А все сидящие будут «Деревья» вокруг, Вы, слыша суждения моих помощников, протягивают ветки-руки в случае согласия с высказываниями и не делают этого при несогласии.

На пень в лесу пойдёт Аня Кузнецова, а на Разум – Бог каждого – Саша Фёдорова.

- Я обижаюсь, когда мне говорят о моих недостатках, потому что…

(Мне не обидно, когда мне указывают на мои недостатки, потому что…»;

- «Я поссорилась с лучшей подругой и это плохо, потому, что...

- Ссора с лучшей подругой позволит мне...»;

- «Я очень переживаю из-за того, что потеряла новый мобильный телефон…

- «Я потеряла новый мобильный телефон и это нормально, потому что…».

-«Я получила «2» по окружающему миру и это плохо , потому что…

-Двойка по окружающему миру позволит мне…

- Что нового для вас было в этом упражнении? (Из любой ситуации можно извлекать что-то полезное) Догадались ли вы, почему одна сторона этого упражнения называется «пень в лесу»? человек в своих мыслях может заблудиться так же как и в лесу).

- Какие выводы вы для себя сделали? (Надо учиться находить во всём положительный выход, а не оправдывать себя.)

4 Упражнение «Проблема».

Попрошу выйти ко мне Артёма.

Артём, ты пришёл из школы и тебе надо выучить на завтра урок. Но тебе очень захотелось посмотреть новую серию любимого мультфильма и ты уселся перед телевизором. Какая у тебя возникла трудность?

Обозначим твою трудность стулом. Сейчас ты забыл о своих уроках и отдыхаешь. Твоя трудность отодвинулась. Обойди стул.

Но мама просила тебя пропылесосить в комнате , сейчас родители на работе и можно пока не пылесосить . Это 2 трудность, потому что ты пообещал, но делать сейчас тебе это не хочется. Это 2 стул. И ты опять отодвинул свою задачу. Тут тебя зовёт Егор погулять на улице, и ты соглашаешься. Ты звонишь маме и спрашиваешь разрешения сходить на улицу с другом. Мама спросила про уроки и про пылесос. Ты быстро ответил, что уже всё сделал. В чём следующая проблема? (Сказал неправду.)

Это ещё один стул. И ты его тоже отодвинул. На улице вы заигрались допоздна. Посмотрев на часы, ты увидел. Что до маминого прихода с работы остался 1 час и стал собираться домой. Но тут на улицу вышли Саша и Никита, которые сделали все уроки. И вы заигрались. Надо идти домой. Что ты почувствуешь в тот момент? Оглянись назад.

Какой сделаем вывод? (Проблему решать надо сразу, не накапливая их. Иначе будет очень трудно выбраться из этой трудной ситуации)

Спасибо! Вы – молодцы.

      Есть несколько выходов, как поступить с той или иной трудностью:

      1. Бороться

      2. Ничего не предпринимать

      3. Бежать

     Какой путь выбрал Артём? Какой путь ему надо было выбрать?

Борьба — естественная реакция организма. В процессе борьбы вырабатывается сила воли и твёрдость характера. Это качества сильного человека, т.е везунчика.

Ничего не делать-то – удел слабых людей по характеру. Это приводит к безответственности и привычке бездействовать., что делает человека неудачником.

Если же бежать, то всё равно устанешь. Разве можно убежать от того, что надо исправить?

Какой же выход мы должны учиться выбирать уже с детства, чтобы стать везунчиками в жизни?

А какие же есть проблемы у вас?

5 упражнение «Банка» (табличка на доске)

Перед каждым из вас на столе лежат листочки. Предлагаю записать свои «трудности» и сдать листочки, которые мы поместим в нашу прозрачную банку. Подписывать не надо.

Далее с вашего разрешения я буду вынимать по одной записке из банки и читать описание проблемы, с которой сейчас столкнулся кто-то из вас. Затем в течение минуты каждая группа обсуждает выход из данной трудной ситуации и вместе обсуждаем его. Сегодня мы разберём только 5 ситуаций, а затем каждый день будем разбирать ещё по пять наших проблем. Почему говорю наших? Очень важно, чтобы каждый человек понимал, что в своей беде он не одинок.

Существует мнение, что безвыходных ситуаций не бывает. Так ли это?

Спасибо. Молодцы!

Предлагаю следующее упражнение.

«Жизненная прямая».

Перед каждым лежит ещё один листок. Наше задание -  Нарисовать линию и представить, что это символический рисунок нашего жизненного пути. Отметьте на ней главные события, которые уже произошли с вами, и точку “сегодняшнего дня”. – флажок.

А какие главные события вы отметили на вашей жизненной прямой? (что произошло хорошее с вами).

Ребята, вы находитесь в самом начале вашего жизненного пути и должны точно знать, что в жизни кроме праздников, удач и хороших дней бывают и отрицательные события. Трудно себе представить долгую жизнь без кризисов, потерь и неудач. Только почему-то одни люди видят в линии жизни больше радостей , а другие горестей. От кого это зависит? (Да, одни люди оптимисты и жизнелюбы, а другие пессимисты и реалисты.)

Оптимисты не только способны решать свои задачи, но при этом получают от этого массу удовольствий, успевают любоваться окружающим миром. Я желаю вам, ребята, быть оптимистами и жизнелюбами, учиться радоваться жизни здесь и сейчас. И понимать, что все мы – счастливые люди.

Наше занятие подходит к концу.

-Какой вывод мы сделаем после нашего занятия?

Обратиться к человеку, который тебя выслушает и обязательно поможет.

Искать свои внутренние резервы. Нужно, чтобы в вас прочно сидела мысль, что все плохое когда-то кончается и скоро наступят хорошие времена. Иногда достаточно просто переждать или перетерпеть. Вспомните, во 2 классе мы читали сказку л.Пантелеева про двух лягушек.

В каждой проблеме, если её проанализировать, как в упражнении «Разум – Бог каждого», то найдёте и выход из неё .

4.Надеяться и верить в лучшее. Часто бывают самые невероятные повороты судьбы. Которые кардинально меняют ход событий. Как в рассказе про моряка. В древние времена в одной стране был обычай приговоренных к смерти преступников отвозить на корабле на необитаемый остров, где все источники воды были отравлены, и люди постепенно умирали там медленной мучительной смертью. Одного моряка за дерзость приговорили к смерти, посадили на корабль и повезли на остров. Путь до острова занимал четыре дня. Весь путь моряк, закованный в цепи, сидел на палубе и мысленно прощался с жизнью. Он решил, что не будет ждать мучительной смерти на острове, а, когда до конца пути останется немного, бросится за борт. Корабль был в пути уже три дня, когда поднялся страшный ураган. Капитан и экипаж отчаянно боролись за живучесть судна, но океан побеждал. Капитан приказал расковать пленника, а поскольку тот был очень опытным моряком, его умелые действия фактически спасли корабль и команду. Благодарный капитан доставил моряка в порт другой страны и подарил ему кошелек с золотыми монетами.

Вот и в жизни случаются чудеса. Не надо ждать плохого, верьте в лучшее, но не сидите сложа руки, а действуйте!

Есть такое очень поучительное стихотворение:

Дорога гладкой в жизни не всегда бывает, 
Порой камнями весь усыпан путь… 
Но, сильный духом камни убирает, 
А слабый попытается свернуть

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/402484-povedenie-v-trudnoj-jemocionalnoj-situacii