Разработка открытого урока физической культуры для 6 класса «Развитие физических качеств методом круговой тренировки»

Предмет

Физическая культура

Класс

6

Тема урока

Круговая тренировка. Развитие скоростно-силовых способностей.

Тип урока

Учебное занятие комплексного применения знаний и способов деятельности учащихся

Цель и задачи

Цель: Развитие физических качеств.

Задачи: 1. Проверить знания обучающихся о физических качествах человека, а так же вспомнить о методе круговой тренировки.

2. Совершенствовать технику изученных ранее упражнений в процессе круговой тренировки.

3.Развивать силу, быстроту, выносливость.

4.Воспитывать активность, самостоятельность

Технологии

Здоровьесберегающие технологи, технология разноуровневого обучения, технология обучения в сотрудничестве.

Планируемые образовательные результаты

Предметные

Метапредметные

Личностные

научатся: самостоятельно выполнять ранее изученные упражнения в процессе круговой тренировки; преодолевать трудности при выполнении учебных заданий.

получат возможность научиться: оказывать посильную помощь сверстникам при выполнении учебного задания; соблюдать требования техники безопасности в спортивном зале.

познавательные – оценивать свои достижения, отвечать на вопросы, соотносить изученные понятия с примерами;

коммуникативные: овладевать умением вести диалог;

регулятивные: осознать учебную задачу урока и стремиться её выполнить.

формировать способность осознавать ответственность за своё здоровье, го­товность следовать нормам здоровьесберегающего по­ведения.

Основные понятия, изучаемые на уроке

Круговая тренировка, «станции», физические качества

УМК

Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я.Виленского, В.И. Ляха. 5-9 классы: пособие для учителейобщеобразовательных организаций/ В.И.Лях - М.: Просвещение, 2013г.

Физическая культура. 5-7 классы. Учебник для общеобразовательных организаций/под редакцией М.Я.Виленского.- М.: Просвещение, 2011г.

Частные задачи

Средства

Дозировка

ОМУ

Методы организации

Команды

учителя

Подготовительная часть - 12 минут

1.Организовать учащихся к проведению урока, нацелить их внимание на решение поставленных задач.

2.Способствовать постепенному врабатыванию организма, подготовить мышцы ног и рук к предстоящей работе.

3.Организовать учащихся к выполнению общеразвивающих упражнений.

4.Развивать силовые способности.

5. Организовать учащихся к проведению основной части урока.

1.Организованный вход в зал, построение в шеренгу, сдача рапорта, сообщение задач урока.

2. Ходьба в обход; ходьба на носках, пятках, выпадами, в приседе.

3. Ходьба в обход.

4. Комплекс общеразвивающих упражнений:

1) И.п. – с.н.врозь, р.на пояс. 1 – наклон головы вперёд 2 – наклон головы вправо 3 – наклон головы назад 4 – наклон головы влево

2) И.п. – с. н. вместе, 1 – руки вверх, пр.н. назад на носок. 2 – и.п. 3 – руки вверх, л.н. назад на носок 4 – и.п.

3) И.п. – с. н. врозь, р. в стороны 1,2 – повороты туловища вправо 3,4 – повороты туловища влево

4) И.п. – с. н. врозь р. в сторону, руки впереди 1-3 – пружинящие наклоны вперёд, руки вверх 4 – и.п.

5) И.п. – о.с., руки вперёд 1 – упор стоя, 2 – упор присев, 3 – упор стоя, 4 – и.п.

6) И.п. – сед, р. вперёд 1-3 - наклоны вперёд-вниз, 4 – и.п.

7) И.п. – о.с., руки вперёд, в сторону 1 – мах пр. н. 2 – и.п. 3 – мах лев.н. 4 – и.п.

8) И.п. – о.с, р. вниз 1 – прыжок в с.н. врозь, руки вверх 2 – и.п. 3 – прыжок в с.н. врозь, руки вверх 4 – и.п.

5. Перестроение в колону по одному, построение в шеренгу.

1 мин

5 мин

30 сек

5 мин

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

30 сек.

1.Акцентировать внимание обучающихся на запоминание своего номера при рассчитывании по порядку до конца урока).ТБ на уроке (спортивная форма, самочувствие обучающихся).

2. Соблюдая дистанцию, постепенно увеличивая скорость, от ходьбы перейти к бегу.

3. Соблюдение интервала.

Держать осанку;

Держать осанку; руки в локтях не сгибать, ноги в коленях не сгибать;

Держать осанку, руки в локтях не сгибать;

Держать спину, колени держать прямыми, руки не сгибать;

Руки в локтях не сгибать, держать осанку, пятки не отрывать;

Достать носков ботинка, колени не сгибать;

Колени держать прямыми, руками тянуться вперёд;

Прыгать на носках, успевать под счёт.

5. Определить места занятий.

1.фронтальный

2. поточный

3.поточный

4.фронтальный

5.фронтальный

1.«Класс, стройся!»; «Равняйсь!»; «Смирно!»

2. «В обход по залу шагом марш!»; «На носках, руки на поясе, марш!»

3. «На 9-6-3-на месте, рассчитайсь!»

4. Исходное положение принять!

Упражнение начинай!

Исходное положение принять!

Упражнение начинай!

Исходное положение принять!

Упражнение начинай

Исходное положение принять!

Упражнение начинай!

5.Класс в одну шеренгу стройся!

Основная часть - 24 мин

1.Круговая тренировка

2. Повторить выполнение изученных элементов, концентрируя внимание на правильной технике движений. Все упражнения обучающимся знакомы и они знают, как их выполнять.

3.Организовать учащихся для гимнастики на восстановление дыхания.

1. Обучающиеся расходятся на станции в соответствии с номерами при рассчитывании по порядку в начале урока и знакомятся с карточками-заданиями на каждой станции.

Те, у кого освобождение от занятий ФК присаживаются за парту пишут тест-теорию из 10 вопросов.

2. Станции круговой тренировки.

1 ст. Сгибание-разгибание рук в упоре лёжа.

2 ст. Прыжки на месте из о.с. в с. ноги врозь.

3 ст. Приседания с мячом с опорой на всю ступню. (мальчики мяч за головой, девочки мяч на груди).

4 ст. Упражнение "скалолаз".

5 ст. Сгибание-разгибание рук в упоре сзади на гимнастической скамейке.

6 ст. Выпрыгивание вверх от гимн. скамьи.

7 ст. «Велосипед», лежа на гимн. мате.

8 ст. Прыжки на скакалке.

9 ст. Поднимание туловища из и.п. лёжа на спине.

3. гимнастика на восстановление.

2 мин

20 мин

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

2 мин

1. Спросить каждого обучающегося название упражнения, выполняемого на его станции.

2. Тренировка проводится по методу интервального упражнения на 50% от МТ (максимального теста): на каждой станции упражнение продолжается 30 сек., затем - перерыв 30 сек. (переход на другую станцию), между кругами - отдых 2 мин., всего обучающиеся проходят 2 круга.

3. Выполнить дыхательные упражнения, упражнения на растягивание.

1.фронтальный

2. метод круговой тренировки

3.фронтальный

1.Расстановка по станциям и раздача необходимого инвентаря для работы на каждой станции.

2.Класс, приступить к выполнению задания!

3. Класс, приступить к выполнению задания!

Заключительная часть - 4 мин

1. Организовать учащихся к проведению заключительной части.

2.Подведение итогов урока

1. Организованное построение в одну шеренгу.

2. Рефлексия

Организованный выход из зала.

2 мин

2 мин

1. Соблюдать интервал.

2. Какая тема урока, чем занимались на уроке, что узнали нового.

Подведение итогов, оценки за работу на уроке.

1.фронтальный

2.фронтальный

1. Класс в одну шеренгу стройся!

2.Класс, сесть на скамейку!

Класс в одну шеренгу стройся! Класс равняйсь! Смирно! До свидания!