Памятка для выпускников «Как подготовиться к сдаче экзаменов 10 «секретов»

ПАМЯТКА ДЛЯ ВЫПУСКНИКОВ

«Как подготовиться к сдаче экзаменов

10 «секретов»

Успешно подготовиться и удачно сдать экзамены - под силу каждому! Экзамен - это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя, показать свои возможности и способности.

1. Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши.

2. Можно ввести в интерьер комнаты жёлтый и фиолетовый цвета, поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого достаточно какой-либо картинки в этих тонах.

3. Составь план подготовки. Для начала определи, кто ты – «жаворонок» или «сова», и в зависимости от этого максимально используй утренние или дневные часы.

4. Режим дня. Раздели день на три части:

— готовься к экзаменам 8 часов в день;

—занимайся спортом, отдыхай, дыши свежим воздухом — 8 часов;
— спи не менее 8 часов; если есть желание и потребность, сделай себе тихий час после обеда.

5. Начни с самого трудного – с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если тебе трудно «раскачаться» , можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.

6. Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Можно в это время помыть посуду, сделать зарядку, принять душ.

7.Не надо стремиться к тому, чтобы запомнить дословно весь ответ на билет. Лучше составить план, нарисовать краткую схему ответа. Это удобно использовать при повторении материала.

8. Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься, а, напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа.

9. Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить все планы ответов, ещё раз остановиться на самых трудных вопросах.

10.Накануне экзамена.Выспись как можно лучше, чтобы встать отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, «боевого» настроя.

Ступеньки к успеху:

1. Не унывай! Унывающий обречен на неудачи.

Развивай уверенность в успехе дела, за которое взялся.

2. Не бойся! Трус обречен на поражение.

3. Трудись! Другого пути к успеху нет.

4. Думай! Думай до поступка, думай, совершая поступок,

думай после поступка.

Педагог-психолог Шелемех П.В.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/407849-pamjatka-dlja-vypusknikov-kak-podgotovitsja-k