Урок физической культуры

Этапы урока

Деятельность обучающихся

Деятельность учителя

Формирование

УУД

Подготовительная часть

I. Организационный момент

2мин

После звонка строятся на спортивной площадке.

Проверяю готовность учащихся к уроку (наличие спортивной формы и сменной обуви).

Наличие учащихся. Построение. Приветствие.

-Класс «Равняйсь!», «Смирно!», Здравствуйте!

 Уметь выполнять команды.

Личностные:потребность в занятиях физической культурой, личная ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни.

II. Актуализация

Знаний

8мин

Вступают в диалог с учителем.

С места, с разбега, с шестом, в высоту

Прыжок в длину с места.

Не толкать, соблюдать дистанцию, не мешать друг другу

Настраиваются на работу.

Выполняют строевые упражнения.

Передвигаются по площадке колонной, выполняя команды учителя.

Придвигаясь по площадке, соблюдают дистанцию 2 шага

2 мин

От одного угла площадки до другого. До следующего угла идем шагом.

Выполняют общеразвивающие упражнения в движении , дозировка – 6-8 раз каждое упражнение.

-Ребята, какие виды прыжков относятся к легкой атлетике?

- А какие прыжки относятся к контрольным нормативам?

- значит, сегодня на уроке будем выполнять прыжок в длину с места.

Сегодня мы с вами закрепляем технику выполнения прыжка в длину с места. Но прежде вспомним о технике безопасности во время занятий легкой атлетикой.

Как мы выполняем бег? Как мы выполняем упражнения?

Я тоже вам желаю удачи, начинаем работу!

Класс «Равняйсь!», «Смирно!», «Направо!», «В обход налево по площадке шагом марш!».

Движение по площадке в колонне шагом:

Обычная

Ходьба на носках руки вверх

Ходьба на пятках руки на поясе

Ходьба:

- на внешней стороне стопы

- на внутренней стороне стопы

Бег и его разновидности:

Обычный

Спиной вперед

Бег приставным шагом-руки вдоль туловища- над головой, хлопок на каждый шаг

А) Правым боком

Б) Левым боком

4.С высоким подниманием бедра руки согнуты в локтях.

5. С захлестыванием голени назад, руки назад.

Общеразвивающие упражнения в движении (приложение)

 Уметь рассуждать. Уметь правильно выполнять специально-беговые упражнения.

Познавательные:извлекают необходимую информацию из объяснения учителя, и собственного опыта.

Личностные:воспитание самостоятельности.

Регулятивные:развитие внимания, умеют оценивать правильность выполнения действия; вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера допущенных ошибок.

Основная часть

III. Применение теоретических положений в условиях выполнения упражнений и решение задач

5 мин

Перестраиваются в 4 шеренги.

Раздать карточки со схемой выполнения прыжка в длину.

Техника прыжка с места делится на:

- подготовку к отталкиванию;

- отталкивание;

- полет;

- приземление

Подготовка к отталкиванию: спортсмен подходит к линии отталкивания, стопы ставятся на ширину плеч или чуть уже ширины плеч, затем спортсмен поднимает руки вверх чуть назад, одновременно прогибаясь в пояснице и поднимаясь на носки. После этого плавно, но достаточно быстро опускает руки вниз-назад, одновременно опускается на всю стопу, сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах, наклоняясь вперед так, чтобы плечи были впереди стоп, а тазобедренный сустав находился над носками. Руки, отведенные назад, слегка согнуты в локтевых суставах. Не задерживаясь в этом положении, спортсмен переходит к отталкиванию.

Отталкивание важно начинать в момент, когда тело прыгуна еще опускается по инерции вниз, т.е. тело движется вниз, но уже начинается разгибание в тазобедренных суставах, при этом руки активно и быстро выносятся вперед чуть вверх по направлению прыжка.

Далее происходит разгибание в коленных суставах и сгибание в голеностопных суставах. Завершается отталкивание в момент отрыва стоп от грунта.

После отталкивания прыгун распрямляет свое тело, вытянувшись как струна, затем сгибает ноги в коленных и тазобедренных суставах и подтягивает их к груди. Руки при этом отводятся назад-вниз, после чего спортсмен выпрямляет ноги в коленных суставах, выводя стопы вперед к месту приземления. В момент касания ногами места приземления прыгун активно выводит руки вперед, одновременно сгибает ноги в коленных суставах и подтягивает таз к месту приземления, заканчивается фаза полета. Сгибание ног должно быть упругим, с сопротивлением. После остановки прыгун выпрямляется, делает два шага вперед и выходит с места приземления

Через центр площадки. В колонну по 4 марш. На-лево. Построение в 4 шеренги.

Закреплять технику выполнения прыжка в длину с места

Прыжки в длину с места:    

 1)объяснение;                        

 2)показ;

Усвоение техники прыжка с места.

Умение прыгать с места.

Познавательные:извлекают необходимую информацию из объяснения учителя и собственного опыта.

Регулятивные: адекватно воспринимают оценку учителя; осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ и рассказ техники прыжка с места.

V. Первичное закрепление

10 мин

10 мин

8 мин

Выполняют упражнения, договариваться о распределении функций и ролей совместной деятельности.

Выстраиваются на расстоянии 2-3 м напротив друг друга в шеренгу и совершают прыжок. Смотрят на ошибки товарищей проговаривают.

Переходят на этапы по группам. Выполняют упражнения по 30 сек. Затем переходят на следующий этап, отдыхают 15 сек. Выполняют 2 круга

1 группа бег – 30 м, 2-3 повторения.

2 группа- сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

3 группа- подтягивание на перекладине . Мальчики высокая перекладина, девочки- низкая.

4 группа поднимание туловища из положения лежа на спине.

Подвижные игры . Играют в игру.

3)выполнение прыжка по команде учителя: поставить стопы, согнуть ноги, отвести руки назад, толчок, двумя ногами, приземление на две стопы и согнутые в коленном суставе ноги, плечи вперед, взмах руками вперед;                                    

4)самостоятельное выполнение прыжков.

Одна группа выполняет, другая смотрит на ошибки. После прыжков говорят об ошибках, стараются исправить.

Контроль со стороны учителя.

Контроль со стороны учителя. Переход против часовой стрелки, по свистку.

.

«Квадрат 2 мячами»

Уметь технически правильно осуществлять прыжок в длину с места

Регулятивные: принимают инструкцию педагога и четко ей следуют; осуществляют итоговый и пошаговый контроль.

Коммуникативные:умеют договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, задавать вопросы; контролируют действия партнера.

VI. Рефлексия.

Итоги урока.

2 мин

Отвечают на вопросы.

Дети высказываются.

Оценивают процесс и результат своей деятельности, ставят оценку.

Построение. Подведение итогов урока.

Итак, что мы хотели сделать сегодня на уроке? Какая цель урока у нас сегодня была? -Как вы оцениваете свою работу на уроке? Смогли ли мы это сделать?

Молодцы!

Домашнее задание: выполнить упражнения, изученные на уроке. Комплекс упражнений № 9

-Класс «Равняйсь!», «Смирно!», спасибо за работу на уроке, до свидания!

Коммуникативные:умеют договариваться и приходить к общему решению.

Регулятивные:адекватно воспринимают оценку учителя, прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала.

Личностные:умеют анализировать собственную деятельность на уроке.