Фотоматериал «Один день отказа от курения»: интерактивные методы профилактики на уроках физкультуры

ПРОГРАММАПОРИТМИКЕ

1–4 КЛАСС

Настоящая программа по ритмике предназначена для неспециализированной общеобразовательной школы. Основная цель программы заключается в общем развитии ребенка, формировании у него разнообразных умений, способностей и качеств личности средствами музыки и ритмических и танцевальных движений.

Приоритетные задачи:

•укрепление психического и физического здоровья средствами ритмики в условиях школьного обучения (формирование правильной осанки, походки; содействие профилактике плоскостопия; снижение психического напряжения средствами релаксации под музыку в процессе движения и т.д.);

•совершенствование психомоторных способностей (развитие мышечной силы, гибкости, выносливости, скоростно-силовых и координационных способностей; развитие чувства ритма, музыкального слуха, памяти,, внимания, умения согласовывать движения с музыкой; формирование навыков выразительности, пластичности, грациозности и изящества танцевальных движений и танцев);

•развитие творческих и созидательных способностей детей (развитие мышления, воображения, познавательней активности, расширение кругозора; формирование навыков самостоятельного выражения движений под музыку; воспитание умения эмоционального выражения, раскрепощенности и творчества в движениях);

•поддерживать увлечение занятиями музыкой и пластикой.

Основное содержание.

1. Развитие музыкальности:

• воспитание интереса и любви к музыке, потребности слушать знакомые новые музыкальные произведения, двигаться под музыку, узнавать, что это за произведения и кто их написал;

• обогащение слушательского опыта разнообразными по стилю и жанрумузыкальными сочинениями;

• развитие умения выражать в движении характер музыки и ее настроение, передаваякак контрасты, гак и тонкие нюансы: изящество, тревожность, грусть, восторг и т.д.; уметь в слове выразить характер движений, подбирая точные эпитеты;

• развитие умения передавать основные средства музыкальной выразительности: темп (разнообразный, а также ускорения и замедления), динамику (усиление и уменьшение звучания, разнообразие динамических оттенков); регистр (высокий,средний, низкий); ритм ( разнообразный, в том числе и синкопы); различать 2-3-чатную форму произведения (с малоконтрастными по характеру частями); уметь пользоваться простейшими музыкальными терминами: ритм, темп, динамика и т. д.;

• развитие способности различать жанр произведения - плясовая (вальс, полька, старинный и современный танец и др.), песня (песня-марш, песня-танец и др.),марш (разный по характеру) – и выражать это в соответствующих движениях, в словесных описаниях.

2. Развитие двигательных качеств и умений.

Развитие способности передавать в пластике музыкальный образ, используя различныевиды движений (основные: ходьба, бег, прыжковые движения; общеразвивающие; имитационные; плясовые).

3.Развитие умений ориентироваться в пространстве.

Уметь самостоятельно находить свободное место в зале, перестраиваться в круг, становиться в пары и друг за другом, в несколько кругов, в шеренги, колонны, самостоятельно выполнять перестроения и уметь их моделировать на плоскости листа бумаги, доске и т.д.

4. Развитие творческих способностей:

• умения описывать словами музыкальный образ и содержание музыкально произведения;

• умений сочинять несложные плясовые движения и их комбинации;

• формирование умений исполнять знакомые движения в игровых ситуациях: под другую музыку, импровизировать в драматизации, самостоятельно создаваяпластический образ;

• развитие воображения, фантазии, умения находить свои, оригинальные движениядля выражения характера музыки, умения оценивать свои творческие проявления и давать обоснованную оценку другим детям.

5. Развитие и тренировка психических процессов:

• развитие воли, произвольного внимания, способности координировать слуховоепредставление и двигательную реакцию в соответствии с тонкими нюансами звучания музыки;

• развитие эмоциональной сферы и умения выражать свои эмоции в мимике и пантомимике – радость, грусть, страх, тревогу, насмешку, сочувствие и т.д., то есть разнообразные по характеру настроения;

• тренировка подвижности нервных процессов: умения быстро менять направлениехарактер движения, мгновенно реагируя на различный темп, динамику, ритм и форму музыкального произведения;

• развитие музыкальной и двигательной памяти, мышления (умения сравнивать,анализировать характер мелодии, движения, выражая это в суждениях и т.д.).

6. Развитие нравственно-коммуникативных качеств личности:

• развитие способности к эмпатии – умения сочувствовать, сопереживать другим людям и животным – персонажам песен, музыкальных пьес и других произведений;

• воспитание стремления и умения обучать музыкальным движениям других детей;

• воспитание умения вести себя в классе во время движения со сверстниками; формирование чувства такта;

• воспитание культурных привычек в процессе общения со сверстниками ивзрослыми.

Программа рассчитана на четыре года обучения с 1-го по 4-й класс и содержит следующие разделы: «Игроритмика», «Игрогимнастика», «Основы танцевального искусства», «Игропластика», «Музыкально-подвижные игры».

1 класс

1. ИГРОРИТМИКА.

Специальные упражнения для согласования движений с музыкой.

• хлопки и удары ногой, на каждый счет и через счет, только на первый счет:

• ходьба на каждый счет и через счет;

•выполнение различных движений руками, туловищем в различном темпе.

2. ИГРОГИМНАСТИКА:

•Строевые упражнения.Построение в шеренгу и колонну по сигналу: перестроение из одной шеренги в несколько по образному расчету и указанию: повороты направо,налево переступанием по команде; перестроение в круг, парами по кругу и другзадругом: бег «змейкой».

•Общеразвивающие упражнения.Ходьба бодрая, спокойная, на носках и с высоким подниманием бедра; сочетание основных движений прямыми или согнутыми руками; стойка на прямых и согнутых ногах в сочетании с другими движениями; основные движения головой; сочетание упоров с движениями ногами. Упражнения на координацию.

• Упражнения на расслабление мышц, дыхательные и на укрепление осанки.Потряхивание кистями рук и предплечьями; раскачивание руками из различных исходных положений; контрастное движение руками на напряжение и расслабление, расслабление рук в положении лежа на спине; потряхивание ногами из положения лежа на спине. Лежа на спине при напряжении мышц – выдох, прирасслаблении мышц – вдох. Упражнение на осанку в стойке: руки за спину с захватом локтей.

3. ОСНОВЫ ТАНЦЕВАЛЬНОГО ИСКУССТВА

•Хореографические упражнения.Танцевальные позиции ног: I,II,III;танцевальные позиции рук: подг., I,II; полуприседы, выставление носка вперед и назад.

•Танцевальные шаги.Мягкий, высокий на носках, приставной, переменный шаг польки, русский хороводный, русский каблучный шаг; прыжки с ноги на ногу, другую ногу сгибая назад, прыжки на двух ногах на месте в сочетании с различными движениями рук. Прямой и боковой галоп.

• Танцы.«В ритме польки», «Модный рок», «Падеграс», «Русский хоровод», «Кик», «Танец меленьких утят», «Ладошки», «Па–де–грас», «Медленный вальс»,элементы якутского хороводного танца «Осуохай».

4. ИГРОПЛАСТИКА.

• Упражнения для развития силы, гибкости в образных и игровых двигательных действиях, жестах и заданиях, раскрывающих понятный детям образ, настроение, ощущение тяжести или легкости.

• Упражнения на развитие мимики и пантомимики: радость, грусть, страх.

• Выполнение знакомых движений под другую музыку.

5. МУЗЫКАЛЬНО-ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ.

«Гуливер и лилипуты», «Волк во рву», «Лавата», «Музыкальные змейки», «Пятнашки» и др.

6. ТВОРЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ.

Музыкально-творческие игры «Ай да я», «Передай танец». Специальные задания «Художественная галерея», «Выставка картин», «Создай образ», «Импровизация под песню».

2 класс.

1. ИГРОРИТМИКА.

Специальные упражнения для согласования движений с музыкой.

Ходьба на каждый счет и через счет: хлопки и удары ногой на сильные и слабые долитакта; сочетание ходьбы на каждый счет с хлопками через счет и наоборот; гимнастическое дирижирование — тактирование на музыкальный размер 2/4;выполнение ходьбы, бега, движения туловищем в различном темпе.

2. ИГРОГИМНАСТИКА.

• Строевые упражнения.Построение в шеренгу и колонну по сигналу; поворот, направо, налево, по распоряжению: строевые приемы «Становись!», «Разойдись!» в образно-двигательных действиях; перестроение из одной колонны в несколькокругов на шаге и беге по ориентирам; перестроение из одной шеренги в несколько уступами по образному расчету и ориентирам; размыкание по ориентирам; перестроение из одной колонны в две, три колонны по выбранным водящим.

•Общеразвивающие упражнения.Комбинированные упражнения в стойках; приседания в сочетании с другими движениями; различные движения ногами в упоре стоя согнувшись и упоре присев; комбинированные упражнения в седах и положении лежа. Прыжки па двух ногах, с продвижением вперед. Упражнения на координацию рук и ног, на развитие точности и ловкости движений.

•Упражнения на расслабление мышц, дыхательные и на укрепление осанки Посегментное расслабление рук на различное количество счетов; свободное раскачивание руками при поворотах туловища; расслабление рук, шеи, туловища в положении сидя; потряхивание ногами в положении стоя. Дыхательные упражнения в имитационных и образных движениях. Упражнения на осанку в седее и седе «по-турецки»; упражнения на развитие пластичности движений.

•Хореографические упражнения.Танцевальные позиции рук: на поясе, перед грудью; полуприседы и подъемы на носки; выставление ноги вперед и в сторону на носок и пятку; выставление ноги назад на носок. Перевод рук из одной позиции вдругую. Соединение изученных упражнений в законченную комбинацию.

•Танцевальные шаги. Шаг галопа вперед и в сторону; шаг польки; пружинистые движения ногами на полуприседах; кик-движение; шаг с подскоком; русский переменный шаг; шаг с притопом.. Элементы русской плясовой, хоровода, польки.

• Танцы.«Птичка польку танцевала», «Лебедушка», полька «Минутка», финская полька «Полкис»,«Мим», «Калинка», «Парный танец», «Лошадки», «Медленный вальс», элементы якутских танцев: «дьиэрэнкей» (подскоки).

4. ИГРОПЛАСТИКА.

• Специальные упражнения для развития силы и гибкости, образно-игровые движения, жесты, раскрывающие тот или иной образ, настроение.

• Упражнения на развитие мимики и пантомимики.

• Выполнение одних и тех же движений под музыку различного характера, в разном темпе.

5. МУЗЫКАЛЬНО - ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ.

«День - ночь», «Запев - припев». «Горелки», «Море волнуется», «Музыкальная шляпа»,«Зоомагазин» и др.

6. ТВОРЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ.

Музыкально - творческие игры «Кто это?», «Бег по кругу», «Продолжи танец». Специальные задания «Танцевальный вечер», «Делай как я, делай лучше меня», «Зоопарк», «Росток» и др.

3 класс.

1. ИГРОРИТМИКА.

Специальные упражнения для согласования движений с музыкой.Ходьба на каждый счет, хлопки ни каждый счет и другие сочетания ритмического рисунка; хлопки и удары ногой на сильную долю такта двухдольного и трехдольного музыкально размера. Гимнастическое дирижирование - тактирование на музыкальный размер 4/4и 3/4.

2. ИГРОГИМНАСТИКА.

•Строевые упражнения.Строевые приемы «Направо!», «Налево!». «Кругом!»пришаге па месте, переступанием; строевой шаг на месте, походный шаг с передвижении; упражнения типа задания в ходьбе и беге по звуковому сигналу, на внимание; перестроение из колонны по одному в колонну по два, по три в движении с одновременным поворотом взявшись за руки и по ориентирам. Ходьба и бег с ускорением и замедлением.

•Общеразвивающие упражнения.Бег на месте легкий, острый, с остановками;прыжки на месте па двух ногах, на одной ноге, с ноги на ногу, в сочетании с различными движениями рук; упражнения на различные группы мышц.

•Упражнения на расслабление мышц, дыхательные и на укрепление осанки.Посегментное расслабление из стойки руки вверх до упора присев и положения лежа на спине; посегментное расслабление ног из положения лежа на спине ногивперед (в потолок); расслабление всего тела, лежа на спине. Дыхательные упражнения на имитационных и образных движениях: с проговариванием, задержкой дыхания, подниманием и опусканием рук. Упражнения на осанку в образных и двигательных действиях («лодочка»«палочка» и др.), лежа на спине и на животе.

3. ОСНОВЫ ТАНЦЕВАЛЬНОГО ИСКУССТВА.

•Хореографические упражнения.Русский поклон, реверанс для девочек; «открывание» рук в сторону и на пояс; полуприседы иподъемы на носки с движением руки. Выставление ногивперед, в сторону, назад - «крестом», «носок-пятка».Прыжки из первой позиции ног во вторую; переводрук из одной позиции в другую на шаге. Соединение изученных упражнений сзаконченную комбинацию.

•Танцевальные шаги.Шаг с подскоком с различными движениями руками; поочередное пружинное движение ногами в стойке ноги врозь; нога в сторону на пятку с наклоном в сторону, руки в стороны; основные движения русского танца: тройной притоп, «припадание» с поворотом, «елочка», «гармошка», «ковырялочка». Основные движения бальных танцев «Менуэт», «Медленный вальс», «Самба» движения в стиле «Диско».

• Танцы.«Школьный вальс», «Менуэт», «Круговая кадриль». «Сударушка», «Кремена», «В ритме польки», «Стаккато», «Самба», «Медленный вальс»,танец «Якутяночка» (постановка А.Мохотчуновой).

4. ИГРОПЛАСТИКА.

• Специальные упражнения для развития силы и гибкости, образно игровые движения, жесты, раскрывающие тот или иной образ, настроение.

• Упражнения на развитие мимики и пантомимики.

• Выполнение одних и тех же движений под музыку различного характера, в разномтемпе.

5. МУЗЫКАЛЬНО - ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ.

«День – ночь», «Музыкальные стулья», «Лавата», «Если нравится тебе»,«Передай другому».

Музыкально - подвижные игры на определение темпа, характера и структуры музыкальных произведений.

Подвижно - образные игры по типу заданий для строевых и обшеразвивающих упражнений.

6. ТВОРЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ.

Музыкально - творческие игры «Займи место», «Музыкальные змейки».

Специальные задания «Повтори за мной», «Кривое зеркало», «Снимается кино»,«Фотовыставка».

4 класс.

1. ИГРОРИТМИКА.

Специальные упражнения для согласования движений с музыкой.Ходьба и хлопки накаждый счет и через счет и другие сочетания ритмического рисунка; хлопки и ударыногой на сильную долю такта двухдольного и трехдольного музыкального размера.

2.ИГРОГИМНАСТИКА.

•Строевые упражнения. Походный шаг в передвижении, строевой шаг на месте;ходьба и бег по сигналу, с остановками, с изменением направления («змейкой»), навнимание; перестроение из колонны по одному в колонну по два, по три в движении по ориентирам. Ходьба и бег с ускорением и замедлением.

•Общеразвивающие упражнения.Ходьба на полупальцах, на носках, на пятках; бег легкий, широкий, пружинящий, передающий различные образы; разнообразные сочетания прыжков, различные виды галопа, подскоков; упражнения на различныегруппы мышц.

•Упражнения на расслабление мышц,дыхательные и на укрепление осанки.Посегментное расслабление из стойки руки вверх до упора присев и положение лежа на спине; посегментное расслабление ног из положения лежа на спине ногивперед (в потолок); расслабление всего тела, лежа на спине; расслабление ног; свободное раскачивание пуками, стоя согнувшись. Дыхательные упражнения на имитационных, и образных движениях; с проговариванием, задержкой дыхания, подниманием и опусканием рук; выдох в положении основной стойки и вдох в положении согнувшись. Упражнения на осанку в образных и двигательных действиях («дельфины», «свеча» и др.), лежа на спине и на животе.

З. ОСНОВЫ ТАНЦЕВАЛЬНОГО ИСКУССТВА.

•Хореографические упражнения.«Открывание» одной и обеих рук встороны и напояс; полуприседы и подъемы на носки с движением рук. Выставление ноги вперед, в сторону, назад – «крестом»,«носок - пятка». Упражнения типа «кик», «флик - фляк», махи ногой через выставление ноги на носок. Прыжки из первой позиции ног во вторую и обратно, одновременно переводя руки из одной позиции в другую. Соединение изученных упражнений в законченную комбинацию.

•Танцевальные шаги.Шаг с_ подскоком_с различными движениямируками;поочередное пружинное движение ногами в стойке ноги врозь; приставные шагиразличного характера («балансе», «нога за ногу», с притопом и др.); основные движения русского танца, бальных танцев и диско - танцев.

• Танцы.«Фигурный вальс», «Красный сарафан», «Берлинская полька», полька«Улыбка», «Русский лирический», «Полонез», «Вару-вару», «Медленный вальс», «Самба» «Ча-ча-ча», элементы якутского танца «Узоры».

4. ИГРОПЛАСТИКА.

• Специальные упражнения для развития силы и гибкости, образно-игровые движения, жесты, раскрывающие тот или иной образ, настроение.

• Упражнения на развитие мимики и пантомимики.

• Выполнение знакомых движений под разную музыку.

5. МУЗЫКАЛЬНО-ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ.

«Море волнуется», «Музыкальные стулья», «Лавата», «Эпики - беники», «Кто быстрее», «Ищи».

Музыкально – подвижные игры на определение темпа, характера музыкальных произведений.

6. ТВОРЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ.

Музыкально - творческие игры «Танцевальная вечеринка». «Расскажи без слов» и др.

Специальные задания «Повтори со мной», «Снимается кино», «Художественная галерея» и др..

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/408363-zozh