Психогимнастика

Пояснительная записка.

Психогимнастика- это курс специальных занятий( этюдов, игр , упражнений),направленных на развитие и коррекцию различных сторон психики ребенка( как его познавательной, так и его эмоционально-личностной сферы).

Занятия по «Психогимнастике» показаны детям с чрезмерной утомляемостью, истощаемостью, непоседливостью, вспыльчивым, замкнутым, с неврозами, нарушениями характера, легкими задержками психического развития и другими нервно-психическими расстройствами, находящимися на границе здоровья и болезни.

«Психогимнастика» используется в психопрофилактической работе с практически здоровыми детьми с целью психической разрядки.

Психогимнастика по методике М.И. Чистяковой направлена на обучение элементам техники выразительных движений, на использование выразительных движений в воспитании эмоций и высших чувств и на приобретение навыков в саморасслаблении.

В ходе курса дети изучают различные эмоции и учатся управлять ими, овладевают азбукой выражения эмоций. Психогимнастика помогает детям преодолевать барьеры в общении, лучше понять друг друга снимать психическое напряжение ,дает способность самовыражения.

Психогимнастика предполагает занятия с детьми начальных классов.

Структура комплекса психогимнастики.

Курс состоит из 34 занятий. На которых дети должны усвоить примерно восемь понятий, связанных с переживаниями основных эмоций и десять представлений, оценивающих личностные качества человека.

Занятия проводятся 1 раз в неделю, длительность от 25 минут до 1 часа 30 минут.

Занятия проводятся по определенной схеме и состоят из четырех фаз.

1 фаза. Мимические и пантомимические этюды.

Цель: выразительное изображение отдельных эмоциональных состояний, связанных с переживанием телесного и психического довольства и недовольства.

Модели выражения основных эмоций ( радость, удивление, интерес, гнев, отвращение, презрение, .страх и другие) и некоторых эмоционально окрашенных чувств( гордость, застенчивость, уверенность и другие).

Дети знакомятся с элементами выразительных движений: мимикой, жестом, позой, походкой.

2 фаза. Этюды и игры на выражение отдельных качеств характера и эмоций.

Цель: выразительное изображение черт, порождаемых социальной средой (жадность, доброта, честность и т.п.), их моральная оценка.

Модели поведения персонажей с теми или иными чертами характера. Закрепление и расширение уже полученных ранее сведений, относящихся к их социальной компетенции. Гармонизация личности ребенка.

Фаза носит психопрофилактический характер.

3 фаза. Этюды и игры, имеющие психотерапевтическую направленность на определенного ребенка или в группу в целом.

Используются мимические и пантомимические способности детей для предельно естественного воплощения в заданный образ.

Цель: коррекция настроения и отдельных черт характера ребенка. тренинг моделирования стандартных ситуаций.

4 фаза. Психомышечная тренировка.

Цель: снятие психоэмоционального напряжения, внушение желательного настроения, поведения, черт характера.

Между второй и третьей фазами делается перерыв в несколько минут, во время которого дети предоставляются сами себе – «минутка шалости»

Между третьей и четвертой фазами проводятся подвижные игры или игры на внимание и память.

Тематическое планирование.

Занятие 1. «У Винни-Пуха в гостях».

Занятие 2. «Волшебница».

Занятие 3. « Мамонтенок».

Занятие 4. «Освободим принцессу».

Занятие 5. «Дракончики».

Занятие 6. «Лизунчик».

Занятие 7. «Поляна волшебных цветов».

Занятие 8. «Страна Трямляндия».

Занятие 9. «Лесные жители».

Занятие 10. «Два жадных медвежонка».

Занятие 11. «Прогулка в зимнем лесу».

Занятие 12. «Спасем Доброту».

Занятие 13. «Грибочки».

Занятие 14. «Старик Хоттабыч».

Занятие 15. «Фокусник».

Занятие 16. «Мы из Простоквашино».

Занятие 17. «Волшебный Дух».

Занятие 18. « Остров Чунга-Чунга».

Занятие 19. « В стране Доброландии и Злосландии».

Занятие 20. «На корабле».

Занятие 21. « Джунгли».

Занятие 22. «Бинго».

Занятие 23. «Вы еще не знаете, что я люблю».

Занятие 24. «Атомы и молекулы».

Занятия 25. «Землетрясение».

Занятие 26. «Урок бабочки».

Занятие 27. «Ветер и солнце».

Занятие 28. «Единственный выход».

Занятие 29. « Жила –была гусеница».

Занятие 30. «Волшебная простота».

4 резервных занятия отводится на релаксацию, проводимую через каждые 6 занятий.

Учебно-методическое обеспечение.

Литература.

Алябьева Е.А. Психогимнастика в начальной школе.- М,:ТЦ Сфера, 2003.

Павлова М.А. Психогимнастические упражнения для школьников. – Волгоград: Учитель, 2011.

Чистякова М.И. Психогимнастика. – М., 1990

Школьный психолог: журн.- 2003.-№ 3-21.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/409794-psihogimnastika