Малые Олимпийские игры. Спортивные состязания. 1-4 классы

Малые Олимпийские игры. Спортивные состязания. 1-4 классы

Цели и задачи:

1. Популяризация физической культуры и спорта среди младших школьников;

2. Формирование координационных способностей обучающихся;

3. Формирование здорового образа жизни;

4. Воспитание чувства долга, товарищества.

Оборудование: теннисные мячи 3 шт, гимнастические коврики 5 шт, гимнастические скакалки 5 шт, турник, грамоты, медали.

Ход соревнований

Каждая команда должна придумать себе спортивное название и девиз.

В спортивный зал школы входят учащиеся, строятся по классам.

Учитель физкультуры: «Равняйсь, смирно!» «Вольно!»

-Приглашаем девочек и мальчиков на Олимпийские игры. Предлагаем взять с собой быстроту, смелость, находчивость, смекалку - ведь не случайно девиз Олимпийских игр «Быстрее, выше, сильнее!» - а заодно захватить терпение болельщикам.

Соревнования проводятся по номинациям:

- «Прыжок с места»

- «Метание в цель»

- «Скакалка»

- «Подтягивание» и

-«Пресс»

-«Тестирование на гибкость»

Программа соревнований

1.Прыжки на скакалке.

Фиксируется количество прыжков на скакалке, вращая скакалку вперед, за 30 секунд.

2.Метание мяча в цель.

Метание мяча в цель производится с расстояния 6 метров в окружность на стене спортивного зала. Нижний край круга должен находиться на высоте 2 метров от пола (круг диаметром не более 90 сантиметров). Фиксируется количество попаданий из 5 попыток.

3.Поднимание туловища из положения лежа на спине.

Исходное положение руки за головой, пальцы в замок, ноги согнуть в коленях, ступни закреплены. Фиксируется количество выполненных упражнений до касания локтями коленей в одной попытке за 30 секунд.

4.Прыжок в длину с места.

Выполняется двумя ногами от стартовой линии с махом рук. Длина прыжка с трех попыток измеряется в сантиметрах от стартовой линии до ближнего касания ногами или любой частью тела.

5. Подтягивание на перекладине.

Учащийся с помощью учителя принимает положение виса хватом сверху. Подтянуться непрерывным движением так, чтобы подбородок оказался над перекладиной. Опуститься в вис. Самостоятельно остановить раскачивание и зафиксировать на 0,5 секунды в видимое для учителя положение виса. Не допускается сгибать руки поочередно, делать рывки ногами или туловищем, отпускать хват, раскрыв ладонь, останавливаться при выполнении очередного подтягивания. Пауза между повторениями не должна превышать 3 секунд.

6.Тестирование на гибкость.

Наклон вперед из положения стоя. Стоя на полу, не отрывая пяток, ноги выпрямлены в коленях, ступни параллельно, расстояние между ними составляет 15-20 сантиметров. Выполняется 3 наклона вниз, на 4-м фиксируется результат по кончикам пальцев или ладоням при фиксации этого результата не менее 2 секунд, при этом сгибание ног в коленях не допускается.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/419344-malye-olimpijskie-igry-sportivnye-sostjazanij