Конспект урока физической культуры (8 класс) Тема урока: «Техника перехода от попеременного двухшажного хода к одновременным ходам и поворота кругом махом, стоя на лыжах»

Части урока

Частные задачи

Содержание

Дози-

ровка

Методические приемы обучения, воспитания, организации

Подго-тови-тельная

Обеспечить готовность учащихся к уроку.

Активизировать внимание и организованность

уч-ся.

Содействовать развитию мышц плечевого сустава, подвижности позвоночника, координации.

1.Построение, рапорт, обмен приветствиями.

2.Сообщение задач урока.

ОРУ ( без лыж)

1.И.п- стойка ноги врозь, руки в стороны.

1-2-вращение руками вперед

3-4- вращение руками назад.

2.И.п-стойка ноги врозь, руки за головой.

1-2- повороты в правую сторону

3-4- в левую сторону.

3.И.п-о.с, правая рука в  вверху, левая внизу.

1-2- рывки руками

3-4- поменять руки

4.И.п-о.с.

1- приседание

2-встать

3- приседание

4- вернуться в и.п.

5.И.п-о.с

1-3-наклоны  вперед

4-и.п.

6. И.п-о.с.

1 – прыжок вперёд

2 – прыжок назад

3 – прыжок влево

4 – прыжок вправо

2’

5’

5 – 6 раз

5 – 6 раз

5 – 6 раз

5 – 6 раз

5 – 6 раз

5 – 6 раз

Класс в одну шеренгу становись!

«Класс. Равняйсь! Смирно! Здравствуйте ребята»! Проверка лыжного костюма и спорт.инвентаря.

Следить за четкостью выполнения

упражнений учащимися.

Спина прямая, руки прямые, в локтях на сгибаем.

Спина прямая, повороты выполнять резче.

руки прямые, рывки выполнять резче.

спина прямая, приседать не до конца.

при наклоне постараться задеть носки ботинок.

при прыжках колени поднимать выше

Основ-ная

.

Совершенствовать технику выполнения скользящего шага.

Совершенствовать технику одновременного одношажного хода.

Совершенствовать технику двухшажного попеременного хода.

Ознакомить с техникой перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный.

Опробоватьтехникуперехода с попеременного двухшажного хода на одновременный.

Ознакомить с техникой выполнения поворота кругом махом

Закрепление техники ранее изученных лыжных ходов

Научить применять полученные знания и умения во время игр. Формировать умения выполнять правила игры, способствовать воспитанию нравственному качеств, развитие координации движения

1.Передвижение на лыжах в колонну по одному.

- скользящим шагом без палок,

- одновременный одношажный ход,

- двухшажный попеременный ход,

2. Объяснение и показ техники выполнения перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный.

(способ перехода через один шаг)

Маленькое скольжение на одной лыже

Одновременно с началом толчка нужно перенести вес тела на скользящую лыжу. Заканчивается толчок полным разгибанием ноги.

3.Объяснение и показ учителем: техники выполнения поворота кругом махом

1 - сильным взмахом ноги переставляется одна лыжа с поворотом на 180°,

2 - приставляется другая лыжа.

4. Прохождение дистанции 1км с

переходом с попеременного двухшажного хода на одновременный.

5.Игра: «Салки»

8’

1 круг

1 круг

1 круг

5’

1 круг

5’

6 – 8 раз

7’

8’

Дистанция между учащимися 2-3м

Попеременно скользя то на левой, то на правой лыже, переносить вес тела с одной ноги на другую, широко и свободно размахивать руками вперед и назад, сочетая движения рук с ритмом шага.

Толчок обеими палками с одним скользящим шагом, сильно отталкиваясь ногой, скользим как можно дальше.

Синхронное движение руками, меняя их правая назад, левая вперёд , туловище наклонено вперёд. Соблюдать дистанцию во время передвижения.

- Следим, чтобы рука не полностью проносилась назад - толчок заканчивается у бедра;

- При одновременном ходе палки выносятся прямыми руками, делая резкий толчок.

Соблюдаем дистанцию, обращаем внимание на чёткость выполнения задания.

Вы­полняется поворот по команде: «Махом правой (левой) кругом!».

Держать равновесие, стоя на одной ноге, не откидывая туловище назад.

Дистанция между учащимися 4-5м

- способ выполнения поточный

Водящий догоняет и пятнает, двигаться можно любыми изученными ходами, каждый осаленный становиться дополнительным водящим, игра продолжается до тех пор пока всех не поймают.

Заклю-читель-ная

Организовать внимание учащихся

Формировать умение анализировать выполненную работу на уроке

1.Построение

2.Подведение итогов урока

- оценить лучших учащихся

- домашнее задание

3. Переход в школу, в колонну по одному с интервалом – 2-3 шага.

5’

Класс в одну шеренгу становись! Равняйсь ! Смирно!

Чему учились на уроке? Технику каких лыжных ходов повторили?

1. Повторить с технику перехода с попеременного двухшажного хода на одновременный.

2. Повторить технику выполнения поворота кругом махом.

Снять лыжи и очистить их от снега. Повторить правила безопасности перехода с лыжами в руках.