Физкультурные минутки

1. Дружно встали на разминку
И назад сгибаем спинку.
Раз-два, раз-два, раз-два-три,
Да не упади, смотри.
(Дети наклоняются назад, для страховки упираясь ладонями в поясницу.)
Наклоняемся вперед.
Кто до пола достает?
Эту сложную работу
Тоже делаем по счету.
(Наклоны вперед.)
Полетели, полетели,
Вперед руками завертели.
А потом наоборот-
Назад помчался самолет.
(Вращение прямыми руками вперед и назад.)
Давай с тобой попрыгаем
И ножками подвигаем
Раз прыжок и два прыжок,
Поактивнее, дружок.
(Прыжки на месте.)
Все, закончилась зарядка.
Мы пройдемся для порядка.
(Ходьба на месте.)
Остановимся и снова
Мы к занятиям готовы.
Дети садятся за столы.
2. Для начала мы с тобой
Повращаем головой.
Оборот и оборот,
А потом на оборот.
(Вращение головой в стороны.)
Поднимаем руки вверх,
Плавно опускаем вниз.
Снова тянем их наверх.
Ну ,дружочек, не ленись!
(Дети поднимают прямые руки над головой,
потом опускают их вниз и отводят назад,
потом снова вверх, потом снова вниз и т.д.)
Повороты влево- вправо,
Это легкая забава.
Нам известно всем давно-
Там стена, а там окно.
(Повороты туловища вправо и влево.)
Приседаем быстро, ловко.
Здесь видна уже сноровка чтобы мышцы развивать ,
Надо много приседать.
(Приседания.)
А теперь ходьба на месте,
Это тоже интересно.
(Ходьба на месте.)
Отдых кончен наш, ребята ,
Нам пора опять садится.
(Дети садятся.)
3. Кто там ходит влево- вправо?
Это маятник в часах.
Он работает исправно
И твердит: «Тик-так, тик-так».
(Руки на поясе ,наклоны вправо влево.)
А над ним сидит кукушка.
Это вовсе не игрушка.
Птица дверцу отворяет,
Время точно сообщает.
(Руки согнуты перед грудью, резкими рывками руки распрямляются в стороны.)
А часы идут, идут,
Не спешат, не отстают.
Мы без них не будем знать
Что уже пора вставать.
(Ходьба на месте.)
4. По тропинке леший шел,
На поляне гриб нашел.
(Ходьба на месте.)
Раз грибок, два грибок,
Вот и полный кузовок.
(Приседания.)
Леший охает: устал
От того, что приседал.
Леший сладко потянулся,
(Потягивания- руки вверх)
А потом назад прогнулся,
А потом вперед прогнулся
И до пола дотянулся.
(Наклоны вперед и назад.)
И налево и направо
Повернулся. Вот и славно.
(Повороты туловища вправо и влево.)
Леший выполнил разминку
И уселся на тропинку.
(Дети садятся на стульчики.)