Цифровые навыки и здоровьесбережение: баланс на внеклассных занятиях

УО МО «Тымовский городской округ»

Муниципальное бюджетноеобщеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа с. Кировское»

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА

«Школа – территория здоровья»

Выполнила:

Иванова Оксана Анатольевна

учитель технологии МБОУ СОШ

с. Кировское

Адрес: 694403 Сахалинская область

Тымовский район, c.Кировское, ул. Почтовая, 16-7

Телефон: 8 924 188 34 53

e-mail:jrcfyf@mail.ru

Кировское

2014

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………......... 3

ГлаваI. Теоретическое обоснование исследования……… …… 6

Глава II.Опыт практической деятельности………………………. … 10

Выводы……………………………………………………………………………… 15

Список используемой Литературы …………………………………. … 17

Приложение 1. УСПЕШНОСТЬ ОБУЧЕНИЯ……………………………........... 18

Приложение 2. ФИЗМИНУТКИ………………………………………………….. 19

Приложение 3. Упражнения для снятия усталости с глаз........ 21

Приложение 4. Система здоровьесберегающего образования…. 22

ВВЕДЕНИЕ

Современному обществу нужны образованные, технически грамотные, способные к саморазвитию и самообразованию личности. В школе, в её практике необходимы конкретные технологии, обеспечивающие формирование таких качеств у учащихся, в их число входят компьютерные информационные технологии (ИКТ) обучения. Этот аспект особенно актуален в сельских школах из-за их отдалённости. Информационные компьютерные технологии, применяемые в образовательном процессе, позволяют эффективно повысить качество знаний по предмету. Современная аппаратура: компьютер, принтер, сканер, мультимедиа установка позволяет значительно разнообразить формы работы, использовать большое количество наглядного материала.

Но, внедряя информационные компьютерные технологии в учебный процесс, мы не должны забывать о здоровьесберегающих технологиях. Информатизацию образования не остановить, но ещё одна наша задача - не перегрузить детей общением с компьютером. И не вытеснить традиционных методов обучения. И это возможно, за счёт чёткого нормирования использования информационных технологий.

Информационные компьютерные  технологии обучения на первый взгляд, ни как не соответствуют  принципам здоровьесберегающих технологий. С одной стороны конструирование урока с использованием информационно-коммуникационных обучающих средств позволяет учащимся  развивать навыки работы в Интернете, разрабатывать обучающие презентации, способствует развитию творческих способностей детей, поддерживает интерес к процессу обучения. Но это  только с одной стороны. А с другой – работа с компьютером заставляет ученика просиживать за рабочим столом долгие часы, добиваясь долгожданного результата, что ведет к малоподвижному образу жизни.

Признание факта существования указанных противоречий также делают актуальной проблему поиска новых педагогических подходов, которые: с одной стороны, способствовали бы формированию устойчивой положительной мотивации и росту качества знаний, а с другой стороны, обеспечивали бы выполнение норм СанПиНа и безопасные условия пребывания в образовательном процессе. Решение этой проблемы конечно же носят комплексный характер.

Изучение проблемы укрепления здоровья школьников имеет исключительное значение для современного образования не только в теоретическом, но и в практическом плане: установление гармонической связи между обучением и здоровьем обеспечивает качественные и количественные сдвиги в становлении будущих поколений граждан России.
Исследования, проводимые физиологами Д.Ю.Андриящиком, Н.В.Вязовцем, В.Д.Мозговой, Н.В. Апатова, Смирнов Н.К., И.И. Соковня- Семенова, Л.В. Шеншев, показывают влияние факторов риска, к которым относят и образование, на состояние физического и психического здоровья человека.
Конкретными исследованиями проблемы влияния образовательных технологий на здоровье школьников занимались физиологи М.В. Антропова, Г.В.Бородкина, Л.М. Кузнецова, Л.Л. Каталымов, Н.Н. Куинджи, М. К. Тутушкина, и др. Авторы отмечают имеющиеся противоречия между достижениями в области обучения и потерями в состоянии здоровья школьников. В Уставе Всемирной организации здравоохранения здоровье определяется не только как отсутствие болезни, но и как состояние физического, душевного и социального благополучия человека.

Таким образом, актуальность настоящего исследования обусловлена потребностью учёных, учителей и родителей в решении проблемы влияния информационных компьютерных технологий на состояние здоровья обучающихся.
Исходя из этого, мы сформулировали тему исследования "Влияние информационных компьютерных технологий на состояние здоровья обучающихся " С учетом противоречий была сформулирована проблема: при каких здоровьесберегающих условиях уменьшится отрицательное влияние информационных компьютерных технологий на состояние здоровья обучающихся?
Решение этой проблемы составляет цель исследования.
Объектом исследования является учебно-воспитательный процесс. Предметом исследования являются организационно-педагогические условия, способствующие сохранению и укреплению здоровья обучающихся.
Исходя из проблемы, цели исследования, его объекта и предмета, нами были поставлены следующие задачи:
1. Сформировать основные базовые понятия по теме исследования.
2. Выявить и проанализировать отрицательные влияния информационных компьютерных технологий на состояние здоровья обучающихся.
3. Изучить и опробовать методы, способы предупреждения отрицательных влияний информационных компьютерных технологий, на состояние здоровья обучающихся.

ГлаваI. Теоретическое обоснование исследования

Здоровье до того перевешивает все остальные блага,

что здоровый нищий счастливее больного короля.

А. Шопенгауэр

Во всех компьютеризированных странах признано, что работа человека, сидящего за компьютером - одна из самых напряженных и утомительных. Наибольшая частота функциональных изменений в организме отмечается со стороны органов зрения, дыхания, костно-мышечной и нервно-психической систем. Отечественные и зарубежные исследования утверждают, что более 90% работающих за мониторами жалуются на утомляемость, боли в области затылка, шеи, слезотечение, жжение или боли в области глаз. Поэтому о здоровье ребенка необходимо подумать еще задолго до того, как ученик приступил к занятиям с использованием компьютера. Детский развивающийся организм имеет свои особенности. Все эти особенности очень важно учитывать при посадке ученика за компьютером, а также при проведении занятий с использованием мультимедийных презентаций. Что должен сделать учитель для обеспечения безопасного сотрудничества ребенка с компьютером?
Существуют методы здоровьесбережения применяемые на уроках. В первую очередь это условия работы. Очень важно соблюдать температурный режим, грамотно оформить кабинет, подобрать удобную мебель.
В последние годы понятие «здоровье» применительно к школьникам чаще звучит в отрицательном значении (нет здоровых детей). Между тем, здоровье школьников как важнейший элемент качества жизни необходимо рассматривать в контексте образования. Как же связаны между собой понятия «здоровье» и «образование»? Можно ли себе представить современное «компьютеризированное» образование ребенка как процесс, отстраненный от телесных ощущений, эмоциональных переживаний, опыта коммуникаций? Очевидно, нет. Образование - процесс гармоничный. Здоровье, в широком смысле этого слова, выступает и как одна из целей в процессе получения образования, и как средство достижения «гармонии».

Образованный человек сегодня – это не столько человек знаний, сколько подготовленный к жизни, ориентирующийся в сложных проблемах современной культуры, способный осмыслить свое место в жизни. Но умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы зависят прежде всего от здоровья каждой личности.

Естественно, что педагогическая общественность все больше осознает, что именно учитель может сделать для школьника в плане сохранения здоровья больше, чем врач. Но для этого нужно обучиться здоровьесберегающим образовательным технологиям, позволяющим работать так, чтобы не наносить ущерба здоровью своих учеников и себе в том числе, и на своих уроках, и в общей программе работы школы.

Давайте разберёмся, что же такое здоровьесберегающие образовательные технологии?

Под здоровьесберегающими образовательными технологиями (ЗОТ) в расширенном смысле можно понимать все технологии, использование которых в образовательном процессе идет на пользу здоровья обучающихся. Если же ЗОТ связывать с решением более узкой здоровьесберегающей задачи, то к здоровьесберегающим будут относиться педагогические приемы, методы, технологии, которые не наносят прямого или косвенного вреда здоровью обучающихся и педагогов, обеспечивают им безопасные условия пребывания, обучения и работы в образовательном процессе.

В.А. Сухомлинский утверждал, что "…забота о здоровье ребенка-это не просто комплекс санитарно-гигиенических норм и правил… и не свод требований к режиму, питанию, труду, отдыху. Это, прежде всего забота о гармонической полноте всех физических и духовных сил, и венцом этой гармонии является радость творчества”.

Продолжая мысль великого педагога, я убеждена, что задача любого учителя, в том числе и учителя технологии, состоит в следующем: создать условия для включения ребенка в процесс творчества и найти методы, адекватные его психофизиологическим особенностям, помогающие формированию позитивного мышления ребенка и его способности к "конструированию” собственного здоровья в свете современных компьютерных технологий.

Здоровьесберегающие технологии - предполагают совокупность педагогических, психологических и медицинских воздействий, направленных на защиту и обеспечение здоровья, формирование ценного отношения к своему здоровью.
Мы должны признать, что именно за последние годы произошло значительное ухудшение здоровья школьников. Мною в течении последних трёх лет были проведены мониторинги состояния здоровья школьников. И они показали, что у каждого второго ребёнка выявлено сочетание нескольких хронических заболеваний. Поэтому проблема охраны и укрепления здоровья детей стоит очень остро.
Анализ причин "школьных болезней" привел меня к заключению о неудовлетворительной организации обучения, приводящей к нарушению здоровья (см Приложение 1). К этим недостаткам организации образовательного процесса относятся:

-недостаточная освещенность классов;
-плохой воздух школьных помещений;
-неправильная форма и величина школьных столов;
-перегрузка учебными занятиями;

-перегруженность учебных занятий ИКТ.

Выявленные психолого-педагогические факторы, оказывающие неблагоприятное воздействие на здоровье обучающихся:

-стрессовая атака интернет – сайтов;
-интенсификация учебного процесса, т.е. увеличение темпа и объема учебной нагрузки;
-несоответствие технологий обучения возрастным особенностям учащихся;
-несоблюдение элементарных физико-гигиенических требований к организации учебного процесса;
-отсутствие у учащихся системных знаний о том, как стать здоровым.

Анализирую всё вышесказанное можно сделать вывод, что именно такой комплексный подход, благодаря которому решаются не только задачи защиты здоровья учащихся и педагогов от угрожающих или патогенных воздействий, но и задачи формирования и укрепления здоровья обучающихся, воспитания у них и у их учителей культуры здоровья может быть назван здоровьесберегающей педагогикой. 

Глава II.Опыт практической деятельности

Здоровье - не все, но все без здоровья - ничто
Сократ

Учеба – тяжелый, универсальный труд, который должен быть организован в оптимальном режиме сочетания умственной активности и разрядки, смены видов деятельности, учета индивидуальных особенностей учащихся.

Понятие технологии здоровьесбережения слишком широко и учителю необходимо стараться на уроке по максимуму использовать способы и приемы преподавания, выполняя которые можно создать условия для максимального сбережения здоровья ребенка.

Как говорилось выше, учитель в первую очередь для обеспечения безопасного сотрудничества ребенка с компьютером должен создать безопасные условия работы. Очень важно соблюдать температурный режим, грамотно оформить кабинет, подобрать удобную мебель. Все это соблюдается у нас в школе: кабинеты оборудованы жалюзи. Компьютеры установлены в соответствии с нормами, исключая до минимума, воздействие электромагнитного излучения на ребенка. Стены кабинетов светлых тонов. В кабинете всегда светло и свежо. Учащийся, заходя в такой кабинет, вне всяких сомнений, настраивается на творческую и плодотворную работу.

После звонка, во время организационного момента, при создании рабочей обстановки в классе, стараемся уловить психологическое состояние каждого ребёнка. Для каждого ребенка находится доброе слово и полезный совет. Созданный таким образом благоприятный эмоциональный климат сохраняется на протяжении всего занятия.

Очень интересными, на мой взгляд, являются проблемный метод и метод проектов. Они всегда ориентированы на самостоятельную деятельность учащихся через организацию индивидуальной, парной, групповой форм работы. Ученик, анализируя фактический материал и оперируя им, расширяет и углубляет знания при помощи ранее усвоенной информации. А поэтапная смена деятельности данных методов не дает ребенку утомить свой организм.

Часто, во время работы с учащимися, использую игровой, соревновательныймомент и тогда, деятельность ученика, обретает хотя бы временную, но значимость. Ведь, вместо банального составления алгоритма, организовав урочные соревнования или олимпиадные задания, активность ребенка возрастет и ни о каком переутомлении не может быть и речи.

Такие формы работы с учащимися помогают избежать однообразия на уроках, монотонности, преждевременной усталости детей. Ведь, как известно, лучший вид отдыха – смена деятельности.

Учитывая требования здоровьесберегающих технологий, для сохранения здоровья учащихся и эффективной работы на уроке, обязательно проводимфизминутки (см Приложение 2 ).

Для снятия зрительной нагрузки во время работы в тетради или за компьютером рекомендую обучающимся в течение всего урока, при первых симптомах усталости глаз специальные упражнения (см Приложение 3). После нескольких применений у них формируется устойчивая привычка, которая в дальнейшем поможет сберечь остроту зрения.

Перед контрольной работой или зачетом предлагаю ребятам на перемене (на доске или листке бумаги) рисовать, писать формулы, чертить схемы и т.д. Это позволяет заметно снять внутреннее напряжение перед контрольной работой.

Особенно важно применение компьютеров после продолжительного объяснения нового материала или многократного повторения способа изображения, чтобы снять у ребенка усталость. С этой целью можно использовать игровые программы, где, например, детям предлагается разложить в определенной последовательности предметы декоративно-прикладного искусства или составить узор из отдельных элементов.

Не следует забывать также, что творческий характер образовательного процесса является крайне необходимым условием здоровьесбережения. Ведь включение школьника в творческий процесс не только способствует развитию личности учащегося, но и снижает вероятность наступления утомления. Цепочка взаимосвязи здесь простая: обучение без творческого заряда – неинтересно, а значит, в той или иной степени является насилием над собой и другими. Насилие же разрушительно для здоровья как через формирование усталости, так и само по себе. Следовательно, возникает необходимость увлечь учащихся творческой деятельностью, добившись их личной заинтересованности в учебном процессе, в достижении цели.

В нашей школе в последнее время на первый план выходят проблемы психического и социального здоровья школьников. Для примера приведу некоторые цифры. В нашей школе обучаются 24% умственно отсталых детей, из них 22% инвалиды, 13% имеют задержку психического развития и серьёзные трудности в обучении. Конечно, причин тому много. Одним из выходов из сложившейся ситуации мы считаем изменение организации учебно-воспитательного процесса в школе, позволяющего сохранить и развить психическое и психологическое здоровье участников образовательного процесса. Для этой категории детей необходим особый подход в обучении и особые условия применения компьютерной техники. Многолетний опыт работы помогает не только сохранить здоровье детей, но и получить знания и устойчивые навыки здорового образа жизни.

Опыт работы с различными категориями обучающихся и проводимые исследования позволили выделить три группы факторов, оказывающих влияние на состояние учащихся при использовании информационных образовательных технологий.

- Экологические факторы: электромагнитное, ультрафиолетовое, инфракрасное излучения и электростатическое поле; шум; нарушенный ионный режим; абиотические параметры микроклимата (температура, освещение, влажность, вредные химические вещества) - подробно изложены в экологических паспортах, обследованных помещений колледжа.

- Организационные факторы: наполненность кабинета, в т.ч. количество обучающихся за одним компьютером; режим занятия (день недели, время дня, продолжительность занятия); соблюдение этапов работоспособности в ходе занятия; организация перерывов, физкультминуток; система гигиенической обеспеченности занятия (поддержание чистоты, проветривание, регуляция оптимального изображения на экране, освещение рабочего места, рабочая поза учащегося за компьютером); вид информационной нагрузки (мультимедийная лекция, ЛПЗ с использованием компьютера, самостоятельная работа с использованием компьютера).

- Педагогические факторы: профессиональная подготовленность педагога; уровень культуры педагога; методическая подготовленность занятия; психологический микроклимат на занятии; информационная компетентность педагогов.

Сопоставление экологических, организационных, педагогических факторов и результатов оценки работоспособности обучающихся на занятиях позволило определить ведущие, на наш взгляд, факторы, влияющие на функциональное состояние учащихся и определяющие эффективность обучения в поле новых информационных технологий. Оказалось, что высокопрофессиональный подготовленный и опытный учитель оптимизирует организационные факторы, может в какой-то мере компенсировать недостатки экологических факторов, процесс обучения у него управляем и как результат - динамика умственной работоспособности учащихся соответствует естественным закономерностям. У молодых учителей были отмечены традиционные организационно-методические несоответствия целевых установок и практической реализации занятий, в результате динамики умственной работоспособности обучающихся носила сглаженный характер, практически не было подъема работоспособности в процессе занятия и естественного спада в конце занятия.

Таким образом, исследования по выявлению ведущих факторов, определяющих функциональное состояние обучающихся на занятиях с использованием информационных образовательных технологий позволили сделать вывод о значимости педагогических факторов.

Суммируя опыт исследований и практической деятельности, были выявлены следующие пути решения проблемы сохранения здоровья детей:

Использование технологий, имеющих здоровьесберегающий ресурс (уровневой дифференциации, индивидуального обучения, программированного обучения, групповых и игровых технологий, укрупнения дидактических единиц, развивающего обучения, и др.)

Применение активных методов обучения и форм организации познавательной деятельности учащихся.

Рациональная организация труда учителя и учеников.

Создание комфортного психологического климата.

Соблюдение СанПиН и правил охраны труда.

Чередование различных видов деятельности на уроке.

Использование аудиовизуальных средств обучения.

ВЫВОД

Я не знаю большей красоты, чем здоровье.

Г. Гейне

Современная медицина занимается не здоровьем, а болезнями, т. е. не профилактикой, а лечением. Задача же школы иная - сохранить и укрепить здоровье своих воспитанников, т.е. профилактическая. Поэтому, главное действующее лицо, заботящееся о здоровье обучающихся в образовательных учреждениях - учитель. Проблема здоровья сейчас у всех наслуху. Закономерно возросло внимание и к здоровью школьников, потому что состояние здоровья подрастающего поколения – важнейший показатель благополучия общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и дающий точный прогноз на будущее. Перенасыщенность школьных программ, перегрузка домашними заданиями, отсутствие условий, исключающие отрицательное влияние ИКТ на состояние здоровья школьников, отсутствие современных средств диагностики, валеологической подготовкой кадров всё это губительно влияет на наше будущее поколение.

И все же я утверждаю, что в разумных пределах использование на уроках информационных компьютерных   технологий, делает урок более интересным, позволяет взглянуть на давно уже известные истины с другой стороны и, следовательно, повысить качество обучения. 

При этом необходимо учитывать, что чередование видов преподавания (по норме их должно быть не менее трех) должно происходить через 10 – 15 минут, которые направлены на активизацию инициативы и творческого самовыражения учащихся.

Следовательно, грамотно просчитанный урок с использованием  компьютерных информационных  технологий является здоровьесберегающим.

Немаловажными факторами сохранения здоровья учащихся на уроках с применением компьютера являются обоснованные с точки зрения сохранения здоровья переходы от одного этапа урока к другому, чередование труда и отдыха, смены одних форм деятельности другими и система здоровьесберегающего образования (см Приложение 4).    

При таких здоровьесберегающих условиях уменьшается отрицательное влияние информационных компьютерных технологий на состояние здоровья обучающихся.

В заключение хотелось бы напомнить, здоровье нельзя улучшить, его можно только сберечь!

Здоровая школа – здоровья желает!
Здоровая школа – друзей собирает.
Пусть льется повсюду друзей звонкий смех,
Учитель улыбкой пусть радует всех.
Здоровье не купишь, его не продать.

Про это давно уже нужно всем знать!

Берегите себя и своих учеников!

СПИСОК Литературы

Книга с 1 автором

Апатова Н.В. Информационные технологии в школьном образовании [Текст] / Н.В. Апатова. – М.:, 1994.

Вильямс Р. Компьютеры в школе [Текст] – М.:, 1988.

Москаленко О.Н. Физминутки в начальной школе. – М.: Граф-пресс, 2004.

Роберт И.В. Современные информационные технологии в образовании: дидактические проблемы, перспективы использования /– М.: Школа-Пресс, 1994.

Смирнов Н.К.. Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе учителя и школы. – М.: АРКТИ, 2003.

Соковня- Семенова И.И.. Основы физиологии и гигиены детей и подростков. – М.: Академия, 1999.

Шеншев Л.В. Компьютерное обучение: прогресс или регресс? / Педагогика. – 1992 - № 11.

Статья из журнала

Статья Г.К. Селевко "Педагогические технологии на основе эффективности управления и организации учебного процесса" журнал «Информатика и образование».

Горяев В.. Здоровье детей – категория педагогическая /Статья/ Воспитание школьников. 1999,№1.

Материалы из интернета

http://www.yandex.ru

Приложение 1

Приложение 2

Физминутки

Бабочка
Спал цветок и вдруг проснулся,

 Больше спать не захотел.

Шевельнулся, потянулся,

Взвился вверх и полетел.

Солнце утром лишь проснется,

 Бабочка кружит и вьется.

 Зарядка
Каждый день мы по утрам делаем зарядку.

Очень нравится нам делать по порядку:

 Весело шагать, Руки поднимать,

Приседать и вставать,

Прыгать и скакать.

 Заинька
Раз, два, три, четыре, пять —

Начал заинька скакать.

Прыгать заинька горазд.

 Он подпрыгнул 10 раз.

  Физкультпривет
На болоте две подружки,

Две зеленые лягушки

Утром рано умывались,

 Полотенцем растирались.

 Ножками топали, ручками хлопали,

Вправо, влево наклонялись и обратно возвращались.

Вот здоровья в чем секрет.

Всем друзьям физкультпривет.

Цапля

Очень трудно так стоять,

Ножку на пол не спускать —

И не падать, не качаться,

За соседа не держаться.

Физминутки

Еле, еле, еле, еле  Завертелись карусели,

 А потом кругом, кругом Все бегом, бегом, бегом.

 Тише, тише, не спешите Карусель остановите

Раз-два, раз-два Вот и кончилась игра.

Карлсон всех зовет на крышу.

Поднимайтесь все неслышно.

Руки в сторону поднять, на носки всем срочно встать.

 Выше, выше… Опуститесь, поклонитесь, улыбнитесь,

А теперь, прошу, садитесь.

  КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

1.«Ракета»

А сейчас мы с вами, дети, улетаем на ракете.

На носки поднимись, а потом руки вниз.

Раз, два, три, четыре — вот летит ракета ввысь.

 2.«Самолет»

Руки в стороны — в полет отправляем самолет.

Правое крыло вперед, левое крыло вперед.

Раз, два, три, четыре — полетел наш самолет.

3.«Мельница»

 (Наклоны вперед, руки в стороны)

Ветер дует, завывает, нашу мельницу вращает.

 Раз, два, три, четыре — завертелась, закружилась.

4.«Насос»

 А теперь насос включаем, воду из реки качаем.

Влево — раз, вправо — два.

Потекла ручьем вода.

Раз, два, три, четыре будет полита земля. (3 раза)

5.«Помощники»

Дружно помогаем маме, мы белье полощем

Раз, два, три, четыре — потянулись, наклонились. (3 раз)

 Хорошо мы потрудились.

 6«Парад»

Как солдаты на параде, мы шагаем ряд за рядом.

 Левой — раз, левой — раз.

Посмотрите все на нас.

 ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ БОЛЬШОЙ ПЕРЕМЕНЫ

  Физические упражнения и подвижные игры на большой перемене проводятся в качестве активного отдыха для снижения утомления и повышения умственной работоспособности. При этом необходимо учитывать возрастные особенности детей. Для учащихся 1—4-х классов используем групповые, командные игры и эстафеты. Физические возможности и интересы мальчиков и девочек 5—9-х классов уже значительно различаются. Поэтому наряду с совместными проводим игры отдельно для мальчиков и девочек.

Приложение 3

Упражнения для снятия усталости с глаз.

Крепко зажмурить глаза (3-5 сек.), открыть их и посмотреть вдаль (5-7 сек.). Повторить 4-5 раз.

Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно (5-7 сек.). Повторить 4-5 раз.

Сделать 4-5 круговых движений глазными яблоками в правую сторону, столько же в левую сторону, после чего посмотреть вдаль на счет (6 сек.). Повторить 1-2 раза.

Горизонтальные “вправо – влево”, вертикальные движения глаз “вверх – вниз”.

Закрыть глаза и представить по очереди цвета радуги как можно отчетливее.

Лучше, если указанные упражнения будут выполняться в середине каждого урока, а также на перемене. Если занятия проходят в домашних условиях, то через каждые 40-50 минут зрительной работы обязательно устраивайте перерывы. Продолжительность одной тренировки должна составлять 3-5 минут.

Приложение 4

Система здоровьесберегающего образования включает в себя следующие компоненты:

1) организационные структуры (методические кабинеты, центры здоровья, советы содействия здоровью в образовательном учреждении и др.), обеспечивающие управление здоровьем обучающихся;

2) программу развития системы здоровьесберегающей деятельности в образовательном учреждении;

3) нормативно-правовое регулирование здоровьесберегающей деятельности в образовательном учреждении (положение о «Школе Здоровья», согласованные программы обучения здоровью всех возрастных категорий обучающихся, соответствующие положения в уставе школы, правилах жизни школы, приказах директора и других нормативных документах);

4) информационно-аналитическая служба образовательного учреждения (мониторинг уровня здоровья, оценка эффективности здоровьесберегающих воздействий, обеспечение дифференцированного подхода в зависимости от возраста и уровня здоровья ученика);

5) систему обучения кадров здоровьесберегающим образовательным технологиям;

6) систему обучения здоровью школьников с 1-го по 11-й класс, обучение здоровью родителей и учителей;

7) здоровьесберегающую инфраструктуру образовательного учреждения, отвечающую требованиям СанНиП, в том числе

рациональную организацию учебного процесса,

оптимальную организацию физкультурно-оздоровительной работы,

организацию качественного питания,

организацию качественного медицинского сопровождения;

8) службу практической психологии в образовательном учреждении;

9) систему социально-педагогического сопровождения и юридического консультирования участников образовательного процесса.

10) систему социального партнерства, межведомственную кооперацию ресурсов в целях управления здоровьем участников образовательного процесса.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/42586-shkolaterritorija-zdorovja