Семинар практикум для родителей «Эмоциональное благополучие ребенка»

Семинар – практикум
для родителей
«Эмоциональное благополучие ребенка»

Цель: повысить компетентность родителей в понимании эмоционального мира ребёнка.
Приветствие.
Основная часть

Большинство родителей объясняют понятие здоровье с точки зрения стабильного физического самочувствия. Но здоровье – это совокупность нескольких составляющих. По определению здоровье – это состояние полной гармонии физического, психического и эмоционального благополучия ребенка. Поэтому мы, сегодня поговорим о значимости эмоционального благополучия ребенка для сохранения и укрепления его психологического здоровья.

Дети, имеющие нарушения в эмоциональной сфере и поведении, а также невротические отклонения сложны и для родителей, и для педагогов, и для общества.  Что же должны делать члены семьи для своего ребёнка, чтобы обеспечить его эмоциональное благополучие 
Если в первые годы жизни ребёнка любовь родителей обеспечивает жизнь и безопасность, то по мере взросления она все более выполняет функцию поддержания внутреннего, эмоционального и мира человека. В более старшем возрасте эмоциональное благополучие обеспечивает высокую самооценку, сформированный самоконтроль, ориентацию на успех в достижении целей, эмоциональный комфорт в семье и вне семьи.

При неблагоприятных условиях у детей возникает эмоциональное напряжение и как результат – появление неврозов. Как вы думаете, в чем это проявляется?
Дети становятся капризными, у них часто меняется настроение (они то плаксивы, то агрессивны, быстро утомляются, плохо засыпают, у них беспокойный сон, грызут ногти, крутят волосы.
Состояние эмоционального комфорта формируется заботой родителей, поддержкой и проявлением их любви к ребенку, демонстрацией своего положительно-эмоционального отношения к нему. 
Состояние эмоционального комфорта ребенка в сфере взаимоотношений с окружающими в значительной степени обусловлено особенностями его социального опыта, особенно опыта общения с близкими взрослыми .
Позитивное отношение родителей к ребенку вызывает у него чувство уверенности, защищенности, т.е. является основой его эмоционального благополучия.
Неэффективное (невнимательное, отстраненное или, наоборот, гиперопекающее) отношение взрослого к ребенку значительно снижает его социальную активность: ребенок замыкается в себе, становится скованным, неуверенным, готовым выплеснуть негативные эмоции на окружающих, т.е. формирует его эмоциональное неблагополучие.

Отношение родителей – один из существенных факторов формирования индивидуально-личностных особенностей и поведения ребенка.
Детские психиатры утверждают, что семейная атмосфера, насыщенная психическим напряжением взрослых и детей, эмоционально неуравновешенная, формирует детей неуживчивых, истериков или запуганных, мрачных людей.

Мы испытываем в жизни разные чувства. Если они отрицательные, не следует их держать в себе: молча переносить обиду, подавляя гнев, сохранять спокойный вид при сильном волнении. Что делать, если нас переполняют эмоции, когда поведение ребенка мы считаем неприемлемым? Ответ прост: нужно сказать ребенку о своих чувствах. Но сказать так, чтобы это не было разрушительно ни для него, ни для вас.

Существуют неэффективные и эффективные техники общения.
К неэффективным относят ты – сообщение. Попробуйте привести примеры.Например, вы недовольны поведением ребёнка и говорите своему ребёнку: «Ты опять пришёл с прогулки грязный» Подобное высказывание нарушает коммуникацию, так как вызывает у ребенка чувство обиды и горечи, создаёт впечатление, что прав всегда родитель. 
Когда вы говорите о своих чувствах к ребенку, делайте это от первого лица. Сообщите о себе, о своих переживаниях, а не о ребенке и его поведении.

Такие высказывания, в которых есть личное местоимения «я», «мне», «меня», называется «Я-сообщение». Оно передает отношение человека к происходящему, искреннее выражение его чувств в необидной для собеседника форме.
Не «Ты опять пришёл с прогулки грязный, а «Меня огорчает …, 
«Мне не нравится, я бы хотела »;
«Меня раздражает, когда дети хнычут»;
«Я злюсь»;
«Я сержусь»;
«Я огорчена»;
«Мне скучно».
Схема «Я-сообщения». Конкретное описание того, что вызвало чувство («Когда я вчера увидела, какая ты грязная...»)
Называние чувства в тот момент (...я почувствовала беспокойство...»).
Называние причин («..., наверное, это произошло потому что...»).
Сейчас я предлагаю выполнить упражнение, в процессе выполнения, которого вы научитесь выражать свои негативные чувства приемлемым способом.
Упражнение «Я-сообщение»

Цель: научить родителей создавать условия для доверительного общения, выражать свои негативные чувства приемлемым способом.
Инструкция: используя технику «Я-сообщение», передайте свое отношение к происходящему, искренне выражая свои чувства в необидной для ребенка форме.

Ситуации:
1.Ребенок в течение дня постоянно ноет, не хочется делать уроки.
2.Ребёнок садится за стол с грязными руками и лицом.
3.Мама включила пылесос и торопится скорее закончить уборку, ребёнок вытаскивает вилку из розетки.
4.Вы зовете ребенка садиться за стол. Он отвечает: «Сейчас» - и продолжает заниматься своими делами. Вы начали сердиться.

Контейнирование эмоций детей

Просмотр видеофильма

Жизнь детей насыщена событиями, которые порой вызывают в них бурю эмоций — это часто ставит взрослых в тупик: они теряются и не знают, как реагировать. Оставляя детей наедине с их переживаниями, родители забывают, что подавление и отрицание и эмоций негативно сказывается на детской психике.

Лучший способ контроля над эмоциональными проявлениями — проговаривание своих чувств и умение называть их своими именами.

Научить детей справляться с чувствами — осознавать их, принимать, перерабатывать и отпускать — поможет психологическая техника контейнирования эмоций.

Суть техники — на какое-то время стать контейнером для детских эмоций — помочь школьнику разобраться и пережить сильные эмоции — успокоить, выслушать и объяснить, что это за чувства.

Рассмотрим конкретный пример.

Ребенок травмировался, при этом сильно испугался. Ему не только больно, но и страшно.

Вариантов развития событий может быть несколько.

Мама жалеет, рассматривает рану, сочувствует, задает вопросы, суть которых не в констатации фактов – и так все очевидно. Главное — перевести эмоции ребенка в другое русло: вместо страха и негатива дать понимание, что его любят, ему сопереживают и стараются помочь. Негативные эмоции уходят.

Мама испугана сама, хватает ребенка, несет его домой для обработки раны, накручивает себя возможностью серьезных последствий. Страх у ребенка остается.

Мама кричит, возлагает на ребенка вину за произошедшее, потому что тот не слушался. Может быть, потом мама и пожалеет малыша, но он уже обиделся, и ему будет сложно вернуться к позитивному состоянию.

Очевидно, что во втором и третьем случае эмоции ребенка остались внутри него. Новое падение усилит страх, а крик мамы породит новую обиду. В первом примере мама применила технику контейнирования, и негатива от случившегося не осталось.

Родители в приведенных ситуациях поступают так, как вели себя с ними их мамы. Если не было опыта принятия эмоций, то мамы растеряны, так как не знают других вариантов поведения в подобных случаях.

Описание техники

Задача данной техники — развить у себя и своего ребенка способность переживать сильные отрицательные эмоции. Именно сильные — не стоит ей пользоваться, если ребенок слегка поцарапался или его едва задели.

Представим себе сильно раздраженного, злого, расстроенного или обиженного ребенка в слезах и истерике.

Шаг 1. Спокойствие. Очень сложно сохранять спокойствие, когда твой ребенок плачет и кричит. Однако сделать это необходимо — продуктивный диалог возможен только в состоянии покоя.

Шаг 2. Принятие. На этом этапе не нужно читать нравоучений, воспитывать и успокаивать. Сядьте рядом с ребенком, прижмите к себе, возьмите его руку, погладьте по голове. Ничего не говорите. Важно, чтобы ребенок почувствовал ваше присутствие и участие.

Шаг 3. Прояснение ситуации. Важно не успокаивать ребенка, а задавать вопросы. Обычно ребенок сам начинает активно рассказывать о том, что случилось. Помогите ему правильно назвать его состояние и чувства: «ты испуган?», «тебе стыдно?». Важно при этом сделать акцент на эмоциях ребенка: испуган, в гневе, в ярости и т.д.

Шаг 4. Понимание. «Я понимаю, насколько тебе больно» — напряжение падает, потому что ребенка понимает близкий человек. Теперь важно связать чувства и ситуацию: «тебе стыдно, потому что….», «ты расстроился, потому что….», Важно, чтобы вы и ребенок поняли причину эмоционального взрыва. На этом этапе можно остановиться, так как ребенок приходит в себя, и ситуация под контролем. Но надо идти дальше.

Общаясь с детьми в школе, в кружках ребенок должен быть готов к тому, что не всегда и не все ведут себя по правилам, и его могут задеть, обидеть. Мамы в этот момент может не быть рядом, поэтому необходимо учиться самому справляться со своими переживаниями и нести ответственность за поступки.

Принять эмоции ребенка — объяснить, что они естественны — это только начало. Следующий шаг — научить ответственности за свои действия, пониманию того, что эмоции зависят только от него, а не от мамы и ее спасительных объятий. Поэтому, когда ситуация пережита, родителю надо подтолкнуть к решению проблемы: «Надо подумать, что делать, чтобы подобное не повторилось». Жалеть, любить, поддерживать детей обязательно надо, но только с возрастом необходимо менять тактику, чтобы в дальнейшем они смогли самостоятельно решать свои проблемы.
Рефлексия

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/426280-seminar--praktikum-dlja-roditelej-jemocional