Комплекс утренней зарядки с музыкальным сопровождением

Вступление. (дети стоят в кругу).

Эй, лежебоки, ну-ка вставайте,                    

(Дети грозят пальчиком)

На зарядку выбегайте,  

(Бег на месте)

Потихоньку потянулись,

Наконец, то вы проснулись.                                    

(Потягивание вправо и влево)

Начинаем – все готовы?                                            

(Шаг вперёд)

Отвечаем:                                                                      

«Все готовы!» (ответ детей)

Начинаем – все здоровы?                                        

(Шаг назад)

Я не слышу:                                                                    

«Все здоровы!» (ответ детей)

Становитесь по порядку                                            

Повороты вправо-влево

На весёлую зарядку.

Приготовились, начнём,                                          

(Подъём на носки, руки через стороны вверх, вдох)

И все вместе подпоём.                                            

(Опуститься, руки вниз, выдох.)

Припев:

Солнышко лучистое                                                  

(Махи руками над головой вправо-влево)

Любит скакать,                                                              

С облачка на облачко перелетать                        

(Прыжки на двух ногах вправо-влево)

1,2,3,4                                                                            

(4 шага на месте)

1,2,3,4                                                                            

(Прыжки ноги в стороны – вместе)

1,2,3,4,5                                                                            

(Поворот вокруг себя подскоками)

1 куплет.

Все разрабатывают руки.                                          

(Присесть, круговые вращения рук перед грудью)

Нету места больше скуке.

Все разрабатывают плечи,                                        

(Круговые вращения плеч)

Чтоб в походах было легче.

Все разрабатывают ноги,                                            

(Семинящие движения ног стоя на месте)

Чтоб не уставать в дороге.

Все разрабатывают шею,                                              

(Круговые вращения головой)

Чтобы пелось веселее.

2 куплет.

Так, приготовьтесь сей момент                                

(Присесть на корточки)

Самый сложный элемент.

Надо пополам согнуться                                              

(Коснуться пальцами стоп)

И руками земли коснуться.  

Ну-ка ноги не сгибать,                                                    

(Выпрямить ноги в коленях)

1,2,3,4,5                                                                              

Молодцы, все постарались,

Разогнулись, отдышались.                                            

(Выпрямиться, сделать вдох-выдох)

Проигрыш.

Прыгают, скачут все на свете, даже зайцы и медведи.    

(Подскоки в колонне по одному)

А жирафы и слоны скачут прямо до луны.

Кошки, белки, утки, свинки -                                              

(Бег приставными шагами правым боком)

Все на утренней разминке.

Всем прибавилось настроение                                        

(Бег приставным шагом левым боком)

От такого пробуждения.

3 куплет.

С чувством полного удовлетворения,                              

(Присесть на корточки)

В заключение упражнение.

Встаньте тихо на носочки, тянем руки что есть мочи.  

(Подняться на носки, сделать вдох)

Прям до неба дотянись,

Выдыхаем руки вниз.                                                            

(Опуститься на пятки, выдох.)

Поздравляю - всё в порядке?                                                

(Показать большой палец вперёд)

Молодцы, конец зарядки!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/42673-kompleks-utrennej-zarjadki-s-muzykalnym-sopro