Конспект Гимнастики после дневного сна в старшей группе с нормой развития

Наименование образовательной организации:

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение города Рязани «Центр развития ребенка – Детский сад № 158»

ФИО воспитателя: _________________________________________

Группа: №9

Дата проведения: 24.09.2019г.

Согласовано с воспитателем: _______________________________

подпись воспитателя

ФИО студента: Кашлей Анна Андреевка

ФИО преподавателя: Мельникова Елена Николаевна

Допуск к проведению: ______________________________________

подпись методиста

«______» ____________________ 20___ г.

Отметка: ____________________

Подпись куратора ОО: ____________________

№

Содержание

упражнения

Дозировка

Темп

Дыхание

Организационно-методические указания

Индивидуально-

дифференцированный

подход

Схемы и примечания

1

ВЧ

1) Самомассаж ладоней и мочек ушей, щёк, рук

2) Поворот головы вправо, влево

И.п. лёжа, руки и ноги прямые, вытянуты.

1 - поворот головы вправо

2 - и.п.

3- влево

4. и.п.

3)"Потянулись"

И.п . лёжа, руки и ноги прямые, вытянуты.

1 - поднимаем руки вверх

2-3 тянемся

4 - и.п

4) "Подъём ног"

И.п лёжа, ноги прямые, руки вдоль туловища.

1 - поднимаем правую ногу вверх

2 - и.п.

3 - левую ногу вверх.

4 - и.п.

20 сек

8 раз

8 раз

7 раз

Умеренный

М

Е

Д

Л

Е

Н

Н

Ы

Й

Произвольное

Произвольное

Произвольное

Произвольное

Во время пробуждения включить спокойную музыку. Постепенно бужу детей. Подхожу к детям по очереди, глажу.

Дети постепенно просыпаются.

Ребята, все проснулись? Выполним несколько упражнений, чтобы разбудить наш организм. Сложите свои одеяла и уберите в сторону. Затем уберите в сторону подушку. Ложитесь на спину, руки и ноги вытянуты и прямые.

Быстрому пробуждению хорошо помогает самомассаж.

Потрите ладони, так чтобы они стали горячие. Теперь потрём щёчки, чтобы они были румяные. Пощиплем мочки ушей. Не торопитесь, аккуратно щиплем ушки.

Затем погладили грудку, перешли на живот, круговыми движениями по часовой стрелке погладили живот, перешли на руки погладили их, немного пощипали, снова погладили. Подняли ноги, согнули их в коленях и погладили их ладонями, затем, нежно пощипали и снова погладили, опустили ноги. Молодцы!

Следующее упражнение называется "потянулись". Исходное положение лёжа, руки и ноги прямые. На 1 вытягиваем обе руки над головой. На 2-3 потянулись 4- вернулись в исходное положение.

Исходное положение принять. Упражнение начинай. 1 - вытягиваем руки над головой. Руки прямые. 2 - потянулись, 3. 4- опустили руки.

И последний раз. Упражнение закончили.

Следующее упражнение "Подъём ног". Исходное положение лёжа, ноги прямые, руки вдоль туловища. На 1 прямую правую ногу вверх. На 2 и.п. На 3 левую прямую ногу вверх. На 4 и.п. Исходное положение принять. Упражнение начинай. 1- поднимаем прямую правую ногу вверх. 2 - опускаем мягко, медленно. Не бросаем ногу. 3 - поднимаем прямую левую ногу вверх. 4 - плавно опускаем. И последний раз. Упражнение закончили.

Миша, просыпайся

Ярослав, щиплем мочки

Саша, не торопись

Алина, руки прямые

2

ОЧ

По дорожке здоровья:

Обычная ходьба

Ходьба на носках

Обычная ходьба

Ходьба на пятках

Обычная ходьба + ДУ

Построение в круг

1. Руки вперёд, вверх.

И.п. ноги на ширине плеч.

2. Наклоны к носкам

И.п. сидя, ноги врозь.

1 - коснуться руками носка правой ноги

2 - и.п.

3- левой ноги

4. и.п.

3. Прыжки с хлопками

И.п. стоя, ноги вместе. Руки на поясе. 1 – прыгаем вверх

2 – хлопок над головой один раз

3- прыжок на месте
4. Хлопок над головой

4. Самомассаж ступни

1 раз

7 сек

5 сек.

3 сек

5 сек

10 сек

4 сек

8 раз

4 раза к каждой ноге

8 раз

30 сек

Медленный

Умеренный

Умеренный

Умеренный

Умеренный

Умеренный

Умеренный

Умеренный

Умеренный

Умеренный

Умеренный

Произвольное

Произвольное

Произвольное

Произвольное

Произвольное

1 - вдох

2 - выдох "ух"

Произвольное

П

Р

О

И

З

В

О

Л

Ь

Н

О

Е

Ребята, медленно встаньте со своих кроватей. Друг за другом подойдите ко мне. Встаньте в колонну друг за другом. Спина прямая, плечи расправлены, стоим красиво.

Перед вами лежит дорожка здоровья. Вам нужно по очереди пройти по ней. Идти нужно медленно, не торопясь. Друг за другом, никто никого не обгоняет. Можете начинать.

Шагом по кругу вдоль ковра марш. Идём друг за другом. Круг не сужаем.

На носках марш. Руки прямые над головой. Спина прямая, носки пола не касаются. Смотрим вперёд.

Шагом марш, следим за осанкой. Идем красиво, помогаем себе руками.

На пятках марш. Руки в замок за спиной. Носки пола не касаются. Плечи расправлены, смотрим вперёд.

Шагом марш. Спина прямая, колени поднимаем выше, идём красиво.
Руки через стороны вверх - вдох. Опускаем - выдох - произносим "ух". Руки через стороны вверх - вдох, опускаем - "ух". Ещё раз - вдох, опускаем - "ух".

Становимся в круг. Зрительно проверьте расстояние между собой. Разомкнитесь так, чтобы всем было удобно выполнять упражнения. Стоим красиво, следим за осанкой.

Первое упражнение "руки вперёд, вверх". И.п. - ноги на ширине плеч, руки вместе в замок, опущены. На 1 поднимаем прямые руки вперёд, на 2 вверх, на 3 вперёд, на 4 и.п. Исходное положение принять. Упражнение начинай. 1 прямые руки вперёд, 2 вверх. Руки в локтях не сгибаем, спина прямая. 3 вперёд, 4 опустили. И последний раз. Упражнение закончили.

Следующее упражнение "наклоны к носкам". И.п. - сидя, ноги врозь. На 1 касаемся носка правой ноги. Колени не сгибаем. На 2 возвращаемся в исходное положение. На 3 касаемся носка левой ноги. На 4 возвращаемся в исходное положение. Исходное положение принять, упражнение начинай. 1 - наклоняемся к носку правой ноги, колени не сгибаем 2 - выпрямились. 3 - к левой ноге. 4- выпрямились. Ноги держим прямыми. И последний раз. Упражнение закончили.

Следующее упражнение "Прыжки с хлопками ". И.п. стоя, ноги вместе. Руки на поясе. На 1 – прыгаем вверх, на 2 –делаем хлопок над головой 3- прыгаем на месте,
на 4. Хлопок над головой

И последний раз. Упражнение закончили.

Следующее упражнение массаж ступни. Сядьте. Возьмите в руки ступню правой ноги и начните её массажировать, растирать. Не торопитесь. Массажируйте хорошо, чтобы ноги проснулись и были готовы бегать и играть. Теперь возьмите ступню левой ноги и потрите её. Молодцы, закончили, встаньте.

Ярослав, спина прямая

Стёпа, носки пола не касаются

Андрей, колени выше

Ирина, следи за осанкой

Ярослав, Андрей, ноги в коленях не сгибаем

Андрей, Амина, массажируйте лучше

3.

ЗЧ

Обычная ходьба

20 сек

Умерен.

Повернулись направо, 1, 2. По кругу друг за другом шагом марш.

Руки через стороны вверх - вдох. Опускаем " ух". Вдох, опускаем "ух". Ещё раз вдох, опускаем, выдох "ух".

Направляющий на месте. Колонна, на месте стой раз, два. Налево, 1, 2.

Все проснулись? Всем вам помогли упражнения чтобы разбудить ваш организм?

Скажем наши слова:

Пусть летят в окошко,

листики осенние,

нам ничуть не холодно,

мы зарядку сделали!

-ответы детей