Конспект занятия

Группа 1I (13-15 лет) Дата _____________

Педагог дополнительного образования: Сычев Е. В.

Тема занятия: Легкая атлетика. «Метание гранаты на дальность».

Тип занятия: изучение нового учебного материала.

Вид занятия: комбинированный.

Методы обучения: словесно-фронтальный; наглядный; игровой.

Формы обучения: рассказ; беседа; демонстрация; игра.

Цели и задачи занятия:

1. Обучающая:

- познакомить курсантов с техникой метания гранаты на дальность.

2. Развивающая:

- повысить физическую подготовку курсантов (развитие координации движений и выносливости);

- развить силу воли и настойчивость, умение владеть эмоциями.

3. Воспитательная :

- подготовка курсантов к воинской службе.

Оборудование: граната, рулетка, секундомер, свисток.

ПЛАН - КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ.

I.ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (организационный момент, 5 мин):

Построение

Проверка личного состава

Краткое объяснение задач и содержания занятия

Общее укрепление организма и подготовка к более напряженной работе в основной части занятия (разминка, ОРУ).

II. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (37 мин).

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ МЕТАНИЯ ГРАНАТЫ НА ДАЛЬНОСТЬ С РАЗБЕГА (2 мин.).

При метании гранаты следует вытирать снаряд насухо.

Убедиться, что в секторе для метания никого нет.

Метать гранату только после команды учителя.

Сбирать гранаты только по команде учителя.

Нельзя стоять справа от метающего.

Нельзя заходить в сектор для метания.

Нельзя подавать гранату для метания броском.

ИЗУЧЕНИЕ НОВОГО МАТЕРИАЛА (10 мин.).

Метание гранат на дальность производится с разбега или с места любым способом. Дальность броска замеряется от линии метания длинной 4 метра и шириной 7 см. по коридору шириной 10 м. Дорожка для разбега размечается линиями шириной 7 см. Ширина дорожки для разбега 1.25м, а длина 25-30 м. На последних 6-8 метрах дорожка имеет уширение до 4 м.

Метание на дальность выполняется тремя гранатами. Засчитывается лучший бросок. С разрешения судьи участник метает гранаты. Бросок засчитывается после команды старшего судьи «Есть». Если граната упала в границах коридора, и, если участник не нарушил правила метания, при нарушении правил метания попытка не засчитывается.

Нарушением правил считаются:

касания земли любой частью тела;

заступ за линию метания;

падение гранаты (даже случайно) во время разбега или замаха;

выход из сектора после броска или до команды «Есть».

Техника метания гранаты с разбега.

Техника метания гранаты на дальность состоит из трех частей:

разбег;

бросок;

остановка после броска.

Граната при метании берется в обхват за рукоять. Большой палец захватывает снизу, остальные сверху. Граната при этом располагается на ладони чуть наискось. Мышцы предплечья и кисти должны быть относительно расслаблены.

Разбег служит для придания наибольшей начальной скорости гранате во время броска. Он состоит из двух частей: предварительной – от старта до контрольной отметки и заключительной – от контрольной отметки до линии метания.

В исходном положении рука с гранатой поднята над плечом. В начальной части разбега руки работают в соответствии с темпом бега. Бег выполняется с постепенным ускорением.

В заключительной части разбега выполняются бросковые шаги с одновременным отведением руки с гранатой назад и поворотом плеч и корпуса вправо. Отведение руки с гранатой должно сочетаться с ритмом шагов ног.

На втором бросковом шаге рука с гранатой полностью отводится назад. Граната находится на уровне плеча. Корпус откланяется назад. Смотреть необходимо вперед.

Третий скрестный шаг широкий, свободный выполняется максимально быстро. От этого шага зависит успешный переход от разбега к броску. Правая нога ставится на землю под углом 45 градусов. Носок развернут наружу. Корпус откланяется назад. Рука с гранатой отведена назад, кисть находится на средней линии туловища.

На четвертом шаге совершается бросок. Левая нога ставится на пятку с переходом на всю стопу. Корпус, рука и нога принимает положение «натянутого лука». Затем корпус поворачивается налево, а рука выполняет захлестывающее движение, в котором участвует предплечье и кисть.

ПЕРВИЧНОЕ ЗАКРЕПЛЕНИЕ (25 мин):

1). Метание гранаты на дальность с разбега.

Ученики выполняют пробное метание в парах для отработки техники выполнения. По сигналу ученики собирают гранаты и возвращаются на место. Второй раз ученики выполняют метание по очереди. Учитель разбирает ошибки.

2). Соревновательные упражнения с метанием.

Провожу с детьми беседу о воинской службе, о том, как престижно служить в армии и т. д.

Класс делю на две команды. Ученики метают, а учитель записывает результаты с точностью до метра. Затем весь метраж по каждой команде суммируется. Учитель называет победившую команду. Варианты броска: первая-вторая попытка – метание с колена, третья-четвёртая – метание из положения лежа.

Техника метания гранаты с колена: повернуться левым боком в направлении броска, опуститься на правое колено, упираясь носком в землю. Из этого положения правая рука с гранатой отводится назад и выполняется метание. Для метания с левой руки, соответственно нужно сделать всё наоборот.

Техника метания гранаты из положения лёжа: лечь, касаясь грудью земли, левая рука сгибается и упирается ладонью в землю, правая рука с гранатой согнута у груди. Таз повёрнут вправо, ноги слегка раздвинуты; правая упирается о землю носком и внутренней частью стопы, левая наружной частью. Когда выполняется отведение правой руки с гранатой назад-вправо, туловище несколько поворачивается вправо, не нарушая опоры ног о землю, левая рука выпрямляется. Опора на левую руку должна сохраняться. Граната выпускается прямой правой рукой, а уже после этого сгибаются обе руки, и бросающий принимает положение лежа на груди.

III. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (3 мин).

1). Приведение организма в относительно спокойное состояние (ходьба и медленный бег, упражнения на расслабление мышц в сочетании с глубоким дыханием).

2). Подведение итогов занятия (комментирование допущенных ошибок, итоги соревновательного упражнения).

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/428885-konspekt-zanjatija