Консультация для родителей и педагогов «Игровой самомассаж для дошкольников»

Мы ходили, мы скакали.

Наши ноженьки устали.

Сядем, все мы отдохнем

И массаж ступней начнем.

Проведем по ножке нежно,

Будет ноженька прилежной,

Ласка всем, друзья, нужна –

Это помни ты всегда.

Растирай, старайся

И не отвлекайся.

Рук своих ты не жалей,

Ножки разбуди скорей.

Будут быстрыми они –

Их попробуй догони.

По подошве постучи

И рукою проведи.

И полезно, и приятно –

Это всем давно понятно.

Гибкость тоже нам нужна,

Без нее мы никуда,

Раз – сгибай,

Два – выпрямляй,

Поактивнее давай.

В центре зону мы найдем,

Хорошенько разотрем,

Надо с нею нам дружить,

Чтобы всем здоровым быть.

Сидя на ковре, поглаживание ног

Поглаживание стоп ног

Растирание стоп ног

Легкое постукивание

Раздвинутыми пальцами провести по стопам ног

Наклоны вперед, касаясь носков ног

Сгибание ног в коленях

Выпрямление ног

Большим пальцем массирование середины стопы

Тук-токи, тук-токи! –

Застучали молотки.

Туки-туки-туки-точки! –

Застучали молоточки.

Туки-ток, туки-ток! –

Так стучит молоток.

Похлопывать ноги ладонями снизу вверх.

Поколачивать кулачками.

Поглаживать кулачками.

Дождик, дождик, капелька,

Водяная сабелька,

Лужу резал, лужу резал,

Резал, резал, не разрезал,

И устал,

И перестал.

Легко, в ритме стихотворения постукивать пальчиками по бедрам от колена вверх.

Делать пилящие движения ребрами ладоней.

Поглаживать ладошками.

Петя, Петя-петушок

Поднял красный гребешок,

Громко-громко закричал, к себе курочек позвал.

Курочки-пеструшки

Петю услыхали,

Петю услыхали,

Быстро побежали.

А за ними и цыплятки

Побежали без оглядки.

Стали зернышки клевать –

Клю-клю-клю,

клю-клю-клю!

Травку сочную щипать –

Щип-щип, щип-щип!

А потом давай плясать –

Тра-ля-ля, тра-ля-ля!

Качать головой вправо-влево.

Прижимать ладошки друг к другу, раздвинув пальцы, и приставлять их к голове («гребешок»).

Поглаживать от кисти к плечу сначала левую руку, потом правую.

Похлопывать ладошкой левую руку, затем правую.

«Пробежать» пальчиками правой руки по левой, затем по правой.

Поколачивать пальцами сначала левую руку, потом правую.

Пощипывать левую руку, затем правую.

Поглаживать левую руку.

Поглаживать правую руку.

Целый день тук да тук,

Раздается звонкий стук.

Молоточки стучат

Строим домик для зайчат.

Молоточки стучат

Строим домик для бельчат.

Этот дом для белочек,

Этот дом для зайчиков,

Этот дом для девочек,

Этот дом для мальчиков.

Вот какой хороший дом

Как мы славно заживем,

Будем песни распевать,

Веселиться и плясать.

Похлопывать ладонью правой руки по левой руке от кисти к плечу.

Похлопывать по левой.

Поколачивать правым кулачком по левой руке от кисти к плечу.

Поколачивать по правой руке.

Растирать правым кулачком левую руку круговыми движениями.

Растирать правую руку.

Быстро «пробежать» пальчиками правой руки по левой от кисти к плечу.

«Пробежать» по правой.

Поглаживать ладонью левую руку от кисти к плечу.

Поглаживать ладонью правую руку.

«Тарелочки» (скользящие хлопки ладоней друг о друга).

Раз – рука, два – рука.

Лепим мы снеговика.

Три-четыре, три- четыре,

Нарисуем рот пошире.

Пять найдем морковь для носа,

Угольки найдем для глаз.

Шесть – наденем шляпу косо,

Пусть смеется он у нас.

Семь и восемь, семь и восемь –

Мы плясать его попросим.

Вытянуть вперед одну руку, потом – другую.

Имитировать лепку снежков.

Поглаживать ладонями шею.

Кулачками растирать крылья носа.

Приставить ладони ко лбу «козырьком» и растереть лоб.

Погладить колени ладошками.