Создание здоровьесберегающей среды в образовательном пространстве начальной школы

Создание здоровьесберегающей среды в образовательном пространстве начальной школы.

Оглавление.

1.Введение.

2. Педагогический опыт по формированию здорового образа жизни.

3. Заключение.

Введение.

В условиях современной общеобразовательной школы и новой реальности нашей жизни, забота о сохранении здоровья школьников имеет огромное значение. От правильной организации двигательного режима учеников во многом зависит успешность и работоспособность учащихся. Выражение «Движение - это жизнь!» очень актуально в современном мире компьютерных технологий.

Важным показателем качества жизни общества и государства, отражающим не только ситуацию, но и формирующим прогноз на её развитие в будущем - это состояние здоровья подрастающего поколения.

В свете новых ФГОС НОО особое место по организации здоровьесбережения, пропаганде здорового образа жизни занимают уроки физической культуры, являясь основным звеном в цепочке оздоровления учащихся в школе. Они содействуют укреплению здоровья, правильному физическому развитию и закаливанию организма, а также умственной и физической работоспособности, формированию правильной осанки, ликвидации нарушений, вызванных различными заболеваниями. Но на любом уроке по любому предмету в начальных классах даётся установка на здоровый образ жизни, сохранение и укрепление здоровья школьника.

Педагогический опыт по формированию здорового образа жизни.

Вынужденная статическая поза во время уроков ведёт к утомлению мышц, вследствие чего у школьников появляются признаки двигательного беспокойства, нарушается правильное положение тела за партой, что приводит к нарушению осанки.

Физкультурные минуты – это активный отдых, который проводится на общеобразовательных уроках для того, чтобы уменьшить утомление учащихся, снять отрицательные явления статической нагрузки, активизировать внимание учащихся и повысить способность к восприятию учебного материала.

Существует несколько видов физкультминуток:

1.Упражнения для снятия общего или локального утомления;

2.Упражнения для кистей рук;

3.Гимнастика для глаз.

Комплексы упражнений, подобранные для этой цели, должны включать двигательные действия, отличающиеся по своей структуре от положения тела и движений, выполняемых при учебной работе. Важно помнить, что учащиеся начальной школы, особенно дети 1-2 классов, охотнее выполняют упражнения проговаривая небольшие веселые стихи и одновременно выполняя различные движения, как бы, инсценируя их:

В норке спал хорёк зимой,

Но проснулся он весной.

Вверх он лапки потянул.

Головой своей кивнул.

И помчался он вприпрыжку.

Словно озорной мальчишка.

Мы весёлые мартышки,

Мы играем громко слишком.

Все ногами топаем,

Все руками хлопаем,

Надуваем щёчки,

Скачем на носочках.

Тюша-Плюша Толстячок

Нащипал травы пучок:

Ла-ла-ла!

Ла-ла-ла-

Вышла славная метла.

Стал метлой махать малыш –

Поднял пыль до самых крыш. ( В.Степанов)

Упражнения для кистей рук.

«Капуста»

Мы капусту рубим-рубим, (размашистые движения руками, как топором)

Мы капусту мнем-мнем, («мнут капусту»)

Мы капусту солим-солим, («берут» щепотку соли и «солят»)

Мы капусту жмем-жмем. (сгибания и разгибания кистей рук)

«Дождик»

Дождик, дождик     (Стучат пальчиками поочерёдно)
Целый день
Барабанит в стекла.
Вся земля,                 (Сжимают и разжимают кулачки)
Вся земля
От воды размокла...

"Моя семья"

(Руку сжать в кулак, поочередно разжимать пальцы, начиная с большого.)

Этот пальчик - дедушка,

Этот пальчик - бабушка,

Этот пальчик - папочка,

Этот пальчик - мамочка,

Этот пальчик - я.

Вот и вся моя семья

(Энергично сжать руку в кулак несколько раз.)

Упражнения для глаз:

Раз –налево, два – направо,
Три –наверх, четыре — вниз.
А теперь по кругу смотрим,
Чтобы лучше видеть мир.
Взгляд  направим ближе, дальше,
Тренируя мышцу глаз.
Видеть скоро будем лучше,
Убедитесь вы сейчас!
А теперь нажмем немного
Точки возле своих глаз.
Сил дадим им много-много,
Чтоб усилить в тыщу раз!

***

«Дождик»

Капля первая упала – кап! ( Сверху пальцем показывают траекторию
И вторая прибежала – кап! движения капли, глазами вверх.)
Мы на небо посмотрели (Смотрят вверх.)
Капельки «кап-кап» запели,
Намочили лица,
Мы их вытирали. (Вытирают» лицо руками.)
Туфли – посмотрите –
Мокрыми стали. (Показывают руками вниз и смотрят глазами вниз.)
Плечами дружно поведем
И все капельки стряхнем. (Движения плечами.)
От дождя убежим,
Под кусточком посидим. (Приседают, поморгать глазами.)

***

«Овощи»

Ослик ходит, выбирает,
Что сначала съесть не знает. (Обвести глазами круг.)
Наверху созрела слива,
А внизу растет крапива,
Слева – свекла, справа – брюква,
Слева – тыква, справа – клюква,
Снизу – свежая трава,
Сверху – сочная ботва.
Выбрать ничего не смог
И без сил на землю слег. (Зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз)

***

Игры на перемене. Игры следует проводить на открытом воздухе. Игры подбираются простые и ранее известные, где быстро выявляются результаты.

Игра «Пустое место»

Все участники стоят по кругу, а водящий идёт за кругом, дотрагивается до кого-либо и бежит в любую сторону круга. Тот, до кого дотронулся водящий, бежит в противоположную сторону круга. Каждый старается захватить пустое место. Оставшийся без места водит.

Караси и щука

Все играющие располагаются на одной стороне площадки. Посередине находятся 2 водящих. Которые держатся за руки. По сигналу играющие перебегают на другую сторону. Пойманные присоединяются к водящим.

«Охотники и утки»

Между шеренгами игроков одной команды, произвольно располагаются игроки другой команды. Игроки первой команды стараются мячом выбить игроков-соперников.

Уроки физической культуры. Одной из основных форм работы по здоровьесбережению являются уроки физической культуры. Они обеспечивают необходимый минимум знаний и разносторонней физической подготовки учащихся и служат основой для организации всех других форм физического воспитания детей. Одним из важных моментов урока физкультуры является проведение ОРУ (общеразвивающих упражнений). Представители всех видов спорта включают ОРУ в тренировку как средство разминки и развития определённых физических качеств. Большое количество ОРУ объясняется тем что возможные действия телом и отдельными его частями разнообразятся степенью напряжения мышц, изменением скорости, амплитуды и направления движений. Смена исходных и конечных положений, применение различных отягощений и приспособлений также расширяют границы использования данных упражнений. Относительная простота и возможность постепенного усложнения делают ОРУ необходимых составляющих физического развития ребёнка.

Примерный комплекс ОРУ для 2 класса

1.Ходьба на месте, сохраняя правильную осанку.

2И.п. – основная стойка. 1-2-3- прямые руки вперёд- вверх, подняться на носки ( глубокий вдох); 4-5-6- опускаясь на всю ступню , руки вперёд и вниз (выдох) Выполнять 5-6 раз.

3.И.п.- ноги на ширине плеч, руки перед грудью.1-2-3- поворот туловища направо, руки в стороны, ладонями вверх; 4-5-6- и.п. То же в другую сторону.

4. «Петрушка» И.п.- упор присев. 1- встать, руки в стороны ладонями вперёд, пальцы разведены, 2-и.п. Выполнять6-8 раз.

5.Прыжки на месте.

6. Ходьба на месте, сохраняя правильную осанку.

7. Игра « Запрещённое движение» (2-3повторения)

Выполнения основных элементов урока способствуют физическому развитию детей, правильному росту организма и сохранению здоровья человека. В начальной школе значительное место на уроке занимают игры. В играх мы находим все основные виды движений: ходьбу, бег, прыжки, метания, преодоление препятствий. Физические игры способствуют развитию сообразительности, внимательности, быстроты, ловкости, выносливости, силы.

Заключение

В данной статье оговорены лишь некоторые условия способствующие здоровьесбережению ученика начальной школы.Виды работ, представленных выше способствуют здоровьесбережению детей, дают свои положительные результаты. Системность работы учителей начальных классов помогает создавать образовательное пространство, которое способствует сохранению здоровья детей, а также формирует ценностное отношение у учащихся к своему здоровью.Конечной целью школы должно стать создание для обучающихся навыков здорового образа жизни, привитых с раннего детства традиций здоровьесберегающего характера.

https://infourok.ru/fizminutki_na_urokah__v_stihah-384915.htm

https://nsportal.ru/nachalnaya-shkola/fizkultura/2017/11/09/oru

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/433180-sozdanie-zdorovesberegajuschej-sredy-v-obrazo