Закаливание организма: секреты природного иммунитета для здоровья

Этап урока

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

1. Орг. момент

1. Проверка готовности к уроку

2. - Здравствуйте, ребята!

«Здравствуйте» - говорим мы при встрече, желая в первую очередь, прежде всего здоровья, а уже потом – всего остального. Здоровье – самое дорогое, что есть у человека. Очень важно помнить это и заботиться о нем.

- Какое у вас настроение?

- Улыбнитесь друг другу, чтобы наше настроение стало еще лучше.

- А теперь поделитесь своими улыбками с гостями. Поздоровайтесь с ними глазами.

- Вот на такой хорошей нотке мы начинаем урок.

Проверяют готовность к уроку

2. Актуализация знаний учащихся

1. – Предлагаю провести разминку и вспомнить изученный материал:

- двое работают на карточках «Вставь слово»

- решаем кроссворд

1 – все кости человека составляют …

2 – орган выделительной системы человека

3 – орган пищеварительной системы, объемом до 3 литров

4 – быстродействующий яд, оказывающий пагубное воздействие на весь организм

- Какое ключевое слово получилось?

- На прошлых уроках мы уже начали знакомство с кожей.

2. – Вспомним, какие 3 основных слоя различают в коже? (по схеме на доске)

3. – Для чего нужна кожа, каково значение кожи? Выберите правильные ответы.

- Повторим по схеме еще раз: значение кожи.

4. Чтение учащимися восстановленного деформированного текста с индивидуальных карточек.

2 работают по карточкам

Скелет

Почки

Желудок

Алкоголь

Кожа

Отвечают с опорой на схему

Выбирают правильные ответы, карточки прикрепляют на доску

Читают восстановленный текст

3. Сообщение темы урока

- Задание: вычеркните все буквы П, Р, М, Ж, Ш

РЗАПРКАМЛИВАЖШНИЕП

- Читаем получившееся слово

- Сегодня мы познакомимся с понятием «закаливание», с основными правилами и видами закаливания организма человека. (слайд 1)

Работают на доске по цепочке

Закаливание

4. Объяснение нового материала

1. – Вспомним, что же такое здоровье?

Мы составляли таблицу. (на доске)

2. – Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.

- Для общего укрепления здоровья, предупреждения простудных заболеваний, повышения работоспособности большое значение имеет закаливание организма.

3. (слайд 2)

«Закаливание – это повышение устойчивости организма к действию холода, жары, ветра, к резкой смене температуры»

(слайд 3)

- Для закаливания лучше всего использовать солнечные лучи, воздух, воду (солнечные ванны, воздушные ванны, водные процедуры)

Составляем схему на доске:

Закаливание

Солнце Воздух Вода

- Водные процедуры – это одно из наиболее действенных и доступных средств закаливания. Лучше начинать с обтирания, затем можно приступить к обливанию и душу. Летом очень полезно купание в реках, озерах.

4. Работа с учебником

(слайд 5)

Обтирание

с. 137 учебника, Читаем 1 абзац, отвечаем на вопрос:

- Как правильно проводить обтирание?

(слайд 6)

Обливание, душ

- Читаем 2 абзац и отвечаем на вопрос:

- Какой должна быть температура воды для обливания и принятия душа?

- Что делаем после обливания?

(слайд 7)

Купание в открытых водоемах

- Читаем 3 абзац и отвечаем на вопрос:

- Какие правила надо соблюдать при купании?

- Какой должна быть температура воздуха?

- Какой должна быть температура воды?

- Сколько минут можно находиться в воде непрерывно?

- Как вести себя во время купания?

- Что надо особенно запомнить?

- Что надо делать после купания, выйдя из воды?

- Купание обычно сочетают с другими видами закаливания: воздушными и солнечными ваннами.

Гимнастика на внимание

(слайд 8)

- Воздушные ванны лучше принимать в теплое время года при температуре воздуха 20ºС. Сначала обнажают руки и ноги, затем половину туловища и только потом все тело.

Продолжительность процедур от 5-10 минут до 1,5-2 часа.

Очень полезно сочетать воздушные ванны с прогулкой, работой в саду, играми на свежем воздухе.

(слайд 9)

- Читаем следующий абзац и находим ответ на вопрос:

- О чем еще не было сказано?

В зимнее время воздушные ванны проводят в проветриваемом помещении в течение 10-15 минут

(слайд 10)

Солнечные ванны – очень полезны, но их следует принимать очень осторожно. Лучше загорать в утренние часы с 8.00 до 12.00 часов. Предварительно можно принять воздушную ванну. Продолжительность первого пребывания на солнце не должно превышать 5-10 минут, постепенно довести до 30-60 минут, с обязательными перерывами в тени.

Головаобязательнодолжна быть закрыта от прямых солнечных лучей. Чрезмерное увлечение солнцем может привести к перегреванию организма – тепловому удару (солнечному удару), ожогам кожи.

(слайд 11)

- Кто принимает солнечные ванны неправильно? Почему?

(слайд 12)

- На с. 139 читаем правила закаливания

- Когда лучше начинать закаливание?

- Как проводить закаливание?

Составляем схему на доске.

Повторяем правила закаливания по схеме.

Зрительная гимнастика

Отвечают с опорой на схему

Читают текст учебника

Показывают, как правильно проводить обтирание на кукле

Читают и отвечают на вопросы

Читают и отвечают на вопросы

Выполняют упражнение на внимание

Читают и отвечают на вопрос

Девушка, потому что она без головного убора.

Читают и отвечают на вопросы. Ответы – карточки прикрепляют на доску

Выполняют электронную зрительную гимнастику

5. Закрепление изученного материала

1. Упражнение «Не согласен»

загорать рекомендуется в полдень

загорать рекомендуется в утренние часы и вечером, после спада полуденного солнца

нельзя закрывать голову от прямых солнечных лучей солнца

следует чередовать периоды пребывания в тени и на солнце

2. Выполнение тестовых заданий на карточках. Слабые учащиеся работают с «Разрезными картинками»

Проверка тестовых заданий по ключу на доске, «Разрезные картинки» по альбому

Если не согласны с утверждением, то хлопают в ладоши.

Выполняют задания самостоятельно

Выполняют проверку

6. Домашнее задание

- Посоветоваться с родителями и составить план закаливания своего организма.

- Кто уже закаливает свой организм – подготовить рассказ о том, как это делаете.

Записывают задание

7. Итог урока

- О чем сегодня говорили на уроке?

- Что такое закаливание?

- Назовите основные правила закаливания

- Что больше всего запомнилось на уроке?

- Оцените свою работу на уроке аплодисментами.

Комментирование оценок учащимся.

- Урок окончен. Спасибо за работу.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

Подготовленные учащиеся рассказывают о А.В.Суворове, П.К.Иванове

Отвечают на вопросы

Оценивают свою работу