- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Оказание первой помощи в образовательных учреждениях»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Статья на тему: «Преодоление стресса во время учебы»
279
0
Преодоление стресса во время учебы.
Каждый человек представляет собой совокупность эмоций и чувств. Эмоции бывают разные в зависимости от обстановки в которой человек находится в данный момент, а также от ситуации. С уверенностью можно отметить, что каждый день мы испытываем чувство стресса: на работе, на учебе, по дороге, дома.
Стресс - от английского слова “stress” нагрузка, напряжение. По сути, стресс – это ответная реакция организма на негативные эмоции. Стресс нужен всем в небольшом количестве, так как при стрессе выделяется гормон адреналин, помогающий найти выход из ситуации.
Почти каждый ученик, приходя в школу, испытывает стресс. Ребенок может испытывать стресс в раздевалке, потеряв свои вещи; на уроках, получив плохую оценку; при общении с одноклассниками и даже на перемене. При чувстве стресса ребенок становится раздражительным. У него снижается иммунитет, появляется беспокойный сон, физическая слабость, а также чувство депрессии. Часто у детей появляется плаксивость и полная апатия. Необходимо помочь ребенку сконцентрироваться на чем-то хорошем. Чтобы избежать такой реакции организма, нужно хорошо высыпаться, следить за своим питанием и больше времени проводить на свежем воздухе. Помочь справиться со стрессом может равномерное и спокойное дыхание. Следует делать глубокий вдох через нос, а выдыхать медленно через рот. Необходимо стараться употреблять в пищу натуральные продукты с высоким содержанием углеводов. Перед сном можно принять теплую ванну с расслабляющей музыкой.
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/439356-statja-na-temu-preodolenie-stressa-vo-vremja-
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Содержание и методы преподавания учебного предмета «Литературное чтение» по ФГОС НОО»
- «Центр «Точка роста»: реализация образовательной программы по предмету «Биология»
- «Концепция математического образования в старшей школе»
- «Профилактика буллинга в образовательном учреждении в соответствии с методическими рекомендациями Минобрнауки России»
- «Организация коррекционно-развивающей среды в обучении и воспитании детей с ОВЗ по ФГОС»
- «Технологии и формы организации работы педагога с родителями обучающихся»
- Технологии социальной реабилитации и абилитации детей и взрослых
- Педагогика и методика преподавания музыки в начальной и основной школе
- Астрономия: теория и методика преподавания в образовательной организации
- Методика преподавания основ безопасности жизнедеятельности
- Педагогическое образование: Теория и методика начального образования
- Теория и методика преподавания музыки в образовательных учреждениях
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.