Физкультминутки для детей 3-4 лет «Осень»

1.Тучи дождевые

Приплыли тучи дождевые

Шагают на месте.

Лей, дождь, лей!

Хлопают в ладоши.

Дождинки пляшут, как живые.

Шагают на месте.

Пей, рожь, пей!

Прыгают на месте.

И рожь, склонясь к земле зелёной,

Шагают на месте.

Пьёт, пьёт, пьёт.

Хлопают в ладоши.

А дождь такой неугомонный,

Шагают на месте

Льёт, льёт, льёт.

Прыгают на месте.

2. Листопад

Падают, падают листья,

В нашем саду листопад.

Взмахи руками.

Жёлтые, красные листья

По ветру вьются, летят.

Повороты вокруг себя.

3. В лесу

А в лесу растёт черника,

Земляника, голубика.

Поднимаясь на носочках, руки тянуть вверх, затем плавно  опустить, встать на всю ступню.

Чтобы ягоду сорвать,

Надо глубже приседать.

Приседания.

Нагулялся я в лесу,

Корзинку с ягодой несу.

Ходьба на месте.

4.Ветер

Ветер тихо клён качает,

Ноги на ширине плеч, руки за голову. Наклоны туловища вправо и влево.

Вправо – влево наклоняет:

Раз – наклон и два – наклон,

Зашумел листвою клён.

5.Детский сад

Детский сад, детский сад,

Хлопки на каждое слово.

Он всегда детям рад.

Развороты кистей в разные стороны,

Буду в садике играть

Пальцы кистей соприкасаются.

И конструктор собирать,

Рука двигается вправо – влево.

И игрушки убирать.

Приседание.

Буду бойко танцевать

Танцевальные движения.

И лепить, и рисовать,

Имитировать лепку, рисование.

Буду песни напевать.

Руки «замок»  перед собой.

6.Физкультминутка

Отдых наш – физкультминутка

Занимай свои места:

Шаг на месте левой, правой

Раз и два, раз и два!

Шагаем на месте

Прямо спину все держите,

Раз и два, раз и два!

Движения руками: в стороны,

И под ноги не смотрите,

Раз и два, раз и два!

Руки верх, в стороны, вниз.

7. Неделя

В понедельник я купался,

Изображаем плавание.

А во вторник – рисовал.

Изображаем рисование.

В среду долго умывался,

Умываемся.

А в четверг в футбол играл.

Бег на месте.

В пятницу я прыгал, бегал,

Прыгаем.

Очень долго танцевал.

Кружимся на месте.

А в субботу, воскресенье

Хлопки в ладоши.

Целый день я отдыхал.

Дети садятся на корточки, руки под щёку – засыпают.

8. Мы устали

Мы устали, засиделись,

Нам размяться захотелось.

Одна рука вверх, другая вниз, рывками менять руки.

То на стенку посмотрели,

То в окошко поглядели.

Вправо, влево поворот,

А потом наоборот.

Повороты корпусом.

Приседанья начинаем,

Ноги до конца сгибаем.

Вверх и вниз, вверх и вниз.

Приседать не торопись!

Приседания.

Мы в последний раз присели,

А теперь на место сели.

Дети садятся.

9. Часы

Тик-так, тик-так,

В доме кто умеет так?

Это маятник в часах

Отбивает каждый такт,

Наклоны влево - вправо.

А в часах сидит кукушка,

У неё своя избушка.

А в часах сидит кукушка,

У неё своя избушка.

Дети садятся в глубокий присед.

Прокукует птичка время.

Снова прячется за дверью.

Приседания

Стрелки движутся по кругу,

Не касаются друг друга.

Вращение туловищем вправо.

Повернёмся мы с тобой

Против стрелки часовой.

Вращение туловищем влево.

А часы идут, идут

Ходьба на месте.

Иногда вдруг отстают.

Замедление темпа ходьбы.

А бывает, что спешат,

Словно убежать хотят!

Бег на месте.

Если их не заведут,

То они совсем встают.

Дети останавливаются.

10. Самолёт

Мы летим под облаками,

А земля плывёт под нами:

Роща, поле, сад и речка,

И дома, и человечки.

Махать руками, словно крыльями.

Мы летать устали что - то,

Приземлились на болото.

Несколько глубоких приседаний.

11. Физкультминутка

Мы к плечам прижали руки,

Начинаем их вращать.

Прочь усталость, лень и скука,

Будем мышцы разминать!

Руки к плечам, вращение вперёд и назад.

А теперь покрутим шеей,

Это мы легко сумеем.

Как упрямые все дети,

Скажем «Нет!» на всё на свете.

Вращение головой в стороны.

А теперь мы приседаем

И колени разминаем.

Ноги до конца сгибать!

Раз, два, три, четыре, пять!

Приседание.

Напоследок пошагаем,

Выше ноги поднимаем!

Ходьба на месте.

12. Прогулка по лесу

Мы по лугу прогулялись

И немного запыхались.

Шагаем на месте

Встанем, глубоко вздохнём,

Упражнения начнём.

Остановились, сделали глубокий вдох-выдох.

Руки в стороны, вперёд,

А потом наоборот.

Развели руки в стороны, вперёд

Чудеса у нас на свете:

Стали карликами дети,

Чудеса у нас на свете:

Стали карликами дети,

Присели

А потом все дружно встали,

Великанами мы стали.

Встали.

Вот как дружно хлопаем

Хлопаем в ладоши.

И ногами топаем!

Топаем ногами.

Хорошо мы погуляли

И несколько не устали!

Шагаем на месте.