Картотека физкультминуток

Б егал по двору щенок,

(бег на месте)

Видит пирога кусок.

( наклоны вперёд ,

руки в стороны )

Под крыльцо залез и съел,

(присесть ,руки ко рту)

Развалился, засопел.

(руки в стороны ,

голову на бок)

Хомка, хомка, хомячок,

(Повороты головы вправо-влево)

П олосатенький бочок.

(погладить по животу)

Хомка раненько встаёт,

(потянуться)

Щёчки моет, шейку трёт,

(согласно слов текста)

Подметает хомка хатку

(имитировать подметание)

И выходит на зарядку.

1,2,3,4,5 (шаги с высоким подниманием колена)

Хомка хочет сильным стать.

(руки в стороны и к плечам)

Надувала мышка шар,

(имитировать надувание

шарика)

А мышонок ей мешал.

(хаотичные движения

руками)

Подошёл и лапкой –топ,

(осторожно

ступать,топнуть)

А у мышки шарик –лоп .

(развести руки в стороны)

Шёл по берегу петух,

(шаги с раскачиванием

в сторону, руки за спину)

Поскользнулся ,в речку –бух.

(круговое движение руками,

присесть)

Будет знать петух, что впредь

(грозит пальцем)Надо под ноги смотреть (наклон вперёд)

Физзарядкой ей не лень

(руки в стороны, вверх,в стороны, вниз)

Заниматься каждый день.

( то же)

С одной ветки, прыгнув смело,

(руки на поясе, прыжок влево)

На сучок она рисела.

(присесть )

Вправо прыгнула потом,

(руки на поясе, прыжок вправо)

Покружилась над дуплом.

(покружиться )

Влево – вправо целый день

(Прыжки влево-вправо)

Прыгать белочке не лень.

Утром встал гусак на лапки,

(присесть, затем подняться)

Приготовился к зарядке.

(шаги на месте)

Повернулся влево, вправо,

(повороты)

Приседанье сделал браво.

(присесть)

Перевёл гусиный дух

(наклоны вперёд ,руки назад)

И с разбегу в воду –бух.

(повернуться вокруг и подпрыгнуть).

Медвежата в чаще жили,

(Встать в позу медведя )

Головой своей крутили

Вот так, вот так.

( повороты головы)

Медвежата мёд искали,

Дружно дерево качали.

(наклоны вперёд)

Вот так ,вот так.

Вперевалочку ходили

И из речки воду пили.

( наклониться к полу)

Вот так, вот так

А потом они плясали,

Выше ноги поднимали.

Вот так, вот так. (показать)

Зайцу холодно сидеть,

( прыжки)

Нужно лапочки погреть.

( растирать руки)

Лапки вверх, лапки вниз,

На носочки подтянись.

Лапки ставим на бочок,

На носочках скок - скок - скок.

А затем вприсядку,

Чтоб не мерзли лапки.

Аист, аист длинноногий,

(высоко поднимать ноги)

Покажи домой дорогу.

(руки над головой в форме

крыши)

«Топай правою ногой,

(движения по тексту)

Топай левою ногой.

Снова правою ногой,

Снова левою ногой.

И тогда придёшь домой»

Поднимайтесь плечики,

( плечи поднять и опустить)

Прыгайте кузнечики.

Прыг-скок, прыг-скок ( прыжки)

Прыгайте, кузнечики.

Сели, травушку покушали,

( присесть , опустить голову)

Тишину послушали.

( голову поднять)

Выше, выше, высоко( прыжки)

Прыгай на носках легко.

Жил на свете попугай.

Крылья шире расправляй.

(Руки в стороны, влево, вправо.)

Он любил летать всех выше,

Выше пальм, жирафов выше.

(Потянуться на носках, руки вверх.)

В гости к деткам прилетал,

Вместе с ними отдыхал,

(Делать приседания.)

Прыгал, кланялся, шалил,

(Наклоны головы вперед.)

С малышами говорил.

Скачет шустрая синица,

(Прыжки на месте на двух ногах.)

Ей на месте не сидится,

(Прыжки на месте на левой ноге.)

Прыг-скок, прыг-скок,

(Прыжки на месте на правой ноге.)

Завертелась, как волчок.

(Кружимся на месте.)

Мы - веселые мартышки,

Мы играем громко слишком.

(Хлопки в ладоши)

Все ногами топаем,

Все руками хлопаем,

Надуваем щечки,

Скачем на носочках.

(движения по тексту)

Совушка-сова

Совушка-сова,

Большая голова,

(обнять голову руками)

На пеньке сидит,

Головой вертит,

(поворачивать головой)

Во все стороны глядит,

А потом как полетит!

Руки ребенка поднимаем вверх

Зайцы бегали в лесу,

(бег на месте)

Повстречали там лису

(повилять «хвостиком»)

Прыг-скок, прыг-скок,

(прыжки на месте)

Убежали под кусток.

(присесть)

Вышли уточки на луг

Кря, кря, кря. (шагаем)

Полетел зеленый жук

Ж - ж - ж. (машем руками)

Гуси шеи выгибали

Клювом перья расправляли.

(наклоны головы)

Зашумел в пруду камыш

Ш - ш – ш

(руки подняли вверх и покачали)

И опять настала тишь.

(присели)

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/91940-kartoteka-fizkultminutok