Конспект урока «Совершенствование техники передачи, ловли и ведения баскетбольного мяча»

 Части урока

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Подготовительная

 часть

15 мин

1. Построение, приветствие.

    Сообщение задач урока.

    Инструктаж по технике безопасности.

1 мин

Отметить отсутствующих, обратить внимание на спортивную форму

2.  Строевые приемы - повороты на месте

30 сек.

3. Ходьба:

– на носках, руки вверх;

– на пятках, руки за голову, в сторону;

– ходьба на внешней стороне стопы;

- ходьба на внутренней стороне стопы.

2 мин

Соблюдать дистанцию,

спина прямая,

смотреть вперед

4. Медленный бег (по диагонали, через центр, противоходом, змейкой)

- с высоким подниманием бедра;

- с захлёстыванием голени;

- с ускорением.

- по сигналу поворот на 180º

5. Передвижения приставными шагами

  - правым, левым боком с имитацией передач, бросков от груди

3 мин

Соблюдать дистанцию, следить за согласованностью ног и рук; следить за координацией движений;

руки выпрямлять до конца, кисти наружу.

6. Ходьба: руки вверх – вдох; руки вниз - выдох

30 сек.

восстановление дыхания

7. Перестроение в 2 колонны

30 сек

“Налево в колонну по два – Марш”

1.Общие развивающие упражнения

  1) И.П. – ноги врозь, руки на пояс;

      Наклон головы:

      1 – вперед

      2 – назад

      3 – влево

      4 – вправо

  2) И.П. – ноги врозь, руки к плечам;

      1–4 – поочередное вращение рук вперед;

      -5–8 – то же назад;

  3) И.П. – ноги врозь, руки перед грудью в замок;

       1 – руки вперед;

       2 – И.П.

       3 – руки вверх;

       4 – И.П.

   4) И.П. ноги врозь, правая рука вверх

      1-2 – рывок руками назад;

      3-4 – смена рук, рывок назад

   5 И.П. – ноги врозь, руки на пояс

      1–2 – поворот туловища вправо, левая рука вперёд;

       3–4 – то же, влево

   6) И.П. – ноги врозь, руки на пояс.

        1–2 – наклон вправо, левая рука вверх;

        3–4 – то же влево, правая вверх

    7) И.П. – основная стойка

       1 – руки вверх;

       2 – наклон вперед;

       3 – присед, руки вперед

       4 – И.П.

7 мин

3 р

3 р

3 р

3 р

3 р

3 р

3 р

спина прямая, подбородком касаться груди

 Смена мест шеренгами после окончания упражнения 

вращения в большой амплитудой

ладонь вывернуть вперед, вверх

подняться на носки

стопы не сдвигать, локти в стороны

ноги прямые, наклон строго в сторону

прогнуться, руками достать пол; спина прямая

Основная часть 25 мин

1. Ловля и передача мяча от груди (в игровой форме)

1) Ведение правой-передача-ловля-ведение левой-передача партнёру;

2) Ведение мяча при передвижении приставным шагом (левым боком-правой рукой; правым боком-левой рукой);

3) Ведение спиной вперёд-передача-ловля-ведение спиной вперёд-передача партнёру

8мин

Учащиеся строятся по 2 вдоль лицевой линии; по команде выполняют ведение б/б мяча правой рукой до стены выполняют передачу –ловят мяч - ведение левой рукой -передача партнёру; ноги чуть согнуты в коленях, кисть в форме “воронки”, локти в стороны – вниз. При ловле руки впереди встречают мяч

2. Совершенствование передач, ловли баскетбольного мяча           

  1) Игра “Гонка мячей по кругу”. По сигналу капитан передает мяч по кругу до тех пор, пока он не вернется к капитану. Получив мяч, капитаны поднимают руки с мячом вверх.

   2) Игра «Мяч капитану».  Капитан в центре круга. Передача мяча от груди 2 руками через капитана.

  3) «Карусель». Капитан в центре, по команде передвижение по кругу приставными шагами с передачей через центр.

8 мин

Следить за техникой выполнения передач и ловли мяча

3. Передача мяча в парах

-двумя руками от груди -двумя руками из-за головы

-одной рукой снизу (правой, левой) -одной рукой сбоку (правой, левой)

-двумя руками с отскоком об пол

-двумя руками с поворотом на 360 градусов

-игрок с мячом обводит партнера, возвращается в исходную позицию и быстро передает ему мяч

-передачи мяча двух одновременно

4. Передача в тройках

-двумя руками от груди, с перемещением от кольца к кольцу с последующим броском в кольцо.

- двумя руками от груди, на 3 паса.

9 мин.

Следить за согласованностью движений.

Обратить внимание на работу кистей рук, ног, ориентироваться по стенам зала, назад не оглядываться.

Соблюдать дистанцию, внимательно слушать тренера, следить за осанкой.

Заключительная часть 5 мин

Построение. Ориентировка во времени.  Подведение итогов урока.

Выставление оценок. Домашнее задание: отжимание, пресс

5 мин.

Класс сидя на скамейке закрывают глаза и по команде учителя считают до 60, кто встал ровно через 1минуту получает оценку 5. Отметить тех, у кого во время получалось правильно и лучше всех. Похвалить всех за работу.