- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Оказание первой помощи в образовательных учреждениях»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- «Специфика работы с детьми-мигрантами дошкольного возраста»
- «Учебный курс «Вероятность и статистика»: содержание и специфика преподавания в условиях реализации ФГОС ООО и ФГОС СОО»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Легкая атлетика. Прыжок в высоту способом перешагивания
829
0
Прыжок в высоту способом "перешагивание"
Цель: развитие двигательных качеств: ловкости, координации, скоростно-силовых.
Задачи:
Образовательные:
ознакомление учащихся с техникой прыжка в высоту способом “перешагивание”;
совершенствование техники с низкого старта;
обучение технике отталкивания и перехода планки;
контроль домашнего задания (бег на месте с высоким подниманием бедра за 10 сек.).
Развивающие (оздоровительные):
развитие двигательных качеств – координации, скоростно-силовых, ловкость;
профилактика искривления позвоночника.
Воспитательные:
воспитание морально-волевых качеств – смелости, честности, коллективизма, дисциплинированности;
содействовие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления).
Место проведения: спортзал
Оборудование и инвентарь:
Стойки – 2шт, планка, маты.
Скакалки.
Индивидуальные коврики.
Секундомер.
Части урока | Содержание | Дозировка | Методические указания |
I. Подготовительная часть (10 мин.) | 1. Построение, рапорт, сообщение задачи урока; 2. Перестроение, упражнение в движении спец.-беговые: с захлёстыванием голени с высоким подниманием бедра с прямыми ногами в перёд 3. Обще-развивающие упражнения (в кругу) наклоны головы в сторону повороты головы вправо, влево разноимённые круговые движения руками рывки руками с поворотом туловища наклоны вперёд, вниз прогибы назад выпад вперёд смена прыжком присед на левую ногу правая в сторону, противоположная рука на стопе, выход на прямую левую ногу без отрыва руки от стопы упор присев, левая нога прямая, смена ног под счёт упор присев, упор лёжа, упор присев, встать приседание руки касаются пола, разогнуть ноги, касаясь руками пола | 2 мин. 3 мин. 5 мин. | Рапорт сдаёт дежурный. Следить за чёткостью выполнения.
Сохранять ритм.
Горизонтальное расположение рук. Сохранение равновесия. Добиваться полного выпрямления ноги Сохранять ритм. Добиться полного разгибания ног. |
II. Основная часть (30 мин.) | 1. Прыжки через препятствие прыжок в беге прыжок с отталкиванием двумя ногами прыжок в беге с поворотом прыжок с отталкиванием двумя ногами с поворотом 2. Подводящие упражнения маховые движения ногой имитация отталкивания махи ногой и противоположной ей рукой имитация техники постановки ноги и отталкивания в сочетании с маховыми движениями ногой и руками имитация прыжка 3. Объяснение техники преодоление планки в шаге прыжок через планку без разбега выполнение прыжка в целом 4. Повторение техники низкого старта 5. Проверка домашнего задания. Пресс. Поднимание туловища из положения лёжа на спине (за 1 мин.) |
“5” | “4” | “3” | |
Мальчики | 45 | 40 | 35 |
Девочки | 35 | 30 | 25 |
6. Подвижные игры “Удочка”, “Бой петухов”
5 мин.
7 мин.
8 мин.
3 мин.
4 мин.
3 мин.
Скорость движения вперед перевести в скорость полёта
Следить за амплитудой движения
Встать на маховую ногу, толчковую отставить назад. Сделать шаг толчковой вперёд, поставив на опору загребающим движением, вывести на неё таз
Рука согнута в локте, одновременный мах ноги и руки, с отталкиванием вверх.
Подход к планке под углом 35о-45о
И.п. руки скрещены на груди, ноги согнуты.
Объяснить правила игр.
III. Заключительная часть (5 мин.)
1. Упражнения для мышц спины в положении лёжа
“кошка”
Лёжа на спине вытянуть прямые ноги и руки
“лодочка”
Упражнение на расслабление
2. Подведение итогов, домашнее задание, организованный уход
3 мин.
2 мин.
Упражнения на растяжку
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/44862-legkaja-atletika-pryzhok-v-vysotu-sposobom-pe
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Специфика организации работы ДОУ в период эпидемии коронавирусной инфекции»
- «Логопедия: теоретические и практические аспекты работы с детьми с речевыми нарушениями»
- «Содержание изменений, внесенных во ФГОС начального общего, основного общего и среднего общего образования»
- «Обучение младших школьников в условиях реализации ФГОС НОО обучающихся с ОВЗ»
- «Организация работы с обучающимися с ОВЗ в практике учителя информатики»
- «Преподавание немецкого языка по ФГОС ООО и ФГОС СОО: содержание, методы и технологии»
- Руководство и управление организацией дополнительного образования детей
- Основы дефектологии. Содержание и методы работы с обучающимися с ОВЗ
- Содержание профессиональной деятельности старшего вожатого образовательной организации
- Преподавание предмета «Основы безопасности и защиты Родины» в общеобразовательных организациях»
- Педагогическое образование: тьюторское сопровождение обучающихся
- Урегулирование споров с помощью процедуры медиации
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.