Что делать, если дети перестали спать в группе. Четыре правила

Что делать, если дети перестали спать в группе. Четыре правила

Когда у детей снижается качество сна, это плохо сказывается на их настроении, здоровье, развитии и работоспособности в течение дня. Даже если один воспитанник не спит, страдает вся группа. Одна из задач воспитателей по ФГОС – обеспечить детям эмоциональное благополучие в детском саду. Поэтому в первые дни после новогодних каникул воспитателю следует наладить сон воспитанников. Сделать это помогут четыре правила.

Правило 1. Действовать совместно с родителями

Если родители не будут придерживаться дома режима сна, то усилия воспитателя будут бесполезными. Поэтому в первую очередь нужно сообщить родителям о проблеме со сном воспитанников. Если большая часть детей не спит днем, то пишите в чат группы. Если эта проблема у отдельных детей, обсудите ее с родителями индивидуально. Возможно, в семье на новогодних каникулах произошло событие, которое так повлияло на ребенка.

Рекомендуйте родителям соблюдать режим дня даже в выходные дни: ведь детский организм привыкает спать, есть в отведенное для этого время. Напомните, какую роль играет дневной сон для самочувствия ребенка.

Например

Если ребенок не спит днем, то сильно перевозбуждается к вечеру и не может уснуть, даже если хочет. Он перегружен впечатлениями и информацией, которые получил в течение дня, и мозг не может их переработать. Поэтому появляется повышенная тревожность, ночные страхи и кошмары.

Есть родители, которые знают о проблеме со сном и стараются уложить ребенка дома позже, чтобы в детском саду он точно заснул в обед. Расскажите им, что это ошибка, которая плохо скажется на ребенке. Когда дети ложатся спать поздно, как правило, они просыпаются в то же время, что и обычно. К утру организм получает сигнал, что пора вставать, и в результате ребенок спит меньше, чем нужно. Отсюда и плохое настроение, капризы и нежелание идти в детский сад. Это не единственный миф о детском сне, которому верят родители. Чтобы развеять их, воспользуйтесь памяткой.

Правило 2. Проанализировать проблемы со сном у «нарушителя» тихого часа

Во время тихого часа важно определить, кто именно из детей не спит и мешает остальным, а также причины такого поведения. Для этого не обязательно, чтобы воспитанник вставал с кровати и громко разговаривал. Ребенок может играть с игрушкой, напевать песню, хныкать, пытаться разбудить ребенка на соседней кровати, когда воспитатель этого не видит.

Когда выявите «нарушителя» тихого часа, не спишите проводить с ним разъяснительную беседу прямо в спальне – разбудите остальных. Ни в коем случае не ругайте ребенка, не сажайте на стул, чтобы так наказать, раз он все равно не спит. Скажите ему, что вы все видите и следите за ним, и попросите закрыть глаза.

Сначала выясните у родителей, как ребенок спит дома. Если проблем со сном у ребенка не было, скорее всего, режим сна дома сейчас нарушен или организован неправильно. В этом случае разъяснительная беседа нужна с родителями – смотрите правило 1. Если режим сна в семье в норме, но ребенок перестал спать в группе или засыпает и часто плачет, кричит во сне, рекомендуйте родителям проконсультироваться с педагогом-психологом.

Правило 3. Выбрать успокаивающие стимулы для конкретных детей

Воспитатели хорошо знают своих воспитанников, их предпочтения в играх, общении с другими детьми. Однако сейчас нужно посмотреть на них под другим углом. Важно определить стимульные материалы, которые помогут успокоить в тихий час конкретного ребенка.

Узнайте у родителей, как они успокаивают детей дома перед сном. Перенимайте только приемлемые методы, чтобы избежать конфликтных ситуаций. То, что позволительно родителям, не всегда допустимо для воспитателя.

Например

Одному ребенку достаточно положить в кровать игрушку, с которой он любит играть в течение дня. При этом воспитанник должен соблюдать условие – не играть с ней, а спокойно лежать. Это успокоит его, и ребенок уснет. Другому воспитаннику важен тактильный контакт – так делает мама дома. Воспитатель может присесть на край кровати, укрыть, погладить поверх одеяла.

Какой бы стимул вы ни выбрали, ваша задача – добиться, чтобы ребенок закрыл глаза, успокоился и как можно дольше так полежал. Даже во время такого пребывания в постели днем ребенок отдыхает, что тоже полезно.

Постепенно воспитанник привыкнет, и стимульные материалы можно использовать реже, а потом совсем их убрать. У разных детей этот процесс будет проходить по-разному. Иногда, чтобы войти в привычный режим, детям требуется не одна неделя. Привычки формируются долго. Чтобы приучить ребенка снова спать днем, потребуется время.

Правило 4. Придумать с детьми общий ритуал укладывания

Ритуал укладывания – это набор одинаковых действий, которые дети повторяют каждый день, когда ложатся спать. Напомните воспитанникам об этом ритуале, когда они придут в детский сад после новогодних каникул. Если у вас не было такого ритуала, придумайте его вместе с детьми. Он поможет им расслабиться и стабилизировать эмоциональное состояние в первые дни в группе.

Например

Предложите детям укладывать спать все игрушки в центре игры в их кроватки. Используйте белый шум – монотонный звук, который заглушит бытовые шумы. Придумайте вместе с детьми, что это Фея сна, которая летит, чтобы посмотреть, все ли спят. Каждый раз решайте, на какую планету во сне полетят дошкольники, и напоминайте, что для этого им нужно надеть специальный скафандр – пижаму. В качестве ритуала для старших дошкольников используйте дыхательную гимнастику. Глубокие вдохи и медленные выдохи настроят их на сон.

Ритуал должен быть непродолжительным по времени. Проводить его нужно один раз непосредственно перед тем, как воспитанники ложатся спать. Дети должны понимать, для чего совершают определенные действия перед сном. Не делайте из этого секрет и не поддавайтесь, если дети попросят повторить ритуал, иначе они начнут воспринимать его как игру. Рекомендуйте родителям использовать такие ритуалы дома.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/449832-chto-delat-esli-deti-perestali-spat-v-gruppe-