ЛФК при заболеваниях органов дыхания. Дыхательная гимнастика

ЛФК при заболеваниях органов дыхания. Дыхательная гимнастика.

Дыхание, как известно, заключается в вентилировании лёгких, в замене

использованного воздуха свежим, богатым кислородом.

1. Для того, чтобы научить ребёнка полноценно дышать, у детей вызывают

потребность в притоке большого количества кислорода и в удалении

накопившейся углекислоты. Такая потребность возникает при большой

затрате мышечной энергии, например, при беге, прыжках. Вот почему так

полезны подвижные игры с бегом на свежем воздухе.

С дошкольного возраста надо приучать детей дышать через нос. При

дыхании через нос воздух, проходя через узкие каналы носа, согревается,

очищается от пыли, благодаря ресничкам, имеющимся на слизистой

оболочке носа, и поступает в лёгкие теплым и чистым.

При дыхании через рот воздух попадает непосредственно в лёгкие. Это

увеличивает возможность получения инфекции. При этом грудная клетка,

сердце плохо развиваются, жизненная ёмкость лёгких обычно бывает низкой.

Дыхание через нос возбуждает дыхательный центр, который расположен в

продолговатом мозге, человек дышит глубже, чем через рот.

Переход с дыхания через рот, особенно во время бега, является для взрослого

сигналом, что ребёнок получил достаточную физическую нагрузку, и еѐ надо

снизить, т. е. перейти с бега на ходьбу.

2 .Дети дошкольного возраста имеют склонность задерживать дыхание при

выполнении всякого непривычного движения, требующего от них

некоторого усилия и напряжения.

Поэтому важно научить ребёнка не задерживать дыхание при выполнении

упражнений. Для этого гимнастические упражнения сопровождаются

звуками или словами, соответствующими образу упражнения. Они

произносятся в тот момент, когда надо сделать выдох, т.е. когда сужается

грудная клетка. Вдох совпадает с моментом расширения грудной клетки и

расслабления мышц брюшной полости. При боковом сгибании и поворотах

туловища выдох совпадает с наклоном или поворотом туловища в одну

строну, а вдох – с поворотом или наклоном в другую, или с моментом

выпрямления, если упражнения делаются остановкой на моменте

выпрямления. Звуки и слова также придают упражнениям эмоциональную

окраску.

3 .Важно научить детей экономно расходовать имеющийся в лёгких воздух,

регулировать работу своих дыхательных мышц. Такое экономное

расходование воздуха имеет большое значение при пении. Вдох делается

очень быстро, а затем воздух задерживается в легких и постепенно

выдыхается при произнесении звуков.

Некоторые упражнения можно проводить в двух темпах – медленном и

быстром. При медленном темпе дети учатся экономно делать выдох,

быстрый темп даётся для повышения активности детей.

При медленном темпе выдох делается со звуками: «тсс», «шш», или

сопровождается «вниз». При быстром темпе на выдохе можно произносить

слова: «вперёд», «вправо», «ух», или считать «раз», «два».

Для регулирования дыхания необходимо, чтобы темп движения

соответствовал темпу детского дыхания. Взрослые должны учитывать, что у

ребёнка более быстрый темп дыхания, поэтому выполнение упражнений в

замедленном темпе сбивает с естественного ритма дыхания.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/449837-lfk-pri-zabolevanijah-organov-dyhanija-dyhate