Практикум «Формула здоровья»

Практикум " Формула здоровья"

Цель:  создать условия для развития и воспитания у подростков интереса к здоровому образу жизни, как основе всех будущих успехов в достижении жизненных целей;формировать  чувства личной ответственности за здоровый образ жизни; воспитывать у учащихся негативное отношение к вредным привычкам, внимательное отношение к своему здоровью.

Оформление: презентация, карточки с тестом, выставка книг о ЗОЖ

Форма работы: работа в группах

1. Организационный момент.

«Наши правила»

В круге дети обсуждают и принимают правила работы в группе. Правила записываются на доске, чтобы они все время были в поле зрения группы.

1. Основная часть.

1. 1. Вступительное слово.

В давние времена на Востоке жил богатый и счастливый человек. У него было любимое дело, он знал тайну нахождения воды в пустыне. Он был ещё счастлив потому, что жена была красавицей, и Бог дал ему сына. Однажды бродящий мудрец предсказал ему, что за то, что он сегодня не ценит, завтра он будет готов отдать всё, но будет поздно. Богач рассмеялся и прогнал мудреца.

Шли годы. Он трудился днём и ночью, чтобы быть богаче. Когда болезнь подступила к нему, никакие богатства не смогли ему помочь. «За то, что мы сегодня не ценим, мы платим дорогую цену»,- вдруг вспомнились богачу простые слова мудреца. Как Вы думаете, что имел в виду мудрец?

А как вы считаете, что является показателем здоровья? (отсутствие болезней, долголетие). Ученые доказывают, что человек должен жить 150-200 лет. Так, например, древние греки считали, что умереть в 70 лет – это почти то же самое, что умереть в колыбели. Как свидетельствуют историки, продолжительность их жизни составляла около 200 лет. При этом до конца своих дней они сохраняли жизненные силы и не седели. Я вам сейчас предлагаю подсчитать, сколько лет вам отпущено природой, оценить ваши шансы на долголетие с помощью теста составленного американскими медиками.

Тест «Твое здоровье» слайды 3-4

2.2. Мозговой штурм «Что такое здоровье?»

Известно более 200 определений понятия «здоровье». Давайте и мы определим, что такое здоровье. Все предложения участников каждой группы записываются на доске.

Учитель подводит итог: по определению ВОЗ, здоровье-состояние полного физического, духовного или социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.

слайд 6

2.3.Факторы, влияющие на здоровье слайд 7

Учитель предлагает участникам подумать, какие существуют факторы влияния на здоровье человека. Предложения записывают на стикерах. После того, как все предложения записано, учитель предлагает объединить похожие факторы, выделить существенные: наследственность, медицина, окружающая среда, образ жизни человека.

Научные исследования дают нам такие результаты по значимости влияния тех или иных факторов на здоровье человека:

- наследственность - 20%;

- уровень медицинского обеспечения - 10%;

- экология - 20%;

- образ жизни - 50%.

Хотя существует несколько важных факторов, влияющих на развитие и сохранение здоровья, поведение человека, его образ жизни является решающим в сохранении здоровья.

1. 1. «Правила здорового образа жизни» слайды 8-16

Учитель дает определение «здорового образа жизни».

Здоровый образ жизни - такая жизнедеятельность человека, которая способствует сохранению и укреплению его здоровья. Участники групп получают задание: на рулоне бумаги создать и обосновать «Правила здорового образа жизни».

2.5. «Я и сигарета» слайды 17-19

Придумайте четверостишия на заданные рифмы

как антирекламу курения:

«зря – нельзя – бросай - меняй»

«вред – бред – табак - рак»

«курить – вредить – береги - беги»

«сигареты – конфеты – будешь – не забудешь»

1. 1. Опровергните мифы о наркомании слйд 20

а) попробуй – пробуют все;

б) попробуй – если не понравится, прекратишь прием;

в) попробуй-этот наркотик безвреден

3.Рефлексия 21-22

3.1. Легенда о напыщенном мандарине.

Когда-то давно в старом Китае жил очень умный и напыщенный мандарин (государственный чиновник). Целый день он только и делал, что примерял богатое платье и хвастался своим умом. Так шли дни за днями, годы за годами ... И вот страну облетела весть, что неподалеку поселился монах, умнее мандарина. Мандарин ужасно разозлился, но не выразил этого ни жестом, ни словом. Задумал он объявить поединок и отстоять славу мудрого нечестным способом: «Возьму я в руки бабочку, спрячу ее за спиной и спрошу, что у меня в руках-живое или мертвое? Если монах скажет, что живое, я задушу бабочку, а если мертвое-выпущу ее». И вот настал день поединка. В пышном зале собралось много людей, всем хотелось увидеть соревнования самых умных людей в мире. Мандарин сидел на высоком троне, держал за спиной бабочку и с нетерпением ждал прихода монаха. Но вот дверь отворилась, и в зал вошел небольшой худощавый мужчина. Он подошел, поздоровался и сказал, что готов ответить на любой вопрос. Тогда надменный мандарин спросил: «Скажи мне, что я держу в руках-живое или мертвое?». Мудрец улыбнулся и ответил: «Все в твоих руках». Смущенный мандарин выпустил бабочку с рук, и та полетела, радостно трепеща яркими крылышками.

1. 1. Обсуждение:

а) как вы понимаете выражение «Все в твоих руках»?

б) от кого зависит решение, которое мы принимаем?

1. Заключение. слайд 23

Все, что делает человек, зависит, в первую очередь, только от него, выбор может влиять на его будущее.

Желаю вам:

- никогда не болеть;

- правильно питаться;

- быть бодрыми;

- вершить добрые дела.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/452118-praktikum-formula-zdorovja