Тематическое планирование по физической культуре 1 класс

№

Название урока

Тема

Домашнее

задание

Дата

Оборудование

По плану

Фактич

Теоретические сведения в процессе занятий

1 четверть 27 часов

Лёгкая атлетика 15 часов. Кроссовая подготовка 12 часов.

1

Урок-экскурсия. Т.Б. на уроках Освоение строевых упражнений

Лёгкая атлетика

О.Р.У.без предметов

2

Урок-игра. Построение в шеренгу и колонну.

_

-

3

Урок-игра. Построение в шеренгу и колонну.

4

Урок- эстафета. Повороты с переступанием.

5

Урок – игра смыкание и размыкание в шеренге.

6

Урок-игра. Бег короткие дистанции

-

7

Урок-игра. Челночный бег 3 по 10 метров.

Секундомер

8

Урок-эстафета. О.Р.У. для формирования осанки.

-

Секундомер

9

Урок-соревнование. Бег в среднем и быстром темпе.

10

Урок-экскурсия. Бег с изменением направления.

Прыжки в длину с места

11

Урок-игра. Упражнения в ходьбе и беге.

12

Бег 30 метров.

-

Секундамер

13

Урок-соревнование. Шестиминутный бег.

-

-

14

Прыжок в длину с разбега.

15

Урок-игра. Прыжковые упражнения.

-

-

16

Т.Б. на уроках кроссовой подготовки.

Кроссовая подготовка

Сгибание рук в упоре

Секундомер

17

Чередование ходьбы и бега.

-

-

18

Упражнения в ходьбе и беге.

-

-

19

Бег длительностью 10-15 мин

-

-

20

Специальные упражнения бегуна.

-

-

21

Преодоление горизонтальных препятствий.

Медленный бег

-

22

Преодоление вертикальных препятствий.

-

-

23

Медленный бег. Силовые упражнения.

-

-

24

Бег по пересечённой местности от 15 до 20 мин.

-

-

25

Бег с препятствиями.

-

Мяч

26

Кросс 1000м

Прыжки со скакалкой

Секундомер

27

Бег на выносливость.

-

-

2-четверть 21час

Кроссовая подготовка 9 часов. Подвижные игры 12 часов.

28

Т.Б.на уроках кросса.

Кроссовая подготовка

-

-

29

Упражнения в ходьбе и беге.

-

-

30

Чередование ходьбы и бега.

-

31

Бег по пересечённой местности.

Медленный бег

-

32

Бег по пересечённой местности.

-

-

33

Равномерный бег до 15мин.

-

Секундомер

34

Кросс 1000м.

-

-

35

Бег с препятствиями

-

-

36

Бег на выносливость

О.Р.У.

-

37

Т.Б. на уроках подвижных игр.

Игра «Два мороза»

Подвижные игры

-

Мячи

38

Игры на совершенствование навыков бега.

-

-

39

Игры на развитие скоростных способностей

-

-

40

Игры на совершенствование

Навыков в прыжках

-

-

41

Игры на совершенствование метаний на дальность

Ведение мяча

-

42

Ловля и передача мяча.

-

-

43

Ловля и передача мяча в движении.

-

-

44

Ведение мяча.

-

-

45

Ловля и передача мяча в парах в движении

-

-

46

Игры на развитие скоростно-силовых способностей.

-

-

47

Эстафета с мячами.

Упражнения на гибкость

-

48

Игра «Перестрелка»

-

-

3-четверть. 27часов

Гимнастика 30 часов

49

Т.Б. на уроках гимнастики. ОРУ без предмета.

Гимнастика

-

50

Лазанье по гимнастической стенке.

-

Гимнастическая стенка

51

Лазанье по гимнастической стенке.

-

Гимнастическая

стенка

52

Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, стоя на коленях

-

скамейки

53

Лазанье по наклонной скамейке в упоре присев, стоя на коленях

-

скамейки

54

Перелазание через гимнастическую скамейку

ОРУ с предметом

скамейки

55

Упражнения на освоение навыков равновесия.

-

56

Упражнения на освоение навыков равновесия.

-

57

Ходьба по гимнастической скамейке

Скамейки

58

Ходьба по рейке гимнастической скамейки.

Скамейки

59

Повороты на 90 градусов.

Скамейки.

60

Танцевальные упражнения.

-

61

Шаг с прискоком.

-

62

Приставные шаги

-

63

Шаг галопа в сторону.

-

64

О.Р.У. на развитие гибкости.

ОРУ без предмета

маты

65

Группировка.

-

маты

66

Перекаты в группировке

-

-

67

Перекаты из упора стоя на коленях

-

-

68

Кувырок вперед.

-

-

69

Кувырок вперед.

-

70

Стойка на лопатках.

-

71

Стойка на лопатках.

-

-

72

Упражнения на освоение навыков опорных прыжков.

-

Маты, мостик, козел

73

Перелезание через гимнастического коня.

-

-

74

Опорные прыжки. Разбег, толчок, наскок.

-

-

75

Вскок в упор стоя на коленях.

-

-

76

Соскок взмахом рук.

-

77

Упражнения строевой подготовки.

Перестроения в колонне

78

Повороты на месте.

4-четверть-24часа.

Подвижные игры -15 часов. Легкая атлетика – 6 часов

79

Т.Б. при занятиях подвижными играми.

Подвижные игры.

-

-

80

Ведение мяча.

Поднимание туловища из положения лежа

-

81

Ловля и передача мяча на месте.

-

-

82

Передача мяча в парах в движении.

-

-

83

Урок-игра» Играй, играй, мяч не теряй»

-

-

84

Игра «Перестрелка».

-

-

85

Правила игры Пионербол

-

-

86

Передача мяча над сеткой.

-

-

87

Передача мяча над сеткой.

Прыжки со скакалкой

-

88

Урок-игра «Два мяча»

-

-

89

Пионербол Игра по упрощенным правилам.

-

-

90

Учебная игра.

-

-

91

Урок-игра. «Охотники и утки»

Броски мяча

Мячи

92

Урок- игра «У кого меньше мячей»

-

93

Урок-игра «перестрелка»

-

94

Т.Б. на уроках легкой атлетики.

Бег 30 метров.

Легкая атлетика

Бег короткие дистанции

Секундомер

95

Челночный бег 3х10

-

96

Прыжки в длину с места

Прыжки

97

Прыжки в длину с разбега

-

98

Метание мыча на дальность

-

99

Эстафета с бегом на скорость

Задание на каникулы