Тематическое планирование по физической культуре 7 класс

№

Название урока

Тема

Домашнее

задание

Дата

Оборудование

По плану

Факт

Теоретические сведения в процессе занятий

1 четверть 27 часов

Лёгкая атлетика 15 часов. Кросс 12 часов.

1

Т.Б.на уроках лёгкой атлетики. Тестирование

Лёгкая атлетика

О.Р.У.без предметов

Секундомер

Рулетка

2

Низкий старт. Бег на расстоянии 60м.

_

-

3

Бег с ускорениями до 60м

-

-

4

Бег 60м с низкого старта К/у

-

Секундомер

5

Эстафетный бег. Передача эстафеты.

-

Секундомер

Палочки

6

Совершенствование техники прыжка в длину. Бег 60м

Прыжки в длину с места

Рулетка

7

Бег 60м. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега.

-

Секундомер

8

Прыжки в длину. Метание малого мяча на дальность.

-

Рулетка, малые мячи

9

Прыжки в длину К/у

-

-

10

Метание малого мяча. Прыжки в длину.

-

Мячи, рулетка

11

Прыжки в высоту. Метание малого мяча.

Бег до 2км

Стойки, планка, мячи.

12

Метание малого мяча на дальность. К/у

-

Мячи

13

Прыжки в высоту с7-9 шагов разбега.

-

Рулетка

14

Прыжки в высоту. К/у

-

Стойки. Планка

15

Эстафеты с бегом и прыжками.

-

-

16

Т.Б. на уроках кроссовой подготовки.

кросс

Сгибание рук в упоре

Секундомер

17

Чередование ходьбы и бега.

-

-

18

Упражнения в ходьбе и беге.

-

-

19

Бег длительностью 10-15 мин

-

-

20

Специальные упражнения бегуна.

-

-

21

Преодоление горизонтальных препятствий.

Медленный бег

-

22

Преодоление вертикальных препятствий.

-

-

23

Медленный бег. Силовые упражнения.

-

-

24

Бег по пересечённой местности от 15 до 20 мин.

-

-

25

Бег с препятствиями. Игра «Футбол»

-

Мяч

26

Кросс 2000м

Прыжки со скакалкой

Секундомер

27

Круговая тренировка

-

-

2-четверть 21час

Кросс-6 часов. Баскетбол-9 часов. Волейбол-6часов

28

Т.Б.на уроках кросса. Стойки и перемещения.

Кроссовая подготовка

Медленный бег

-

29

Упражнения в ходьбе и беге.

-

-

30

Чередование ходьбы и бега.

-

31

Бег по пересечённой местности.

-

-

32

Равномерный бег до 15мин.

-

-

33

Кросс 2000м. Игра «Футбол»

-

Секундомер

34

Т.Б.на уроках баскетбола. Стойки и перемещения.

Баскетбол

-

Мячи

35

Повороты с мячом и без мяча.

-

Мячи

36

Ловля и передача мяча.

О.Р.У.

Мячи

37

Совершенствование ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке.

-

Мячи

38

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника.

-

Мячи

39

Броски одной и двумя руками с места.

-

Мячи

40

Вырывание и выбивание мяча.

-

Мячи

41

Освоение техники владения мячом.

Ведение мяча

Мячи

42

Комбинация усвоенных элементов.

-

Мячи

43

Т.Б.на уроках волейбола. Стойки и перемещения.

Волейбол

-

Мячи

44

Передача мяча сверху и снизу двумя руками.

-

Мячи

45

Нижняя прямая подача. К/у

-

Мячи

46

Передача мяча над собой

-

Мячи

47

Передача мяча во встречных колоннах.

Упражнения на гибкость

Мячи

48

Отбивание мяча кулаком через сетку.

-

Мячи

3-четверть. 30часов

Волейбол-3часа. Баскетбол-9часов. Гимнастика-18часов.

49

Приём подачи.

-

Мячи

50

Игра по упрощённым правилам.

-

Мячи

51

Двусторонняя игра.

-

Мячи

52

Т.Б.на уроках баскетбола. Стойки и перемещения.

Баскетбол

Упражнения с отягощениями

Мячи

53

Совершенствование поворотов с мячом и без мяча.

-

Мячи

54

Совершенствование ловли и передачи мяча.

-

Мячи

55

Совершенствование ведения мяча в низкой, средней и высокой стойке.

-

Мячи

56

Совершенствование ведения мяча с пассивным сопротивлением защитника.

-

Мячи

57

Совершенствование бросков одной и двумя руками с места.

Упражнения на координацию

Мячи

58

Совершенствование вырывания и выбивания мяча.

-

Мячи

59

Совершенствование техники владения мячом.

-

Мячи

60

Двусторонняя игра.

-

Мячи

61

Т.Б.на уроках гимнастики.

О.Р.У. без предметов.

Гимнастика

-

-

62

Простые связки.О.Р.У.в парах

Подтягивание

-

63

О.Р.У. с предметами

-

-

64

Упражнения с набивными мячами.

-

Набивные мячи

65

Совершенствование висов и упоров.

-

Гимнастическая стенка

66

Упражнения со скакалкой.

-

Скакалка

67

Упражнения на развитие гибкости.

Сгибание рук в упоре

Маты

68

Подтягивание. Поднимание туловища.

-

Перекладина

69

Акробатика(Д). Опорный прыжок (Ю).

-

Маты, козёл, мостик

70

Лазание по канату (Д). Опорный прыжок (Ю)

-

Канат, мостик

71

Опорный прыжок (Д). Упражнения на перекладине(Ю)

-

Перекладина

72

Поднимание ног в висе(Д)

Лазание по канату (Ю)

Упражнения на гибкость

Канат

73

Лазание по канату (Д)

Сгибание рук в упоре (Ю)

-

Канат

74

Акробатика(Д).Поднимание

ног в висе (Ю)

-

Маты

75

Опорный прыжок (Д)

Акробатика (Ю)

-

Маты

76

О.Р.У. на гимнастической стенке.

-

Гимн. Стенка

77

Упражнения в равновесии(Д).Упражнения на перекладине (Ю)

Упражнения с отягощениями

Перекладина

78

Лазание по канату (Д)

Акробатика (Ю).

-

Канат , маты

4-четверть-24часа.

Единоборства-6 часов. Лёгкая атлетика-6 часов. Гандбол-6 часов. Футбол-6 часов.

79

Т.Б.Правила поведения уч-ся во время занятий. Гигиена борца. Стойки и перемещения в стойке.

Единоборства

Наклоны вперед из положения сидя

Маты

80

Захваты рук и туловища.

Освобождение от захватов.

-

Маты

81

Приёмы борьбы за выгодное положение.

-

Маты

82

Борьба за предмет. Игра «Часовые и разведчики»

Упражнения на растяжку

Маты

83

Силовые упражнения и единоборства в парах. Игра «Бой петухов»

-

Маты

84

Упражнения в парах.

-

Маты

85

Т.Б. на уроках Л/а Бег60м

Многоскоки.

Лёгкая атлетика

Многоскоки.

Секундомер

86

Бег с ускорениями. Прыжки в длину.

-

Рулетка

87

Прыжки в длину «согнув ноги».

-

Рулетка

88

Метание малого мяча на дальность.

-

Мячи

89

Бег по повороту. Прыжки в высоту.

Прыжки со скакалкой

Стойки, планка

90

Прыжки в высоту. Метание малого мяча.

-

Стойки, планка. Мячи

91

Т.Б.на занятиях гандболом.

Стойки и перемещения.

Гандбол

-

Мячи

92

Остановка двумя шагами и прыжком.

-

Мячи

93

Ловля мяча двумя руками на месте и в движении.

-

Мячи

94

Совершенствование ведения мяча с изменением направления и скорости.

Броски мяча

Мячи

95

Сов-е бросков мяча сверху, снизу и сбоку.

-

Мячи

96

Учебная игра

97

Т.Б. на уроках футбола.

Упражнения на овладение техникой передвижения, остановок, поворотов , стоек.

Футбол

Ведение мяча.

Мячи

98

Удары по неподвижному и катящемуся мячу.

99

Упражнения на освоение ударов по мячу и остановок мяча, техника ведения мяча.

-

Мячи

100

Вырывание и выбивание мяча.

Игра вратаря.

101

Тактика игры в защите и нападении.

Мячи

102

Двусторонняя игра.

Задание на каникулы

Мячи