Особенности методики применения координационных упражнений и организации занятий на уроках физической культуры в младшем школьном возрасте

Особенности методики применения координационных упражнений и организации занятийна уроках физической культуры в младшем школьном возрасте.

Основная задача координационного совершенствования учащихся начальных классов-обеспечение достаточно широкого фонда изученных двигательных умений и навыков, на основе чего достижение разностороннего развития координационных способностей. Для решения этой задачи младших школьников обучают многообразию двигательных действий. На уроках физической культуры учитель применяет разнообразные упражнения. В основном, это группа общеподготовительных координационных упражнений.

Для учащихся младшего школьного возраста, в большей мере, используют аналитические координационные упражнения, которые влияют на различные специальные и специфические координационные способности. Основное внимание в этом возрасте уделяется общеразвивающим упражнениям без предметов и с предметами: мячами, гимнастическими палками, обручами.

На уроках учитель физической культуры применяет аналитические координационные упражнения на развитие специфических координационных способностей и упражнения с преимущественной направленностью на отдельные психофизиологические функции.

К упражнениям, которые комплексно действуют на координацию и ловкость, можно отнести подвижные игры, комбинированные упражнения (эстафеты), элементы спортивных игр и единоборств. Их используют, когда двигательные действия ( прыжки, бег, ловля, метание, броски и передачи мяча ) хорошо освоены, так как могут получиться неверные координации, исправить которые сложно. Эти средства помогают применять освоенные двигательные умения и навыки в изменяющейся обстановке.

Эффективность координационных упражнений зависит от методики их применения и организации уроков физической культуры. Младшие школьники с удовольствием и желанием выполняют эти упражнения, но эмоциональный подъем может спровоцировать нарушение дисциплины и шум на уроке. Главное условие построения урока – четкая организация и дисциплина, основанная на соблюдении правил техники безопасности и четкого выполнения команд, указаний и требований учителя. Обеспечение преемственности при освоении новых двигательных действий, также является одним из условий эффективности координационных упражнений, так как запас двигательных умений и навыков у младших школьников ограничен.

Рассмотрим один из видов упражнений, который направлен на аналитическое развитие отдельных координационных способностей: общеразвивающие упражнения без предметов.

Общеразвивающие упражнения широко включены в программу физической культуры начальной школы. Они решают множество задач, в том числе образовательные. При выполнении общеобразовательных упражнений по команде учителя, в будущем самостоятельно, ребята узнают разнообразные движения, которые для них новые и необычные. Новизна и необычность позволяет отнести эти упражнения к координационным.

Существует огромное множество общеразвивающих упражнений. Включая их в урок, нужно выполнять сначала простые движения, а потом постепенно переходить к сложным.

Учитель физической культуры должен постоянно контролировать правильное, точное, своевременное ( под счет, музыкальное сопровождение) выполнение общеразвивающих координационных упражнений.

На каждый урок обязательно нужно применять новые общеразвивающие упражнения, либо их варианты, так как постоянное повторение одних и тех же упражнений на координацию не даст нужного эффекта и интереса учащихся младшей школы.

За правильностью выполнения первых попыток, особенно внимательно должен следить учитель, иногда вместе с учениками. После освоения некоторых упражнений, дети могут контролировать свои двигательные действия и работу других учеников. Освоенные общеразвивающие упражнения легко объединять в комплексы различной координационной сложности. Комплексы упражнений можно выполнять с закрытыми глазами, с постепенным увеличением скорости, изменением темпа.

Комплексы общеобразовательных упражнений без предметов:

Первый комплекс. 1. И.п.-о.с., 1-2- поднимаясь на носки, руки вверх (вдох), 3-4-и.п. (выдох). Повторить 4 раза. 2. И.п.- руки на пояс, 1-2-приседая, руки вперед, 3-4 -и.п. Повторить 6-8 раз.3.И.п.- стойка ноги врозь, 1-2- наклон туловища влево, руки скользят вдоль туловища (левая вниз, правая вверх), 3-4 и.п., 5-8- то же вправо. Повторить 4 раза. 4.И.п.- руки в стороны, 1- поднять правую ногу вперед, хлопок в ладоши под ней, 2-и.п., 3-4- то же другой ногой. Повторить 8 раз.5. И.п.- ноги врозь, руки на пояс, 1- поворот туловища вправо, правая рука в сторону, смотреть на руку, 2-и.п., 3-4 то же влево. Повторить 4 раза. 6.И.п.-руки на пояс, прыжки на обеих ногах с поворотами на 90 (180) градусов, чередуя два поворота в одну сторону с двумя поворотами в другую. Выполнить 24 прыжка. 7. Быстрая ходьба на месте с постепенным замедлением.

Второй комплекс. 1.И.п.- о.с., 1-3- руки дугами наружу вверх, три хлопка в ладоши над головой, 4- и.п. Повторить 4 раза. 2. И.п. –о.с., 1- приседание, руки вперед, 2- и.п., 3-приседание, руки в стороны, 4- и.п. Повторить 4 раза.3. И.п.- стойка ноги врозь, руки в стороны, 1-3 пружинистые наклоны вперед , руками касаться правой ступни, 4-и.п., 5-8-то же к другой ноге. Повторить 4 раза. 4.И.п.-руки на пояс, 1- поднять согнутую правую ногу вперед, 2- выпрямить ее, 3-4- и.п., 5-8 то же другой ногой. Повторить 6 раз. 5.И.п.-руки на пояс, 1- упор присев, 2-и.п. Повторить 6-8 раз. 6.И.п.- о.с., четыре прыжка- ноги вместе, руки к плечам, четыре- ноги врозь, руки в стороны. Выполнить 24 прыжка. 7. Ходьба на месте с различным положением рук (на пояс, к плечам, вперед, за голову, в стороны, вверх).

Таким образом, составляя комплексы общеобразовательных упражнений без предметов для развития координационных способностей и включая их в урок, учитель физической культуры должен учитывать степень сложности, доступности и новизны движений.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/459029-osobennosti-metodiki-primenenija-koordinacion