Профилактика плоскостопия в подготовительной группе. Конспект занятия «Страна здоровья»

Профилактика плоскостопия в подготовительной группе

Конспект занятия «Страна здоровья»

Цель:

Синтезирование теории и практики, применяемых на занятиях по лечению и профилактике плоскостопия.

Задачи:

- Формировать правильное развитие свода стопы и укрепление мышц стопы и голени. Профилактика плоскостопия.

- Обучать правильному выполнению специальных упражнений

здоровъесберегающего комплекса упражнений, регламентированного с медицинскими показаниями и стандартами ФГОС.

-Развивать координацию движений, ловкость, выносливость, способствовать к развитию фантазии и творческого подхода при выполнении физических задач, по средствам интеграции музыки, пантамимических движений и нетрадиционной формы рисования.    

-Способствовать формированию сознательного, ответственного отношения   к укреплению собственного здоровья, стимулировать интерес к здоровому образу жизни через удовлетворение собственным успехом и успехами товарищей.

Оборудование:

Обручи по количеству детей, толстый канат, теннисные мячи, гимнастическая стенка, массажные коврики из бросового материала, фломастеры и листы бумаги по количеству детей

Ход ОД

Воспитатель:

Получен от природы в дар,
Не мяч и не воздушный шар,
Не глобус это, не арбуз,
Здоровье, очень хрупкий груз.
Чтоб жизнь счастливую прожить,
Здоровье нужно сохранить

Ребята, давайте поздороваемся. Говорить друг другу «здравствуй» – это значит желать здоровья. А как можно сберечь здоровье?   Что для этого нужно делать? 

Дети: Нужно   заниматься  спортом,  выполнять  правила  личной  гигиены  и т. д.  

Воспитатель: А чтобы ощущать себя здоровым, весёлым, нашим девизом будут заветные слова: «Я здоровье сберегу, сам себе я помогу»

Воспитатель: Ребята,  как вы думаете, для чего нужны нам ноги?

Дети: Чтобы ходить, бегать, прыгать и т.д.

Воспитатель: Правильно, а основой наших ног является стопа.

Стопа – фундамент, опора нашего тела, и любое нарушение развития может отражаться  на осанке.

Воспитатель: показывает изображения здоровой и плоской стопы (прикрепленные на магнитной доске). Так выглядит здоровая стопа, а так плоская стопа.

Когда у человека плоская стопа – это называется «плоскостопие».

Казалось бы, какой пустяк – небольшая ложбинка на ступне. Но она выполняет очень важную роль: уменьшает нагрузку на кости и мышцы ног и всего позвоночника, когда мы бегаем, прыгаем, ходим. От чего же стопа может стать плоской?

1. Дети должны носить обувь с твердым задником и на небольшом каблучке, а в шлепках на сплошной подошве ходить нельзя (показывает картинку или настоящую обувь).

2. Плоскостопие развивается у тех, кто не делает утром зарядку, не укрепляет мышцы свода стопы с помощью специальных упражнений.

3. Не всякую нагрузку могут выдержать мышцы, поддерживающие стопу. Например, детям нельзя прыгать с большой высоты.

Воспитатель:ребята, хотите со мной отправиться путешествовать в удивительную страну здоровья? Эта страна волшебная, потому что в ней мы не встретим каких-либо зверей, а сами сможем превратиться в кого захотим. Сможем изобразить повадки, движения и даже настроение любого животного. Я знаю, вы очень умные дети и верю, что справитесь с любой сказочной загадкой, даже сможете показать отгадку в воздухе без каких-либо предметов, как настоящие волшебники. А если захотим, можем превратиться в художников, нарисуем картины самым необычным способом, так никто никогда не рисовал. А как – это секрет, о котором вы узнаете позже. Вы готовы одолеть такое путешествие?

Дети: ответы.

Воспитатель:ну, тогда нам надо подготовить наши ножки.

Самомассаж для ступни и пальцев ног

Пальчики на ножках, как на ладошках (сжимать, разжимать руками)

Я их смело покручу и шагать научу (покрутить каждый пальчик)

Разведу вперед-назад

И сожму руками  («замок»)

Здравствуйте, пальчики! (круговые движения)

Гномики лесные

Здравствуйте, пальчики! (постукивание, растирание кулаком)

Игрушки заводные.

Воспитатель:выготовы к путешествию? Ну, тогда шагайте от меня не отставайте.

Разминка: «корригирующая ходьба».  

• На высоких носочках «цыплята»

• На пятках «утята»

• На внешнем ребре стопы «медвежата»

• С высоким подниманием колена, приподнимаясь на носок опорной ноги «петушок».

• Ходьба в высоком партере, опираясь о пол всей ступней, «большой медведь». Ползание с опорой на ноги впереди, а руками сзади «паучки»

• Прыжки на одной ноге поочередно с продвижением вперед.

• Бег с подниманием колена, с захлестом голени назад «цирковые лошадки»

• Ходьба с упражнением на восстановление дыхания

Спец. комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц стопы, голени и свода стопы (проводится под ритмичную музыку)

1. «Танцующий верблюд»

И.п. стоя, ноги врозь, стопы параллельно, руки за спиной.

Ходьба на мете, с поочередным подниманием пятки (носки от пола не отрывать) 6-8 раз.

2. «Забавный медвежонок»

И.п. стоя на наружном ребре стопы, руки на поясе, руки на поясе, продвижения вперед, право, лево, назад 6-8 раз

3.«Смеющийся сурок»

И.п. стоя, ноги вместе, руки перед грудью, локти вниз.

1-2 полуприсядь на носках, улыбнуться, 3-4 и.п. 6 -8 раз.

Комплекс для профилактики плоскостопия с теннисным мячом (в кругу).

1. «Катаем мяч» (30 сек. каждой ногой)

И.п. стоя, руки на пояс. Катать мяч ногой вперед, назад; вправо, влево.

2. «Нарисуй круг» (по 30 сек.)

И.п. сидя, руки упор сзади. Согнуть ногу в колене, поставить на мяч, выполнять круговые движения одной ногой, затем другой.

3. «Не урони» (6-8р)

И.п. лежа на спине, руки под головой. Зажать мяч стопами, поднять ноги, делать вращательные движения 8-10 сек., стараясь не уронить мяч; отдых 1-2 сек.

Упражнения для укрепления мышц  и связок стопы, при помощи гимнастического обруча.

«Веселые обезьянки»

• ходьба по обручу;

• перекаты стоп с носка, на пятку;

• скольжение по обручу;

• приседания, стоя на обруче;

• прыжки через обруч;

Воспитатель благодарит ребят за выполнение задания, предлагает убрать спортивный инвентарь

Воспитатель:Хорошо размялись, можно немного отдохнуть. Предлагаю сесть на пол (руки в упоре сзади).

Воспитатель:Я буду загадывать загадки, а вы отгадку должны будете рисовать ступней ноги в воздухе.

Комплекс «Загадки»:

В дверь, в окно стучать не будет, а взойдет и всех разбудит. «Солнце».

(Несколько раз нарисовать круг и отходящие от него лучи правой, левой стопой и двумя стопами одновременно).

По небу ходила, солнышко закрыла. Только солнце спряталось – и она расплакалась.«Туча».

(Несколько раз нарисовать очертание тучи правой, левой стопой и двумя стопами одновременно).

Летит огненная стрела, никто ее не поймает: ни царь, ни царица, ни красная девица.«Молния».

(Несколько раз зигзагообразными движениями нарисовать молнию   правой, левой стопой и двумя стопами одновременно).

Шумит он в поле и в саду, в дом не попадет, и никуда я не иду, покуда он идет. «Дождь». 

(Постукивать о пол носками ног, затем пятками (дождь барабанит по крыше).

Воспитатель:молодцы, ребята, вы умные, сильные, спортивные. Вы готовы продолжить путешествие?

Дети: Ответы

Воспитатель:Тогда я предлагаю продолжить наше путешествие

1.Массаж стопы способом ходьбы по экологической тропе здоровья (из бросового материала)

2. Ходьба по толстому канату, лежащему на полу. 2 раза.

3. Лазание по гимнастической стенке, свободным способом (планка гимнастической стенки посредине ступни)1 раз.

Воспитатель:теперь вы готовы узнать секрет необычного способа рисования картин. Я предлагаю взять пальцами ног фломастеры и изобразить на лежащих перед вами листах бумаги солнце, тучу, дождь и молнию. Давайте попробуем, это будет интересно.  

Оставшееся время дети рисуют пальцами ног отгаданные ранее загадки, делятся впечатлениями с воспитателем о проделанной работе.

Занятие окончено.

Конспект занятия по профилактике плоскостопия

в подготовительной группе

«Страназдоровья»

Воспитатель: Дубровина Г.В.

МБДОУ № 195

Кемерово 2021

Получен от природы в дар,
Не мяч и не воздушный шар,
Не глобус это, не арбуз,
Здоровье, очень хрупкий груз.
Чтоб жизнь счастливую прожить,
Здоровье нужно сохранить

Так выглядит здоровая стопа, а так плоская стопа.

Когда у человека плоская стопа – это называется «плоскостопие».

Казалось бы, какой пустяк – небольшая ложбинка на ступне. Но она выполняет очень важную роль: уменьшает нагрузку на кости и мышцы ног и всего позвоночника, когда мы бегаем, прыгаем, ходим. От чего же стопа может стать плоской?

1. Дети должны носить обувь с твердым задником и на небольшом каблучке, а в шлепках на сплошной подошве ходить нельзя (показывает картинку или настоящую обувь).

2. Плоскостопие развивается у тех, кто не делает утром зарядку, не укрепляет мышцы свода стопы с помощью специальных упражнений.

3. Не всякую нагрузку могут выдержать мышцы, поддерживающие стопу. Например, детям нельзя прыгать с большой высоты.

Самомассаж для ступни и пальцев ног

Пальчики на ножках, как на ладошках (сжимать, разжимать руками)

Я их смело покручу и шагать научу (покрутить каждый пальчик)

Разведу вперед-назад

И сожму руками  («замок»)

Здравствуйте, пальчики! (круговые движения)

Гномики лесные

Здравствуйте, пальчики! (постукивание, растирание кулаком)

Игрушки заводные.

Комплекс «Загадки»:

В дверь, в окно стучать не будет, а взойдет и всех разбудит. «Солнце».

(Несколько раз нарисовать круг и отходящие от него лучи правой, левой стопой и двумя стопами одновременно).

По небу ходила, солнышко закрыла. Только солнце спряталось – и она расплакалась.«Туча».

(Несколько раз нарисовать очертание тучи правой, левой стопой и двумя стопами одновременно).

Летит огненная стрела, никто ее не поймает: ни царь, ни царица, ни красная девица.«Молния».

(Несколько раз зигзагообразными движениями нарисовать молнию   правой, левой стопой и двумя стопами одновременно).

Шумит он в поле и в саду, в дом не попадет, и никуда я не иду, покуда он идет. «Дождь». 

(Постукивать о пол носками ног, затем пятками (дождь барабанит по крыше).

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/462174-profilaktika-ploskostopija-v-podgotovitelnoj-