Баскетбол. Ловля и передача мяча

Ловля и передача мяча в баскетболе — основа эффективной игры в нападении. Любой игрок должен быть готов принять мяч в движении, выходя навстречу, а не стоя на месте. Правильная техника ловли напоминает пружинную сетку: руки встречают мяч полусогнутыми пальцами, образуя «воронку», и постепенно гасят скорость, избегая жесткого удара. Ловля двумя руками от груди — самый надёжный способ, когда ладони с большими пальцами, направленными вверх, мягко амортизируют полёт. При ловле одной рукой принцип тот же: полусогнутая рука с широко расставленными пальцами постепенно останавливает мяч. Передача мяча требует точности и оценки обстановки. Не следует отдавать пас без уверенности, что он дойдёт до партнёра. Ключевые факторы: анализ расположения игроков, правильный выбор дистанции и способа передачи. Надёжнее всего — передача двумя руками от груди, выполняемая кистевым движением или с выпрямлением рук. Этот приём точен и быстр, подходит для паса с места, в движении, в прыжке, от груди или из-за головы.