- Курс-практикум «Педагогический драйв: от выгорания к горению»
- «Формирование основ финансовой грамотности дошкольников в соответствии с ФГОС ДО»
- «Патриотическое воспитание в детском саду»
- «Федеральная образовательная программа начального общего образования»
- «Труд (технология): специфика предмета в условиях реализации ФГОС НОО»
- «ФАООП УО, ФАОП НОО и ФАОП ООО для обучающихся с ОВЗ: специфика организации образовательного процесса по ФГОС»
- Курс-практикум «Цифровой арсенал учителя»
- Курс-практикум «Мастерская вовлечения: геймификация и инновации в обучении»
- «Обеспечение безопасности экскурсионного обслуживания»
- «ОГЭ 2026 по русскому языку: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
- «ОГЭ 2026 по литературе: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
- «ОГЭ 2026 по информатике: содержание экзамена и технологии подготовки обучающихся»
Свидетельство о регистрации
СМИ: ЭЛ № ФС 77-58841
от 28.07.2014
- Бесплатное свидетельство – подтверждайте авторство без лишних затрат.
- Доверие профессионалов – нас выбирают тысячи педагогов и экспертов.
- Подходит для аттестации – дополнительные баллы и документальное подтверждение вашей работы.
в СМИ
профессиональную
деятельность
Веселые пальчики
Комплекс полезен не только для стоп, но и влияет на подвижность всего позвоночника.
Можно выполнять как в начале урока , или как физкульт минутка
683
1
Тренировка для здоровья стоп.
1.Упражение «Рукопожатие».
Предварительно сняв носочки.
ИП: Сидя на стуле. Установите стопу на противоположном колене.Между пальцев ног установите пальцы рук.Сделав такой замок , вращайте им то в одну сторону , то в другую.
Упражнение влияет на подвижность пальцев ног, а от подвижности пальцев, зависит подвижность всех отделов позвоночника.
2. Упражнение « Растопырка»
Сидя на стуле, установите ноги на ширине тазовых костей, спина ровная, макушкой тянемся вверх.
Не глядя на пальцы ног, растопырьте пальцы ног , на вдох, на выдох вернитесь в ИП.
3.Упражнение « Подъем пальцев»
Сидя на стуле, установите ноги на ширине тазовых костей, спина ровная, макушкой тянемся вверх.
Большой палец придавите в пол, а остальные 4 поднимите вверх.
Затем выполните наоборот
.
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/463659-veselye-palchiki
БЕСПЛАТНО!
Для скачивания материалов с сайта необходимо авторизоваться на сайте (войти под своим логином и паролем)
Если Вы не регистрировались ранее, Вы можете зарегистрироваться.
После авторизации/регистрации на сайте Вы сможете скачивать необходимый в работе материал.
- «Тайм-менеджмент в профессиональной деятельности педагога»
- «Организация учебно-воспитательного процесса в системе дополнительного образования детей»
- «Физическое воспитание студентов в рамках занятий по адаптивной физической культуре в соответствии с ФГОС СПО»
- «Применение сенсорной интеграции в коррекционно-развивающей работе с детьми»
- «Преподавание истории и обществознания в соответствии с ФГОС ООО от 2021 года»
- «Содержание деятельности помощника воспитателя ДОУ в соответствии с ФГОС ДО»
- Тифлопедагогика: учебно-воспитательная работа педагога с детьми с нарушениями зрения
- Подготовка детей к обучению в школе: содержание и организация работы с детьми
- Управление в социальной сфере: обеспечение эффективной деятельности организации социального обслуживания
- Педагогическое образование: теория и методика преподавания биологии
- Педагогика и методика преподавания физической культуры
- Теория и методика обучения и воспитания
Чтобы оставлять комментарии, вам необходимо авторизоваться на сайте. Если у вас еще нет учетной записи на нашем сайте, предлагаем зарегистрироваться. Это займет не более 5 минут.