Рефират

Реферат:

«Современные технологии восстановления работоспособности и функциональной возможности организма в избранном виде спорта.

Выполнил.

Тренер-преподаватель.

МБОУ ДО ДЮСШ №18

Дементьева Екатерина Владимировна.

2021

Содержание

Введение стр.3

Виды утомления стр.3

Средства и методы восстановления стр.4

Этапы восстановления стр.6

Новые технологии физиотерапии стр.6

Профилактическая физиотерапия стр.7

Лазерная терапия стр.8

Роботизированный массаж стр.8

Заключение стр.9

Список литературы стр.11

Введение

Такие специфические факторы, как предельные физические и психические нагрузки, повторяющиеся стрессорные воздействия на опорно-двигательный аппарат, частые травмы делают актуальным поиск все новых и новых средств восстановления и реабилитации спортсменов. Проблема восстановления в спорте за последние годы приобрели особое значение в связи со значительным увеличением тренировочных нагрузок. Спортсмен от тренировки до тренировки не успевает восстановить свой организм, падает его работоспособность, снижается эффективность тренировки. Всем спортсменам известно чувство усталости после интенсивной тренировки. Но если эта усталость наступает каждый день, а организм не успевает восстанавливаться, то наступает стойкое утомление, которое влечет за собой не только потерю работоспособности, но и потерю спортивной формы. Утомление характеризуется ухудшением кровообращения, главным образом в мышцах, угнетением активности ферментов, наступают биохимические и биофизические изменения рецепторов и сократительных структур мышц, нарушение деятельности эндокринного аппарата, кислородное голодание тканей. Утомление является следствием сложного взаимодействия периферических, гормональных факторов при ведущем значении центральной нервной системы. Утомление наступает неравномерно. Иногда усталость ощущается только в мышцах, иногда наступает общая усталость (после нервных напряжений и т. д.). В каждом конкретном случае важно выявить первопричину утомления, снижающую выносливость и работоспособность.

Виды утомления

Мышечная деятельность в спорте очень разнообразна. Различают три основных вида утомления: сенсорное, эмоциональное и физическое. Занятия профессиональным спортом - это критическая нагрузка на ткани опорно-двигательного аппарата и не каждый спортсмен способен самостоятельно ее правильно рассчитать. Неправильно проведенное восстановительное лечение могут надолго вывести из строя спортсменов высокой квалификации, что не лучшим образом отразится также на их карьере. Сфера восстановительных мероприятий сегодня располагает весьма обширным и разнообразным по физическим свойствам, механизму действия и лечебному применению набором естественных и искусственных физических факторов для активного воздействия на организм здорового и больного атлета. Для комплексного обследования, лечения и реабилитации спортсменов должны применяться инновационные методы лечения, избираемые специалистом с учетом особенностей и состояния здоровья каждого спортсмена. Установить более точный диагноз в самые короткие сроки врачам могут позволить такие методы диагностики, как компьютерная плантография, цифровое, а также магниторезонансная и компьютерная томография, рентгенологическая денситометрия. В настоящее время во всех ведущих спортивных державах разрабатываются специальные реабилитационные программы, включающие в себя атравматичные способы тренировок и позволяющие спортсмену в оптимальные сроки вернуться к активному образу жизни. Следует подчеркнуть, что напряженная и длительная физическая нагрузка обязательно сопровождается той или иной степенью утомления, которое, в свою очередь, вызывает процессы восстановления, стимулирует адаптационные перестройки в организме. Соотношение утомления и восстановления и есть, по существу, физиологическая основа процесса спортивной тренировки.

Средства и методы восстановления

Одним из основных путей повышения эффективности подготовки спортсменов, безусловно, является организация и осуществление мероприятий по восстановлению организма на протяжении всего годичного цикла подготовки. Средства и методы восстановления целесообразно применять в следующих основных направлениях:

• В соревновательном периоде.

• В структуре учебно-тренировочного процесса для повышения общей и специальной работоспособности, совершенствования технико-тактического мастерства и повышения психической устойчивости спортсмена.

• В тренировочном процессе управление скоростью и направленностью восстановления может осуществляться на трех уровнях - основном, оперативном и текущем.

Восстановительные мероприятия основного уровня направлены на нормализацию функционального состояния, изменяющегося в результате кумулятивного воздействия утомления после серии тренировочных нагрузок в мезо- и микроциклах;

оперативное восстановление осуществляется в процессе каждого тренировочного занятия для поддержания оптимального баланса утомления и восстановления для развивающего или поддерживающего воздействия суммарной нагрузки в данной тренировке; текущее восстановление направлено на обеспечение оптимального функционального состояния организма спортсменов в процессе подготовки к очередной тренировочной нагрузке.

Практическая реализация восстановительных мероприятий в указанных выше направлениях и управление процессом восстановления спортсменов основаны на нескольких важных принципах, которые и составляют собственно технологию применения различных средств восстановления.

1. Принцип комплексности восстановления определяет тактику варьирования и комбинирования различных восстановительных средств и методов на всех этапах годичного цикла подготовки спортсменов.

2. Принцип «дозированности» восстановления определяет тактику применения восстановительных средств в соответствии со структурой подготовки спортсмена.

3. Объем и интенсивность восстановительных мероприятий не являются постоянными, а возрастают к концу микро- и мезоцикла, достигая максимума в дни отдыха и разгрузочных микроциклах. Применение этого принципа на практике обеспечивает поддержание оптимального баланса между процессами утомления и восстановления в результате воздействия нагрузок на организм спортсмена.

4. Необходимость периодического и регулярного мониторинга функционального состояния спортсмена. Использование этого принципа на практике служит базой для разработки программы восстановления каждого конкретного спортсмена, исходя из индивидуальной структуры его общего синдрома перенапряжения.

Другими словами, содержание программы восстановления, объем и интенсивность восстановительных мероприятий определяются тем частным синдромом перенапряжения, который становится ведущим для данного спортсмена на данном отрезке времени в структуре учебно-тренировочного или соревновательного процесса адаптация организма спортсмена. В современном варианте система мониторинга функционального состояния включает несколько методов, которые позволяют адекватно оценивать текущий уровень адаптации различных систем организма спортсмена к тренировочным и соревновательным нагрузкам. Регулярный мониторинг функционального состояния спортсмена с помощью перечисленных выше методов (например, в рамках проведения этапных комплексных обследований) дает возможность выбрать наиболее рациональный путь использования различных средств и методов восстановления. Применение сформулированных выше технологических принципов позволяет разрабатывать индивидуальный алгоритм программы восстановления, профилактики и коррекции перенапряжения с учетом всех специфических особенностей воздействия тренировочных и соревновательных нагрузок на организм конкретного спортсмена.

Этапы восстановления

Известно, что основными средствами на 1-м этапе реабилитации являются различные виды физических упражнений, массаж, физиотерапевтические процедуры, при необходимости - медикаментозная коррекция.

Второй этап - этап спортивной реабилитации.

Третий этап - начальной спортивной тренировки.

Инновационные технологии реабилитации — совокупность методов и средств, поддерживающих этапы реализации принципиально новых действующих процессов и средств (технологий) c целью последующего использования на практике наиболее эффективных и экономичных производственных процессов. Технологии включают в себя технические и иные (организационные, физические, химические, биологические, психологические, социологические и др.) приемы. Несмотря на то, что термин «технология» традиционно используется в технике, сегодня понятие «инновационные технологии» расширило рамки своего применения не только теоретической биологией но и клинической медициной, в которой принят и прочно устоялся термин «высокотехнологичные методы лечения». Новые технологии физиотерапии

В последнее десятилетие в мире наблюдается настоящий бум физиотерапии, который обусловлен бурным научно техническим прогрессом в области электроники, развитием нано технологий и созданием принципиально новых источников различных физических полей, которые нашли свое применение в физиотерапии. На рынке физиотерапевтической аппаратуры появились аппараты, реализующие принципиально новые методы лечения — общую и локальную воздушную криотерапию, ударную контрпульсацию, микро поляризацию, транскраниальную низкочастотную магнитотерапию и импульсную магнитотерапию головного мозга, селективную фототерапию, биоуправляемую аэроионотерапию, дистанционную ударно-волновую терапию, озоновые ванны, холодную плазматерапию и NO-терапию, МЭШнебулайзерную ингаляционную терапию и другие инновационные методы. Среди ведущих тенденций технологического развития физиотерапевтической аппаратуры следует отметить повышение ее мобильности, использование современной элементной базы и сенсорных панелей управления, уменьшение габаритных размеров. Внедрение инноваций требует перестройки сложившейся системы оказания физиотерапевтической помощи, переподготовки врачей физиотерапевтов. Ни у кого не вызывает сомнения, что физическая терапия и её принципы занимают главенствующее положение в медицинской реабилитации спортсменов. Как справедливо утверждают немецкие реабилитологи, занимающие ведущие позиции в этой области, концепция реабилитации развилась из идей физической медицины, которую дополнили положения социальной гигиены, педагогики, психологии, социологии, тесно сплетаясь на своём сложном пути. При медицинской реабилитации важны не только восстановление или компенсация нарушенных функций, но и улучшение деятельности внутренних органов и состояния всего организма. И здесь весьма эффективны физиотерапевтические методы как факторы универсального действия.

Профилактическая физиотерапия

В случае утомления, перетренированности, стресса необходима регулярная профилактическая физиотерапия зон максимальных нагрузок. Такими средствами являются все виды биостимуляции и регенерации - массаж, магнитотерапия, лазеротерапия, тепло и т.д. микротравмы мышц Наиболее важным фактором является постоянная микротравматизация связок, что приводит к мелким кровоизлияниям, фиброзу и склерозированию, и тогда любое интенсивное движение может вызвать их надрыв и полноценную травму. Профилактику микротравм целесообразно проводить спазмолитическими средствами, используя магнитотерапию, холод (криотерапию), рассасывающие процедуры – УВЧ, массаж, ультразвук и теплом. высокая медикаментозная нагрузка Для стимуляции физической активности у спортсменов используются самые разнообразные сочетания и коктейли из витаминов, метаболиков, биостимуляторов. Это создает предпосылки для поиска немедикаментозных, в т.ч. и физиотерапевтических средств. Следует акцентировать внимание спортсмена на том, что локальное введение лечебных веществ с помощью электро-, магнито, или фонофореза не создает фармакологической нагрузки на весь организм и в целом помогает сохранить его здоровье. психический стресс Психические нагрузки во время интенсивных тренировок и соревнований могут быть купированы с помощью магнитотерапии. Влияние магнитных полей осуществляется через нервные, иммунные и обменные процессы. виды физиотера- певтических воздействий гидротерапия (ванны). Следует отметить высокий потенциал лечебных ванн с минеральными солями. Высокая концентрация магния тонизирует сердечную мышцу и сосуды, снижает вязкость крови, улучшает кровообращение. Йод восстанавливает гормональный баланс, бром – уравновешивает процессы в нервной системе. Большое содержание микроэлементов (железо, кремний, молибден, марганец, цинк, селен) нормализуют обмен веществ и иммунитет. Весь комплекс минералов обуславливает его профилактическое, кардиотоническое, седативное, даже снотворное, метаболическое, адаптогенное и иммуностимулирующее действие. В комплексе лечебно-восстановительных мероприятий с каждым годом все более широкое применение в спортивной практике находит физиотерапия. Физиотерапевтические методы применяют либо в виде самостоятельного средства лечения, либо в комплексе с другими лечебными средствами.

Лазерная терапия

Лазерные методы лечения - воздействие на организм с лечебной целью низкоэнергетическим лазерным излучением. Основной механизм лазеротерапии - это активизация микроциркуляции, то есть улучшение кровообращения на уровне самых мелких сосудов - капилляров. Под влиянием лазерного излучения активизируется поступление кислорода и питательных веществ к органам и тканям. Лазеротерапия дает яркий противовоспалительный, обезболивающий, противоотечный и регенерирующий эффект.

Роботизированный массаж

Массаж признан наиболее эффективным немедикоментозным способом релаксации, без побочных осложнений. Действие массажа, в конечном счёте, это усиление микроциркуляций крови и обменных процессов, что положительно влияет на организм при различных патологиях. Массаж необходим, в первую очередь тем, для кого это жизненная необходимость – травмированные, послеоперационные больные, спортсмены, артисты балета. Существующие на сегодняшний день аппаратные средства – массажные пояса, вибраторы, стимуляторы, кушетки, кресла – только частично заменяют массажиста и не могут с ним конкурировать. Необходимы новые аппаратные средства, использующие новейшие технологии, в том числе информационные. Такие технологии в начале 21-го века представляет адаптивная и интеллектуальная робототехника, лишь элементарная часть которой объединяет указанные выше аппаратные средства.

Основная задача спортивной реабилитации - скорейшее возвращение спортсмена после травм к соревнованиям. Каждая разработанная реабилитационная программа должна индивидуально подбираться для каждого спортсмена в зависимости от степени тяжести и специфических проявлений повреждения и обеспечивать восстановление квалификации спортсмена. Одним из главных критериев реабилитационных мероприятий следует считать возможность спортсмена снова стать способным участвовать в спортивной деятельности без потери мастерства, определяемого специфическими требованиями каждого вида спорта.

Заключение

Основой для бурного развития инновационных технологий в физиотерапии стали достижения конца XX века. Научно-технический прогресс и сочетание компьютерных и информационных технологий позволили ввести в лечебный процесс технологии биоуправляемой физиотерапии, способствовали рождению новых разделов физиотерапии: низко- и высокочастотной электротерапии, лазеротерапии, низкочастотной магнитотерапии. В 80-е годы XX века для лечения больных стали использовать физические факторы низкой интенсивности, обладающие специфическим действием. Однако серьезным препятствием для поступательного развития физиотерапии оказались слабая научно методологическая база, основанная на попытках создания общей теории физиотерапии, торжество принципа универсальности ("любой физический фактор может быть применен при любом заболевании") и как следствие симптоматический подход к назначению физических методов лечения. Внедрение в клиническую медицину доказательных и консенсусных подходов наряду с успехами изучения молекулярных механизмов специфического действия лекарственных веществ создали грандиозный разрыв в представлениях практикующих врачей между реальным действием лекарств и мифическим действием лечебных физических факторов. Указанные обстоятельства обусловили необходимость ревизии накопленных знаний и создания нового понятийного аппарата физиотерапии, включающего категории (предмет, объект и метод) и устойчивые связи (закономерности) между лечебными физическими факторами и формирующимися под их действием эффектами. Сформулированные в начале нынешнего века законы физиотерапии отражают устойчивые отношения между категориями физиотерапии: факторами, методами и методиками. Обнаруженный и надежно зарегистрированный феномен избирательного поглощения энергии физических факторов различными типами воспринимающих клеток и биологических структур свидетельствует о разнородности (гетерогенности) лечебного воздействия физических факторов разной природы и формируемых ими лечебных эффектов. Такие феномены подчиняются закону гетерогенности: разномодальные лечебные физические факторы действуют на разнородные воспринимающие структуры (мишени) и имеют различные молекулярные, клеточные и системные механизмы лечебного действия. Высокоинтенсивные физические факторы оказывают неспецифическое, а низкоинтенсивные — специфическое действие на органы и ткани спортсмена. Необходимым условием специфического действия лечебного физического фактора является соответствие формы энергии используемого низкоинтенсивного фактора природе воспринимающих структур тканей-мишеней, а достаточным — их высокая направленность на соответствующий орган-мишень и отсутствие продолжительного латентного периода их развития. Указанные условия объединяет закон избирательности: специфическое действие лечебного физического фактора на определенные органы и ткани обусловлено высокой избирательностью чувствительных белков-рецепторов клеточных мембран к данному фактору, запускающих реакции выделения свободной энергии в клетках. Сформулированные законы физиотерапии базируются на закономерностях, установленных в биофизике и физиологии, являющихся прочным научным фундаментом физиотерапии. Вместе с тем они отражают специфику различных механизмов действия лечебных физических факторов и имеют выраженную практическую направленность. Создание методологического и категориального аппаратов физиотерапии обусловили формирование в первое десятилетие XXI века новых концептуальных и методологических подходов применения лечебных физических факторов. Одним из важных принципов реабилитации считается комплексное применение различных средств и методов. И весьма важно, что физические факторы не только хорошо совмещаются с другими реабилитационными средствами, но и могут потенцировать и пролонгировать их действие, ослаблять их нежелательные эффекты. Третье направление использования лечебных физических факторов – профилактическое, оздоровление населения, предупреждение заболеваний и их обострений путём применения физических методов, в особенности естественных факторов внешней среды.

Список литературы:

1. Физическая культура студента: учебник для студ. вузов/М. Я. Виленский, А. И. Зайцев, В. И. Ильинич и др.

2. А. А.Бирюков, К. А. Кафаров «Средства восстановления работоспособности спортсмена».

3. П. И. Гоговцев, В. И. Дубровский «Спортсменам о восстановлении».

4. Физическая культура : среднее профессиональное образование/Н. В. Решетников, Ю. Л. Кислицын.

5. Спортивный вестник , 2013 г.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/465577-refirat