Онлайн консультация на тему «Правильное питание детей дошкольного возраста»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад № 83 «Ручеёк» г. Чебоксары

Онлайн консультация для родителей

на тему: «Правильное питание детей дошкольного возрата»

Подготовила: воспитатель

Мулендеева Г.Г.

г. Чебоксары, 2021 г.

Самое главное для родителей – это здоровье наших детей. Здоровье и питание детей неразрывно связаны. Правильно организованное питание влияет не только на физическое состояние ребенка, но и на его нервно-психическое развитие.

В детском питании есть свои особенности. Одно из основных отличий связано с ростом детского организма. Ребенку требуется значительно больше белков, микроэлементов и витаминов, чем взрослому. Здоровые дети подвижны. Ограничение в движении приводит к недостаточной секреции гормонов роста, отставанию в развитии.

Для обеспечения правильного питания необходимо включать все группы продуктов – мясные, молочные, рыбные, растительные. Еда ребенка должна быть разнообразной. Надо дать возможность ребенку распробовать вкус разных блюд.

Для ребенка наиболее близким человеком, образцом для подражания всегда выступают мать и отец. Поэтому влияние матери и отца на воспитание вкусовых ощущений, вкусовых привычек, как в сторону позитива, так и негатива, намного превосходит влияние других взрослых.

Мнение родных для них дорого. Малыши доверчивы, внушаемы. Родители сами подают пример разборчивости в пище – это очень влияет на аппетит ребенка.

Домашний рацион питания должны дополнить, а не заменить рацион детского сада. В выходные и праздничные дни нужно придерживаться меню детского сада.

Если же у ребенка плохой аппетит, недопустимо развлекать его во время еды, разрешать смотреть телевизор, обещать вознаграждение за то, что он всё съест. Подобные поощрения нарушают пищеварительный процесс, а аппетит не улучшают. Есть истина, которую должна знать каждая мама: не так важно – сколько съест ребенок, намного важнее – сколько он сможет усвоить. Еда, съеденная без аппетита, вряд ли приносит пользу организму. Для улучшения аппетита, ребенка надо прикармливать, следует больше гулять и двигаться, спать в проветренном помещении, придерживаться здорового образа жизни.

Ребенок должен принимать пищу в спокойном состоянии, избегая ссор и неприятных разговоров за столом.

Не принуждать. Если ребенок не хочет, есть – значит, в данный момент не нужно кормить ребенка.

Не торопить. Темп еды – дело личное, спешка в еде вредна.

Нельзя позволять ребенку есть, что попало.

Необходимо следить за качеством еды.

Кормить ребенка надо в строго установленное время.

Давать только то, что полагается по возрасту.

Нужно поощрять ребенка за:

- желание есть самостоятельно;

- стремление ребенка участвовать сервировке и уборке стола.

Надо приучать детей:

- перед едой тщательно мыть руки;

- жевать пищу закрытым ртом;

- есть только за столом;

- правильно пользоваться столовыми приборами;

- окончив еду поблагодарить тех, кто его приготовил, сервировал стол.

Закладывая в детях привычку есть разную еду, взрослым следует набраться терпения, положительное отношение к еде формируется у детей очень долго.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/471239-onlajn_konsultacija-na-temu-pravilnoe-pitanie