Цифровой аутизм

Цифровойаутизм

Виртуальныйаутизм–современноезаболевание,затрагивающеетехнологизированныхдетей.

Новыеисследованияпришликвыводу,чтобольшинстводетей,проводящиеслишкоммноговременипередэкранамителевизоров,ноутбуков,планшетовимеютсимптомы,специфическиедляаутизма.Явлениеописываетсякак«виртуальныйаутизм»илиаутизм,вызванныйэлектроннымиэкранами,ибылтакназванпсихологомМариусомЗамфиром.

«Я назвал его аутизмом, поскольку он имеет симптомы, специфические длядетейсаутизмом.Полностьюидентичныесимптомы.Практическиневозможно провести дифференцированный диагноз и выявитьесть или нетунеговиртуальныйиликлассическийаутизм,потомучтосимптомыявляютсясовершенноидентичные.Симптомамиаутизмаявляются—отсутствиесоциальнойвзаимности,отсутствиезрительногоконтакта,отсутствиеязыковогоразвития,отсутствиеигрыиособенносоциальнойигры, роли, в которой ребенок притворяется кем-то или совершает какое-либо действие и стереотипные и повторяющиеся игры», — заявил на пресс-конференции Мариус Замфир, психолог и координатор Центра для детей саутизмом.

ВданномконтекстеЦентрдлядетейсаутизмомзапустилкомпанию

«Стопвиртуальномуаутизму»,цельюкоторойявляетсяповышениеосведомленности о тяжелых случаях, наступивщих в результате просмотрателевизорадетьми в возрастеот 0 до2 лет.

Психологобъяснил,чтоэторастущееявление,ичтов90%случаяхродителипризнали,чтомалышипроводятпо4-5часоввденьпередтелевизором. Частота заболеваний составляет 80% мальчиков.«Это явление,котороеянаблюдаюболеечемв90%новыхслучаях.Япочтиникогдане встречал родителей, которые мне звонили из-за проблем с ребенком, первыйвопроссостоялвтом,сколько ребенок находилсяввиртуальной средеввозрасте 0-2 года. В более чем 90% случаев родители мне отвечали, что более4-5 часов.Телевизор может быть запускающим механизмом или отягчающимфактором.Различиемеждуклассическимивиртуальнымаутизмомзаключаетсявтом,чтовпервомслучаемыговоримодеструкциииневрологическом недоразвитии, вызванными биологическими факторами. Вобщем,деструкцияявляетсянеобратимой,вданныхзонахбольшенеобразуется синапсы, в нашем случае речь идет о нестимуляции, надлежащемразвитиинейронныхобластей,поэтомуребенокбыстровосстанавливается»,

пояснилЗамфир.

СтатистикиЦентрапоконтролюзаболеванийпоказывают,что:

В1975годуу1-гоиз5000детейбылдиагностированаутизм.

В2005годуу1-гоиз500детейбылдиагностированаутизм.

В2014годуу1-гоиз68детейдиагностированаутизм.

В 2008 году американская академия педиатрии порекомендовалаполностьюограничитьдоступкмультимедийнымтехнологиямиустройствам детям в возрасте от 0 до 2 лет, детям в возрасте от 3 до 6 летограничить доступ максимум до одного часа в день, а дети в возрасте 6 и 12лет допускаются к просмотру телевизионных программ максимум на два часавдень.

Что происходит? Что скрывается за увеличением диагностическихпоказателей детей с аутизмом? Два французских врача, доктор ИзабельТеррассе и доктор Энн-Лиза Дуканда создали фильм, посредством которогопредлагают несколько ответов. Видео, получившее название «Экраны:опасность, преследующая детей в возрасте от 0 до 4 лет», было создано наосновании опыта, который доктор Дуканда получила в больнице, и котороебыло создано с намерением предупредить родителей об опасности,преследующей малышей, а также для предложения решений. Доктор Дукандаи доктор Террассе, наблюдающие диагностированных с виртуальнымаутизмом детей в больнице, утверждают, что их состояние здоровьяулучшалось через неделю после того, как доступ к экранам был полностьюустранен.

Исследователиподтверждают,чтовремя,проведенноепередэкранами,препятствуетразвитиюдетскогомозга издоровойсоциальнойжизни.

В соответствующем видео доктор Дуканда утверждает, что малышиповторяют и изучают слова, смысл которых не понимают. Ребенок учитсясчитать, нобезпонятиятого,чтоозначаютпосуществуданныеслова.

Например, ребенок может бесконечно повторять цифру три, но, если выпопросите его дать вам три карандаша, он не поймет данного понятия. Или,если вы положите перед ребенком фотографию и спросите: «Что делаетдевочканакартинке?»,вкачествеответавыполучите«Чтоделаетдевочканакартинке?» вместообъяснений.

Обычнодетиузнаютсмыслслов,посредствомсоциальноговзаимодействия

играясразнымиобъектами,посредствомвзаимодействияслюдьми,которые объясняют им, что они видят и для чего они живут. Когда мамаговорит: «Возьми куртку и выйди на улицу», ребенок ассоциирует куртку схолодными температурами с определенным контекстом. Ребенокузнает омире,объектах,игрушках,посредствомпрямоговзаимодействиясними,через все чувства. Мозг ребенка отмечает действия посредством связи и неможетразвиватьсябезприкосновений,безвзаимодействий.Светишум,создаваемыеэкранами,привлекаютвниманиеребенка,ноонинемогутразвитьмозгребенказдоровым.

Фактически,экранынастолькозахватывают,чторебенкупочтиневозможно быть более внимательным к тому, что происходит вокруг него,делая его зависимым от света, шума и цветов экрана. Более того, экраныизолируютребенка,удерживаяегоотчеловеческоговзаимодействия,котороетакнеобходимодляразвитияязыкаинавыковобщения.Шумисвет

идажемультфильмы—могутвызыватьнегативныеидовольноболезненные эмоции для ребенка, эмоции, которые впоследствии переходят вжестокое и агрессивное поведение в виде ярости. Специалисты говорят, чтопервые два года жизни дети должны дольше находиться на улице, на природеи общатьсякак можнобольшесвзрослыми.

«Самыйбольшойразрыв,которыйсоздается,заключаетсявразрывемеждуслуховымощущениемивосприятием.Ощущениетого,чтомыслышим. Восприятие заключается в понимании того, что слышим. Как мыможем трансформировать ощущение в восприятие, нам необходимо прямоевзаимодействие с объектами и соответствующими лицами. Это невозможнотрансформироватьпосредствомвиртуальнойсреды,покрайнеймере,наначальнойстадииразвития ребенка»,— заявилМариус Замфир.

«Мой ребенок, как-будто не слышит!» — пожаловалась мама, котораяпривеладвухлетногомальчикакпсихиатру.Малышнеотвечал,когдаего

звалиинесмотрелвглазавзрослым.Яполучилатяжелыйдиагноз:расстройство аутистического спектра». После перенесенного шока женщинапроконсультироваласьснесколькимиспециалистами,которыепришликвыводу, что у малыша нет проблем генетического характера, как в случаеклассическогоаутизма.Винойбыловремяпровождениеутелевизораилипланшета.Якормилаего,совместнопросматриваямультфильмынапланшете, чтобы отвлечь его внимание, чтобы он поел»,— рассказываетженщина.«Позжемыпросыпалисьутром,включалителевизор,наобедпланшет и так далее, все больше и больше часов в день. Доходило даже до 7-8 часов,иногдаразрешалаи 10часов».

Откудаэтотвзрывсимптомов,специфичныхаутизму?Мыдолжнывспомнить, что в 1980 году, в лучшем случае, в доме не было больше одноготелевизора. Теперь, если мы посмотрим вокруг, в наших домах находятсяболее 10 экранов (телефоны, планшеты, ноутбуки и т. д.). Еще страшнее, чтов игрушечных магазинах можно найти планшеты, которые рекомендуютсядетямв возрастестарше6месяцев. Однакохорошаяновостьзаключаетсявтом,чтовиртуальныйаутизмможно излечить. Важно ограничить доступ ребенка к любому типу экрана,чтобыразвитиемозга могловернутьсякнормальномурежиму.

Конечно, это совсем нелегко запретить ребенку находиться перед экранами.Мало того, что у малыша будет истерика, но возможно и родителям будеттяжело отказатьсяот всего того,что означает экран,в присутствииребенка. Но мы должны подумать, что здоровье ребенка является самымважным и что, если мы не справимся своими собственными силами, мыможем обратиться запомощьюкспециалисту.

Виртуальныйаутизм—этоужереальность

Проблема год от года становится все актуальнее — в 90% случаев родителидетей с ментальными особенностями признали, что их малыши проводили 4–5часоввденьпередтелевизором, мобильнымтелефономилипланшетом.

Исследование, проведенное Центром детей-аутистов Румынии, показало, чтоу90%детейввозрасте2–3леттриггерным(провоцирующим,запускающим

ред.) фактором развития расстройств аутистического спектра (РАС) сталчрезмерный просмотр (более 4–5 часов в день) телевизионных программ иливзаимодействиесдругимиформамиивидамивиртуальнойреальности. Для взрослых даже 5 часов просмотра телевидения и интернета в день нестановятсяповреждающимфактором,нонасовсеммаленькихдетей(возрастом0–2года)электронныегаджетыоказываютпросторазрушительное действие. Мариус Замфир, психолог и координатор Центрадетей-аутистов Румынии, собственно, и придумавший термин «виртуальныйаутизм»,поделилсярезультатамипроведенногоимиколлегамиисследования:«Вбольшинствеслучаевумалышей,которыхоставлялиболее 5часовпередэкранамисвиртуальнойреальностью,выявленызадержкипсихомоторногоразвитияиречевыхфункций,расстройстваповедениявплоть до очень серьезных — СДВГ или даже аутизма. Это подтверждалось в90%случаевпри новыхобращенияхродителей сдетьми до 2 лет».

«Самое поразительное то, что практически невозможно отличить «аутизмвиртуальный»,тоестьразвившийсявследствиенеконтролируемоговоздействиянапсихикуребенкагаджетов,отклассического,потомучтосимптомысовершенноодинаковы.Этоотсутствиеилизатрудненностьсоциализации,устойчивогозрительногоконтакта,речи,ролевыхигр,гдеребенок перевоплощается в воображаемого персонажа, а также преобладаниеповторяющихсяслов,фраз,действийиигр—такназываемыестереотипии, акцентируетвниманиенапроблемеМариусЗамфиридобавляет:—Разница между классическим и виртуальным аутизмом заключается в том,чтовпервомслучаемыговоримобиологическомневрологическомнедоразвитии, а во втором — об уничтожении нейроразвития, вызванноговоздействиемвиртуальнойреальности. Прибиологическомнедоразвитиисинапсыпрактическиневосстанавливаются,ноприненадлежащемихразвитии, например, неконтролируемом просмотре гаджетов и почти полномотсутствииживогообщения,естьшансвсевосстановить,есливовремязанятьсястимуляциейнейронныхобластейребенка,егоправильнымразвитием». Какправило,детиузнаютсмыслсловспомощьюсоциальноговзаимодействия — играя с разными предметами, взаимодействуя с людьми,которые объясняют им, что они видят и как это работает, для чего нужно.Панама ассоциируется у малыша с теплом и солнцем, шапка — с холодом.Ребенок узнает о мире, объектах, игрушках, прямо взаимодействуя с нимиили через чувства. Мозг малыша не может развиваться без прикосновенийдругих людей или предметов, без понимания связей между собой, людьми иих действиями. Свет и шум, создаваемые экранами, привлекают вниманиеребенка,но немогут нормально развитьегомозг.

Экраны настолько захватывают внимание и все чувства ребенка, что онуже не может быть внимательным к тому, что происходит вокруг него. Ведьна экране все гораздо ярче, громче и быстрее. Так рождается зависимость отсвета,шумаикартинки,продуцируемыхгаджетами,которыетемсамымизолируют ребенка, удерживают его от взаимодействия с другими людьми,абсолютно необходимого для развития речи и навыков общения. Чрезмерныйшум, свет, быстрота смены кадров (даже в мультфильмах) могут вызывать уребенка негативные и довольно болезненные эмоции, которые достаточночастопереходятвжестокоеиагрессивноеповедение,неконтролируемуюярость.Психологи и медики настоятельно рекомендуют детям первых двухлет жизни дольше гулять, находиться на улице, на природе, общаться какможно больше со взрослыми или старшими ребятами, которыеговорят ииграютсними.

Ещев2008году Американскаяакадемияпедиатриирекомендовалаполностьюограничитьдоступкмультимедийнымтехнологиямиустройствам детей в возрасте от 0 до 2 лет. Для детей в возрасте от 3 до 6 летвзаимодействиесвиртуальнойреальностьдолжнобытьограниченомаксимум одним часом в день, между 6 и 12 годами жизни ребенок можетуделять просмотру телепрограмм или играм на электронных устройствах неболеедвухчасов в день.

ПослеисследованияЗамфираЦентрдетей-аутистовРумынииначалкампанию«Остановитьвиртуальныйаутизм!».Еецель—повыситьосведомленностьвзрослых,особенномолодыхродителей,обоченьсерьезных последствиях неконтролируемого просмотра телевизора или игр сгаджетами дляпсихикидетей в возрастеот0до 2лет.

ЕвгенийСтепанищев

Читал статью Комаровского «Виртуальный аутизм — это уже реальность» и,как говорится, «много думал». Комаровский — это такая икона современныхпап и мам, ссылки на него постоянно мелькают в пабликах, телеграммныхгруппах,каналахи прочихродительских интернет-кучках.

Цитатаизстатьи:

Исследование, проведенное Центром детей-аутистов Румынии, показало, чтоу 90% детей в возрасте 2—3 лет триггерным фактором развития расстройстваутистическогоспектра(РАС)сталчрезмерныйпросмотр(более4—5часов в

день) телевизионных программ или взаимодействие с другими формами ивидами виртуальнойреальности.

Это конечно не значит, что любой аутизм является «виртуальным» и надо быподробнее посмотреть исследование, но мне лень и я лучше поужасаюсь.Получается из десяти детей-аутистовдевять могли бы таковыми не быть,еслибыродителиограничивалиихобщениесгаджетами.Страшныйвывод.

Цифровойаутизм:какнепопастьвкапканвиртуальнойзависимости

азалось, много информации – это хорошо. Мы станем умнее и успешнее. Нопочему-то денег и ума больше так и не стало, а вот друзей и живого общениязаметноуменьшилось.Ученыевсечащеговорятовредетехнологий,вчастности,цифровомаутизмекакодномизсерьезныхсовременныхпоследствий повальнойинформатизации.

Чтотакоецифровойаутизм?

Аутизмомназываюттакоерасстройствонервнойсистемы,прикоторомнарушены социальныенавыки. ПонятиевиртуальногоаутизмаввелМариусЗамфир.Онисследовалдвеконтрольныегруппыдетей(62ребёнка)ипришёлкнеутешительнымвыводам.Дети,которыесмотреливэкранкомпьютера,телевизораилипланшетаболее4часовотставаливразвитии.Ониплохоговорили,повторяли одни и те же движения и слова, не смотрели в глаза и по всемпризнакамнапоминалиаутистов.Вкачествелечениядетямназначили–общение,игрысродителямииотказотгаджетов.Именнопослеэтогоисследованиязаговорилиоцифровомаутизме–потеренавыковживогообщенияподвлияниеминформационныхтехнологий.

Взрослыйцифровойаутизм

Доопределенногомоментасчиталось,чтовзрослыеболееустойчивыквлияниюцифровогомира.Ноэтововсенетак.АндрейКурпатов,авторнаучных работ, посвященных методологии мышления посвящает этой темемного своих выступлений. В книге «Чертоги разума. Убей в себе идиота»одинизпараграфовпосвященпроблеме цифровогоаутизмаувзрослых.

Согласноегоисследованию,мышлениечеловекаглубокосоциально,поскольку эволюционно люди объединялись в группу для обмена знаниями.Сегоднякаждыйможетпогуглитьинайтиответналюбойвопрос.Общаться радизнанийбольшенетнужды.Зачем,какговоритКурпатов,терпетьдругого человека, когда все знания можно получить в сети. Это приводит котчуждениюлюдейиснижениюплотностиобщения,акакследствие–появлениюаутистическихпризнаков.

Какпроявляетсяцифровойаутизм?

Если вы в любой непонятной и понятной ситуации «сидите» в телефоне искролителенту,–этоповодзадуматьсяипроверитьсебянапризнакицифрового аутиста.

И,крометого, есливам: прощеобщатьсявмессенджерах,чемвживую;

хочетсяпостояннопроверятьсоцсети,дажекогдарядомдрузьяисемьяили простоприятныелюди;

прощеотказатьсяотобщениясчеловеком,чемподстраиватьсяподегохарактер;

незаинтересованывконкретныхлюдях,ионидляваслегкозаменимы;

непонятно,чточувствуетдругойчеловек,ивам, вобщем-то,всеравно;

многовременипроводитевсети;

вашареальнаяжизньбеднанасобытияиэмоции.

Еслинабольшинствоэтихутвержденийвыответилиутвердительно,товнимание–выпопалив цифровой капкан.

Последствияцифровойзависимости

Ксожалению,цифроваяаутизацияприводитктому,чточеловектупеет.Каждыйденьмынаходимэтомуновыедоказательства:вавтобусе,вмагазине,наработе.Тренинговпоповышениюэффективностистановитсявсебольше,аумныхлюдей–всеменьше.

Почему? Потомучто,теряякакой-тонавык,мытеряемчастьактивныхнейронов.

Чтопроисходитсмозгом,еслимыперестаемсовершатькакую-либомыслительную операцию? Импульс не переходит от нейрона к нейрону, асвязь между ними разрушается раз и навсегда. Мы не просто теряем навык,мытеряемтесамыенервныеклетки,которыеобеспечивалинамэтотнавык.

Если мы разучились общаться друг с другом, то часть нейронов в головеунасбезвозвратноисчезла.Можем лимыприэтомэффективномыслить?

Младенцы в этом плане гораздо умнее нас. Как ребенок добивается своего?Онпроводитневероятнуюмыслительнуюработу:всматриваетсявлицомамы, анализирует ее настроение, устанавливает с ней зрительный контакт ивсеми способами убеждает ее взять его на ручки– он гукает,улыбается,кряхтит. Если ничего не помогает, он прибегает к безотказному методу –крикуирыданиями.Шахимат.Оннарукахиужебезмятежноулыбается.

«Манипуляция», – подумаете вы. «Мышление», – ответим мы. Он думал,анализировал и добился своего, а между тем, ему всего два месяца. Может ливзрослыйпохвастатьсятакимиуспехами?Можетлицифровойаутистдобитьсяуспехавобществе,невладеянавыками общения?

Известный антрополог и популяризатор Робин Данбар доказал, что объемкоры головного мозга у примата зависит от численности стаи, к которой онпринадлежал. По сути, чем больше его стая, тем больше социальных связейон может установить, а значит, тем он умнее. Это повод задуматься, так ливыгоден нашему мышлению фриланс и что мы теряем, исключая себя изсоциальной иерархии.

Второепоследствиеаутизма–добровольноеодиночество.Социальныесетии мессенджеры создают иллюзию общения. Но, встретившись с кем-то, кторегулярно лайкает ваши посты,вы врядли найдете, о чемпоговорить.ВНидерландах былаустановленаскульптура«Поглощённыесветом».Заеегиперреализмом считывается социальная критика современного человека, неспособного наживоеобщение.

Какнестатьцифровымаутистом

Известный факт,что Стив Джобс неразрешал своим детям пользоватьсяайпадом.СоздателисервисовBloggerиTwitterограничилидоступксмартфонам и планшетам своим детям до 1 часа в день, а Крис Андерсон,один из основателей 3D Robotics, запрещает себе пользоваться гаджетами вспальнеитакжеограничивает своихдетей.

Идеяотказатьсяотсмартфоновиперейтинакнопочныйтелефонистационарный компьютер кажется привлекательной, но мало совместимой сжизнью.Есть,конечно,луддиты,которыеяростнопротестуютпротивтехнологий и отправляют письма только Почтой России.Но как быть тем,ктонеготоввернуться кплугу,иродная клавиатура емуприродузаменила?

Чтожеделать?

Следитезаэкраннымвременемипоставьтелимитнаприложения,вкоторыхбольшевсеготратитевремени.

Отключите уведомления и не дергайтесь каждый раз, когда кто-топоставилвамлайк.

Проверяйтепочтусистематически,анеспонтанно. Найдитедляэтогоспециальноевремя.

Убирайте телефон за 1 час до сна и 1 час после пробуждения.Возможно, вам скучно лежать в кровати одному, и вы страдаете. Таквот, хорошая новость в том, что, если вы страдаете от одиночества – выточно неаутист. Общайтесь с людьми: смотрите им в глаза, улыбайтесь, пытайтесьпонятьчеловеканапротиввас.Инедоставайтевэтовремятелефон,это неприлично,в концеконцов.

Здоровайтесь и разговаривайте с людьми. Особенно в лифте ссоседями.Особеннососвоегоэтажа.Неделайтевид,чтовыихнезнаете,потомучто они точнознают,чтоэто не так.

Переживайте за других. Ставьте себя на чужое место. Смейтесь иплачьте вместе с друзьями – это лучшая профилактика цифровогоаутизма.

Ценителюдей,которыерядомсвами.Дажееслиунихвголове

«тараканы»,которыесовсемнепохожинаваших.

Эмпатия–лучшаяпрофилактикацифровогоаутизма

Цифровые технологии – это всего лишь инструмент для работы, а для всегоостального–естьчеловек.Общатьсясним,конечно,тяжело,ноэтоотличный тренажёрдлянашегомышления.

Какизбежатьцифровойзависимости?10советовотАндреяКурпатова

И да, информация – это хорошо. Но боюсь, что праздновать нам особонечего.Проблемавтом,что,когдаинформациислишкоммного,нашмозготказываетсяеёперерабатыватьи откровенно тупеет.

И втораяпроблема: поскольку нашему мозгу тяжелоиз-затакогообилияинформации,онпредпочитаетту,чтопопроще.Врезультатенашинформационныйпотоксамсобойнаполняетсяоткровеннымшлаком–глупымибесструктурным.

Посколькужеяпостояннорассказываюо«информационнойпсевдодебильности», то, позвольте, я отмечу этот «праздник», публикуя винстаграмесвоеобразнуюпамяткуо«цифровойгигиене».Надеюсь,этопоможет вам избежать цифровой зависимости и уберечь свой мозг от этойнаркомании.

Отключитенасвоёмсмартфонезвук.Вывсёравноегопостояннотискаете, так что не бойтесь – ничего важного вы не пропустите. Но зато уженебудете,подобнособакеИ.П.Павлова,тренироватьвсебеусловныерефлексы назвуковыераздражители.

Отключите всплывающие уведомления на смартфоне.Они специальносделаны, чтобы привлекать ваше внимание, но поберегите его для каких-тоболее важных вещей. Когда у вас будет время на работу со смартфоном, вывсёпосмотрите.

Затвердите себе – вы не обязаны всегда быть на связи.Вы имеете правоотвечать на звонки и сообщения, когда вам это удобно. Если быть всегда насвязи, по каким-то причинам, требует ваша работа, настройте свои телефоны,чтобы они оповещали вастолько обэтихзвонках.

Нетаскайтессобойсмартфонпоквартире.Естьместа,гдеемусовершеннонеобязательнобыть–накухне,например,втуалете,вспальне,в детской, перед телевизором. Определите место, где он всегда находится, идержитееготам.Еслионвам нужен зачем-то,вызнаете,где егонайти.

Воспользуйтесь соответствующими программами и следите за своимэкранным временем.Если вы не в силах себя контролировать, используйтепрограммы,которыенормируютвашеэкранноевремя.

Удалите со смартфона особенно «токсичные» приложения, убивающиеваше время.Вы можете попросить кого-то из близких, чтобы он настроилвам«родительскийконтроль»,которыйнепозволитвамскачатьихзаново.

Вмомент,когдавыоказываетесьбездела,вырефлекторнотянетесьзасмартфоном.Придумайтесебедействие-заменувреальноммире,которым вы будете прерывать этот позыв. Научитесь делать паузы междужеланиемсхватитьсязателефонитем,когдавывозьмётееговруки.

Научитесь начинать своё утро без смартфона.Утром есть масса другихпервоочерёдных дел – туалет, душ, завтрак, макияж и т.д. Сделайте сначалато, что нужно, а уже затем можете проверить телефон. Помните: утром выдолжны прийти в себя, а не в смартфон.

Не потребляйте информацию с экранов за час до сна и не кладитетелефонрядомскроватью.Вкачествебудильникаиспользуйте...будильник. Такие еще есть, не сомневайтесь. Книга перед сном – куда лучше,чем любая информация с экрана (это научно доказанный факт).

Помните о том, что кроме будильников в этом мире ещё сохранилисьручки,карандаши,блокноты,ежедневникиит.д.Нестремитесьвсёзаписывать в телефон: нормальное письмо от руки благоприятно влияет навашу психику и увеличивает эффективность деятельности.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/478010-cifrovoj-autizm