Физкультминутка: ключевой элемент для снятия усталости и восстановления эмоционального состояния детей

№

Содержание

ДОЗ

ОМУ

1.

И.п ноги на ширине плеч рук на поясе вращение головой в право начинай 1,2,3,4,5 и также в лево

1 раза

Движение не быстрые не резкие

2.

И.п ноги на ширине плеч складываем кисти рук в месте скрещиваем пальцы начинаем вращать кисти рук по часовой стрелки упражнение начинай!1,2,3,4,5

Тоже в другую сторону

1раз

Обратите внимание на минуту 0:50

3.

И.п ноги на ширине плеч руки разводим в стороны ладони смотрят в верх и теперь начинаем сгибать руки к плечам

5 раз

Спина прямая

4.

И.п ноги на ширине плеч руки разводим в стороны ладони смотрят в верх и теперь делаем круговые упражнения

5 раз

Не сильно быстро

5.

И.п ноги на ширине плеч руки на поясе

1,2,3,4,5-нклон туловища влево

2- И.п

1,2,3,4,5-наклон туловища в право

4-И.п.

5 раз

Руки на поясе

Буте внимательны

6.

Переходим к ходьбе на месте

Исходное положение ноги на ширине плеч

1 поднять левую ногу

2 и.п

3поднять правую

4И.п

5 раз

Голову держим прямо смотрим перед собой

7.

И.п .ноги на ширине плеч руки на поясе1,2,3,4,5

5 раз

Приземлятся н носочки