Мастер-класс «Ваше здоровье в ваших руках»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

детский сад №1 города Кирово-Чепецка Кировской области

Мастер-класс

«Ваше здоровье в ваших руках»

Инструктор по физической культуре:

Мавлиева Ольга Николаевна

2022 год

«Я не боюсь ещё и ещё раз повторить:

забота о здоровье – это важнейший труд

воспитателя. От жизнерадостности, бодрости

детей зависит их духовная жизнь мировоззрения,

умственное развитие, прочность знаний,

вера в свои силы»

В.А. Сухомлинский.

План мероприятия

1 часть - Представление презентации из опыта работы «Физкультурно- оздоровительная работа в детском саду».

2 часть - Практическая. Представление методов оздоровления.

3 часть - Рефлексия (игра свободный микрофон)

Цель:способствовать созданию в семье общих интересов через организацию различных форм познавательной и двигательной активности.

Задачи:

1. Привлекать родителей к участию в мероприятиях, организуемых в детском саду.

2. Формировать и поддерживать интерес родителей к активному образу жизни.

3. Воспитывать у родителей чувство ответственности, удовлетворения от совместной деятельности с детьми.

Оборудование: ноутбук, проектор, карточки для викторины «В стране здоровья», анаграммы слов о физическом развитии, карточки с вопросами о закаливании.

1 часть – Представление презентации из опыта работы по физическому воспитанию в детском саду.

1. Организационный момент (обработка рук влажной салфеткой для самомассажа)

2. Сообщение темы и цели мероприятия.

- Добрый вечер, уважаемые родители! Сегодня мы поговорим с вами о самом главном в жизни любого человека - о здоровье. Согласитесь, что фундаменты здоровья ребёнка закладывается в семье. Наша работа с родителями заключается в возрождении традиций семейного физического воспитания, полноценного развития и укрепления здоровья детей. На нашей встрече мы поделимся с вами секретами оздоровления в домашних условиях. А сейчас мы предлагаем вашему вниманию систему физкультурно- оздоровительной работы в детском саду.

3. Презентация «Физкультурно-оздоровительная работа в детском саду»

1. часть – Практическая (представление методов оздоровления)

4.Комплексы самомассажа и дыхательной гимнастики.

- А вы знаете, что древнегреческий учёный Анаксагор говорил: «Рука каждого человека таит в себе чудодейственную силу излечения болезни». Мы покажем упражнения, которые помогут вам и вашим детям оставаться здоровыми».

Блиц-массаж «Бодрость за 1 минуту»

Перед массажем тщательно вымыть руки, вытереть.

1. Быстро потереть друг о друга пальцы ладони в течение 5 сек.

2. Быстро потереть разогретыми, теплыми пальцами щеки вверх-вниз в течение 5 сек.

3. Побарабанить пальцами по макушке головы в течение 5 сек.

4. Сжать руку так, чтобы кулак оставался в расслабленном состоянии.

Энергично поглаживать внутреннюю и внешнюю стороны предплечья (3 раза)

1. Осторожно надавать на щитовидную железу (ниже кадыка) средним и указательным пальцами (3 раза)

2. Найти на шее пульсацию сонной артерии (непосредственно под углом нижней челюсти), осторожно нажать на артерию. Сосчитать до 5, отпустить. Дышать глубоко. Снова нажать и перейти на другую сторону шеи, чтобы проделать аналогичные манипуляции.

3. Большим пальцем нащупать впадину на основании черепа (у места соединения головы с позвоночником). Нажать. Сосчитать до трех, отпустить. Повторить 3 раза.

4. Массаж рефлекторных зон ног:

• сжать кончик, затем подушечку большого пальца;

• плотно захватить большим и указательным пальцами руки ахиллово сухожилие, сдавить его, опустить. Повторить по 3 раза на каждой ноге;

• быстро потереть верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).

1. Раскрытой ладонью похлопать ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха.

- Эти несложные упражнения помогут вам привести себя в активное состояние и на работе и дома.

Самомассаж «Стимуляция деятельности головного мозга»

Нос – важнейшая рефлекторная зона лица. Он связан с внутренними органами и нервной системой. Массируют нос с целью стимуляции деятельности головного мозга.

Тонизирующий массаж лица

В сезон простудных заболеваний очень полезными могут оказаться оздоровительные упражнения для горла.

Комплекс оздоровительных упражнений для горла.

1. «Лошадка». Вспомните, как звучит цоканье копыт лошадки, катающей на своей спине веселых ребятишек. Цокаем языком то громче, то тише, скорость движения лошадки показываем так же: то снижая, то увеличивая темп повтора звуков (20-30 сек)

2. «Ворона». Села ворона на забор и решила развлечь всех своей прекрасной песней. То вверх поднимает голову, то в сторону повернет. И каркает так, что ее всюду слышно. Дети произносят протяжно звук «ка-а-а-ар» (5-6 раз). Так громко каркала ворона, что охрипла и стала каркать беззвучно, с закрытым ртом (5-6 раз).

2. «Змеиный язычок». Представляем, что длинный змеиный язык пытается высунуться как можно дальше, стараясь достать до подбородка (6 раз).

3. «Зевота». Сидя, удобно расслабиться, опустить голову, широко раскрыть рот. Не закрывая его, вслух произнести «о-о-хо-хо-о-о-о», позевать (5-6 раз).

4. «Веселые плакальщики». Имитация плача, громкие всхлипывания, сопровождаемые резкими, прерывистыми движениями плеч и шумным вдохом без выдоха (30-40 сек).

5. «Смешинка». Попала смешинка в рот и невозможно от нее избавиться. Глаза прищурились, губы радостно раздвинулись, и послышались «хохотальные» звуки «ха-ха-ха», «хи-хи-хи», «гы-гы-гы», а нажав на хохотальную точку на кончике носа и посмотревшись в зеркало, можно смеяться так, словно перед вами самый весёлый в мире клоун.

- Итак, мы с вами взбодрились, у нас улучшилась работа внутренних органов, активизировалась деятельность головного мозга и мы приглашаем вас принять участие в викторине.

5.Викторина «В стране здоровья» (подобрать правильное окончание пословицы)

- «Чистота – лучшая красота»

- «Чистота – залог здоровья»

- «Чисто жить - здоровым быть»

- «Кто аккуратен – то приятен»

- «Здоровье дороже всего»

- «Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным»

- «Здоровье в аптеке не купишь»

- «Не спрашивай о здоровье, а глянь на лицо»

- «Двигайся больше- проживёшь дольше»

- «Были бы кости, а мясо нарастёт»

-« Скрипучее дерево- живучее»

- «Ешь чеснок и лук – не возьмёт недуг»

- «Утро встречай зарядкой, а вечер провожай прогулкой»

- «На что корова – была бы жена здорова»

- «Заболит нос – высунь на мороз, сам отвалится и здоров будет»

Составь анаграммы:

• зкульфитрау – физкультура

• минытави- витамины

• фикатикапрол – профилактика

• тотасич- чистота

• нижевиде – движение

• енгиаги – гигиена

• ровдозвье – здоровье

• лказака- закалка

• лкапрогу – прогулка

• дказаря – зарядка

Ответь на вопросы:

1. Назовите виды закаливания?

2. Назовите средства народной медицины, используемые во время болезни.

3. Какие виды физических упражнений доступны детям и родителям на прогулке:

- в зимнее время года

- в летнее время года

Совместные занятия с родителями становятся самыми счастливыми моментами в жизни ребёнка. Не забывайте, что занятия должны быть постоянными и регулярными, ведь только тогда можно достичь желаемого результата.

1. часть – Рефлексия

И так мы плавно подошли к заключительной части нашей встречи. Нас очень порадовало ваша активность и заинтересованность в приобретении новых знаний и умений. Давайте обменяемся впечатлениями в игре «Свободный микрофон».

Вопросы к игре:

1. Какая информация для вас была наиболее интересной?

2. Возможно ли проведение подобных оздоровительных мероприятий в домашних условиях?

3. Какая форма дальнейшей совместной работы педагогов и родителей для вас предпочтительной?

а) размещение материалов в родительских уголках,

б) совместные физкультурные досуги и праздники родителей с детьми;

в) практические занятия.

Мы от всей души желаем крепкого здоровья вам и вашим детям. И помните совместные занятия с родителями самыми счастливыми моментами в жизни ребёнка. Не забывайте, что занятия должны быть постоянными и регулярными, ведь только тогда можно достичь желаемого результата.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/484712-master-klass-vashe-zdorove-v-vashih-rukah