Технологическая карта урока по физической культуре для обучающихся 7 классов «Профессионально-прикладная физическая культура»

Содержание образовательного процесса

Время и дозировка

Деятельность учителя

(ОМУ)

Деятельность обучающегося

Личностная

Регулятивная

Познавательная

1

2

3

4

5

6

1.Организационно – мотивационный этап (10 мин)

Задача: обеспечить начальную организацию и подготовку обучающихся к выполнению в основной части урока.

1.Построение, сообщение задач урока. Повторение ТБ на уроке физической культуры.

Для мотивации обучающихся учитель читает стихотворение:

«Прозвенел, друзья, звонок,

Начался и наш урок,

Мы сегодня будем вместе все играть,

Прыгать, заниматься, вывод делать, рассуждать,

И чтобы урок наш пошел всем впрок,

Активно в работу включайся дружок!»

2мин

Ознакомить обучающихся с задачами урока, настроить на урок. Обратить внимание на внешний вид.

Формирование мотивации к учебной деятельности

Активное участие в диалоге учителем во время повторение ТБ

Весь класс во фронтальном режиме слушает учителя

3.Строевые упражнения

- поворот направо;

- поворот налево;

- кругом.

1мин

Следить за правильностью выполнения строевых упражнений

Правильное выполнения задания, воспитание дисциплинированности

Сознательное выполнение задания, развитие внимания

Уметь пользоваться накопленными знаниями

4.Ходьба по кругу с заданием:

- на носках, руки вверх;

- на внешней стороне стопы, руки на плечи;

- в полуприседе, руки на пояс.

30 сек

Обратить внимание на осанку, следить за интервалом.

5.Бег по кругу:

- обычный.

30 сек

Следить за технически грамотным выполнением составляющих элементов бегаю

6.Комплекс ОРУ со скакалкой

6мин

Для перестроения использовать команду: «Класс, на 1,2,3 рассчитайсь!», «Первые номера делают 1 шаг, вторые 2 шага, третьи 3 шага». «На вытянутые руки влево – разомкнись!»

1.И. п. – основная стойка, скакалка сложена вчетверо, держать в прямых опущенных руках.

1 – 2 – натягивая скакалку, поднять руки вверх, прогнуться, отставляя левую ногу в сторону на носок.

3 – 4 – вернуться в и. п., натягивая скакалку.

Подготовить организм обучающихся к основной части урока.

Следить за синхронным выполнением упражнения.

Нога сзади прямая, спину держать прямо.

Выполнять 4 – 6 раз

Уметь слушать учителя, проявлять положительные качества личности

Выполнять команды учителя, контролируют свои действия согласно инструкции учителя

Произвольно строить речевое проговаривание счета за учителем при проведении упражнений

2.И. п. – стойка, скакалка сложена вчетверо, держать в правой руке, руки на пояс.

1 – наклон головой вперед,

2-И.п.,

3 – наклон головой назад,

4-И.п.,

5 – наклон влево,

6-И.п.,

7 – наклон вправо,

8-И.п.

Следить за синхронным выполнением упражнения.

Следить за правильно осанкой

Выполнять 2 – 3 раза

3.И. п. – основная стойка, скакалка сложена вчетверо, держать в прямых опущенных руках. 1 – поворот вправо, натягивая скакалку, руки вперед.

2 – И.п.

3-4 – тоже влево.

Следить за синхронным выполнением упражнения.

Поворот выполнять глубже.

Ноги в коленях не сгибать.

Повторять 5 – 6 раз

4.И. п. – основная стойка, скакалка сложена вчетверо сзади.

1 – 3 – наклоняясь вперед, опустить скакалку до середины голени, три пружинящих наклона; сгибая руки, каждый раз притягивать туловище к ногам.

4. – И. п.

Следить за синхронным выполнением упражнения.

Наклон выполнять глубже.

Ноги в коленях не сгибать.

Повторять 6 – 8 раз

5.И. п. – ноги врозь, скакалка под стопой левой ноги. Руки согнуты в локтях, скакалка натянута.

1. – стоя на правой ноге, поднять левую, согнутую в колене.

2 – выпрямить левую ногу вперед, натягивая скакалку ногой.

3. – согнуть ногу

4. – И. п. То же другой ногой.

Следить за синхронным выполнением упражнения.

Уметь держать равновесие.

Повторить 4 – 5 раз

6.И. п. – стойка, скакалка сложена вчетверо, держать в прямых опущенных руках.

1 – присед, руки вперед,

2-и.п.,

3 – присед, руки вверх,

4-и.п.

Следить за синхронным выполнением упражнения.

Следить за осанкой.

Руки держать прямо.

Пятки с пола не отрывать.

Повторить 5 – 6 раз

7.И. п. – основная стойка, скакалка в прямых руках сзади.

1- 4. – Прыжки на обеих ногах, вращая скакалку вперед.

5 – 8. – Шаги на месте.

Следить за синхронным выполнением упражнения.

Прыжок выполнять выше.

Повторить 5 – 6 раз

2.Операционно – деятельностный этап (25 мин)

Задача:создание условий для усвоения детьми содержания учебного материала и применения его в практической деятельности.

Перестроение в одну шеренгу. Учитель знакомит детей с информацией:

«Физическая культура нужна всем – детям, и взрослым. Те, кто не расстаётся с физической культурой, чувствует себя прекрасно, у них много сил, они здоровы и могут заниматься интересными и полезными делами. Это значит, что у них хорошая общая физическая подготовка. Это одно из направлений физической культуры. Ребята, но есть еще одно направление физической культуры это профессионально-прикладная физическая культура. А что это такое? Мы попытаемся с вами узнать, а в конце урока дадим ответ.

Профессионально-прикладная физическая культура готовит занимающихся к профессиональной деятельности. Сегодня я вас познакомлю с видами профессий, дам характеристику каждой профессии, а вы должны назвать физические качества и упражнения, которые имеют большое значение для достижения успеха в данной профессии и которые необходимо развивать для восстановления работоспособности.»

5 мин

Учитель формирует проблему урока.

Соблюдение правил выполнения заданного двигательного действия, проявление дисциплинированности.

Безопасное поведение во время выполнения задания.

Развитие трудолюбия и ответственности за качество своей и коллективной деятельности

Определить собственные ощущения при освоении учебной задачи на уроке.

Взаимодействовать со сверстниками в процессе выполнения упражнения уметь выслушать мнение товарища

Уметь собраться, настроиться на учебную деятельность, четко следовать инструкцией учителя, осуществлять контроль за техникой выполнения упражнений, сохранять учебную цель

Умение видеть красоту движений, оценивать правильность выполнения действий

Умение извлекать необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта Описывать технику изучаемых физических упражнений, повторять и осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки.

1.Станция (здесь находятся маты)

РАБОТНИКИ НЕФТЯНОЙ И ГАЗОДОБЫВАЮЩЕЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ – работники этой профессии находятся постоянно на открытых рабочих площадках. Условия труда этой группы профессий требуют высокой разносторонней физической подготовки, включая силу мышц ног, рук и туловища, специальную выносливость, так как им много приходится перемещать тяжелое оборудование и много работать на вышках. Ребята, подскажите, какие силовые упражнения нужно выполнять людям, которые работают в этой профессии? (ответы детей)

УПРАЖНЕНИЕ НА ПРЕСС. И.п.-лежа на спине, согнув, ноги в коленях, мяч в руках прижатыми к груди. Поднимание и опускание туловища.

4 мин

Учитель знакомит детей с данным видом профессий, дает краткую характеристику видам профессий, объясняет технику правильного выполнения физического упражнения. Следить за правильностью выполнения упражнения, дозировкой нагрузки.

Обратить внимание на положение рук и ног, положение головы во время опускания туловища. Обязательно должна быть страховка.

2.Станция (здесь находятся скакалки)

ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ РАБОТНИКИ – преподаватели, учителя, воспитатели. Их профессиональная деятельность характеризуется постоянным эмоциональным и нервным напряжением, длительным пребыванием на ногах в малоподвижном состоянии. Поэтому отмечается снижение объема двигательной нагрузки, происходит быстрая утомляемость. Для них полезны физические упражнения, направленные на ликвидацию дефицита двигательной активности (упражнения с большой амплитудой движения, чтобы одновременно включались все группы мышц и верхние и нижние конечности, и плечевой пояс, мышцы таза и спины. (упражнения для развития ловкости)

УПРАЖНЕНИЕ:ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ (ребята выполняют прыжки через скакалку)

4мин

Учитель знакомит детей с видами профессий, дает краткую характеристику видам профессий, объясняет технику правильного выполнения физического упражнения. Следить за правильностью выполнения упражнения, дозировкой нагрузки.

Обратить внимание на положение рук и ног во время выполнения прыжка.

3.Станция (здесь находятся баскетбольные и волейбольные мячи)

РАБОТНИКИ АВТОТРАНСПОРТА – водители легковых и грузовых автомобилей, автобусов, трамваев и.т.д. Они характеризуются постоянным напряжением зрения, они выполняют свою работу в положении сидя в ограниченных условиях кабины. Это приводит к быстрому утомлению, снижается реакция. Для восстановления работоспособности работники данной группы большое значение имеет развитие физических качеств, как общая выносливость и сила., быстрота реакции и координация движений (упражнения для развития силы рук)

УПРАЖНЕНИЕ: БРОСКИ И ЛОВЛЯ МЯЧА (в быстром темпе).

4мин

Учитель знакомит детей с видами профессий, дает краткую характеристику видам профессий, объясняет технику правильного выполнения физического упражнения. Следить за правильностью выполнения упражнения, дозировкой нагрузки.

Обратить внимание на стойку при броске и ловли мяча, положение рук и туловища.

4.Станция (мячики теннисные)

СПЕЦИАЛИСТЫ АВТОМАТИЗИРОВАННЫХ СИСТЕМ УПРАВЛЕНИЯ, ПРОГРАММИСТЫ-КОМПЬЮТЕРЩИКИ, ИНЖЕНЕРЫ – эти профессии связаны с постоянным напряжением пальцев рук и зрительного анализатора. Постоянные нагрузки приводят к появлению болей в мышцах рук. У них сидячая работа. Большое время они находятся в статическом положении. У них дефицит двигательной активности, у них малоподвижность. Большое значение для них имеют физические упражнения общего воздействия. Какие упражнения нужны им? УПРАЖНЕНИЕ: ЖОНГЛИРОВАНИЕ МЯЧА.

4 мин

Учитель знакомит детей с видами профессий, дает краткую характеристику видам профессий, объясняет технику правильного выполнения физического упражнения. Следить за правильностью выполнения упражнения, дозировкой нагрузки.

5.Станция (маленькие барьеры)

РАБОТНИКИ ЭКОНОМИЧЕСКИХ СПЕЦИАЛЬНОСТЕЙ- характеризуется однообразной рабочей позой с ограниченной двигательной активностью и однообразием при выполнении рабочих операций в положении сидя без каких-либо физических нагрузок. Это приводит к быстрой утомляемости, появляется вялость, рассеянность и невнимательность. Поэтому особое место отводить упражнениям, направленные на координацию движений, на выносливость, на гибкость.

УПРАЖНЕНИЕ: ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ БАРЬЕРЫ.

4 мин

Учитель знакомит детей с видами профессий, дает краткую характеристику видам профессий, объясняет технику правильного выполнения физического упражнения. Следить за правильностью выполнения упражнения, дозировкой нагрузки.

3.Рефлексивно – оценочный этап (5 мин)

Задача: обеспечить постепенный переход от напряжения и возбуждения, вызванного в основной части урока, к относительно спокойному состоянию организма.

1.Построение в одну шеренгу.

«Ребята в начале урока я вам говорила про физическую подготовку, общую, которая направлена на укрепление здоровья, повышение развития физических способностей и еще сказала, что есть одно направление физической подготовки – это профессионально-прикладная физическая подготовка. Она на что направлена? Какие задачи выполняет профессионально-прикладная физическая подготовка? (ответы детей: готовит занимающихся к профессиональной деятельности, к труду, обеспечивает профилактику травматизма на работе, уменьшается утомляемость)»

1мин

Подает команду для построения в одну шеренгу. Обсуждение с обучающимися о пройденном на уроке. Задает вопросы обучающимся.

Анализ собственной деятельности на уроке, осознать нужность домашнего задания

Умение адекватно воспринять оценку учителя.

Умение договариваться и приходить к общему решению

Игра: «Энергизаторы» (эмоциональная разрядка)

«На протяжении любой совместной деятельности группа испытывает снижение энергии, усталость. Поэтому сейчас выполним небольшое упражнение, которое позволит нам восстановить энергию.

Упражнение, которое мы с вами выполнили, позволяет не только восстановить энергию группы, но и помогает снять физическое и психическое напряжение, получить удовольствие от учебы, сплотить в игре коллектив. Такое упражнение можно использовать вместо физических пауз на уроках»

2мин

Объяснить правила игры: встать в круг, бросая друг другу мяч, каждый должен повернуться на 360 градусов и назвать слово, связанное со здоровьем или ЗОЖ.

3.Подведние итогов урока. Рефлексия.

«Дорогие ребята, мне приятно было сегодня работать и общаться с вами на уроке, вы многое умеете и знаете, отлично владеете навыками совместной работы в команде. Но мне очень хотелось бы знать, насколько для вас самих урок оказался интересным и полезным, и с каким настроением вы пойдете на следующий урок. (учитель раздаёт каждому участнику теннисный мячик) Если вы испытали сегодня трудности или вам было некомфортно на уроке, прошу теннисный мячик убрать в зеленую (зеленый цвет означает то, что у вас не все получилось, но я не останавливаюсь на достигнутом). Если вам было очень интересно, вы узнали много нового, вам было приятно общение со мной и сверстниками, то прошу теннисный мячик убрать в красную корзину (красный цвет – означает отличное настроение, успех на уроке).

Выявление самых активных, выставление оценок. Домашнее задание. Организованный уход класса из спортзала.

2мин

Выслушать мнение обучающихся.

Домашнее задание: дать характеристику вашей будущей профессии и назовите качества , которые имеют для нее большое значение.