14 способов быстро снять стресс

14 способов быстро снять стресс в работе с родителями в ДОУ. Ароматерапия — один из самых доступных методов. Запахи напрямую связаны с эмоциональной памятью: знакомый аромат способен мгновенно перенести в момент счастья. Держите под рукой масло или спрей с тем запахом, который вызывает приятные воспоминания. Вдыхайте его в течение минуты — это снижает напряжение и возвращает хорошее настроение. В памятке собраны простые техники: от дыхательных упражнений до тактильных практик. Каждый способ занимает не более 5 минут и не требует специальных условий. Материал поможет воспитателям и родителям быстро восстановить спокойствие в любой стрессовой ситуации.