Радужная гимнастика (авторская разработка)

«Радужная гимнастика».

«Оранжевая гимнастика»

(Старшая группа)

Вводная часть: (выполняется под песню «Оранжевая песня» - сл. Арканова А., муз. Певзнера К.) обычная ходьба, на носках, на пятках, приставной шаг, подскоки, легкий бег, прыжки «пингвины», ходьба.

Основная часть:

1«Подсолнух качает головой»

И.п.: о.с., руки на поясе.

В: 1 – наклон головы вправо; 2 – наклон головы влево; 3 – вверх голову; 4 – наклон головы вниз. 3 раза.

2«Кленовые листья»

И.п.: о.с., руки вниз.

В: 1 – руки вверх, подняться на носки; 2 – руки прямые вниз через стороны, опуститься с носок – листья падают с клена. 6 раз.

3«Неваляшка»

И.п.: ноги шире плеч, руки на пояс.

В: 1 – наклон влево; 2 – наклон вправо; 3 – наклон вперед. 7 раз.

4«Апельсин»

И.п.: пятки вместе, носки врозь, руки в стороны.

В: 1 – присесть, руки соединить, округлить их над головой; 2 – в и.п. 7 раз.

5«Рыбка»

И.п.: лежа на животе, руки под подбородок, соединены.

В: 1 – приподнять обе прямые ноги вверх, руки вытянуть вперед, не размыкая ладоней; 2 – и.п. 6 раз.

6«Белочка»

И.п.: о.с., руки перед грудью, ладони прямо вниз.

В: прыжки из стороны в сторону. 3/ 15.

Заключительная часть: ходьба обычная.

«Красная гимнастика»

Вводная часть: (выполняется под песню «Шелковая кисточка» - сл. Ю. Чичкова, муз. М. Пляцковского.) ходьба с высоким подниманием колен, на носках – руки вверх, в стороны, вперед; боковой галоп, подсоки, легкий бег, обычная ходьба.

Основная часть:

1«Яблочко катится по тарелочке»

И.п.: о.с., руки на поясе.

В: 1-4 – круговые движения головой в одну сторону; 5-9 – круговые движения головой в другую сторону. 4 раза.

2«Красная лодочка»

И.п.: о.с., руки вдоль туловища.

В: 1 – руки через стороны прямые соединить впереди на уровне груди ладоням – «нос лодочки»; 2 – руки развести в стороны. 8 раз.

3«Божья коровка взлетает»

И.п.: ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

В: 1 – наклон вперед, развести руки в стороны – «божья коровка расправила крылья»; 2 – в и.п., «божья коровка сложила крылья». 7 раз.

4«Красный зонтик»

И.п.: пятки вместе, носки врозь, руки на поясе.

В: 1 – сесть, руки в стороны – вниз, ладони в пол – «зонтик закрыт»; 2 – выпрямиться, встать на носки, руки в стороны – «зонт открылся». 8 раз.

5«Самолетик»

И.п.: лежа на животе, ладони сложены под подбородком.

В: 1 – поднять прямые ноги и развести руки в стороны; 2 – и.п. 7 раз.

6«Мячик»

И.п.: о.с. руки на пояс.

В: 10 прыжков на двух ногах из стороны в сторону – ходьба. 3 раза.

Заключительная часть: ходьба обычная.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/50111-raduzhnaja-gimnastika-avtorskaja-razrabotka