Консультация для педагогов на тему: «Дыхательная гимнастика в детском саду»

Консультация для педагогов на тему: «Дыхательная гимнастика в детском саду»

Цель: повышение профессиональной компетентности педагогов ОУ в вопросе проведения дыхательной гимнастики с детьми дошкольного возраста, формирование знаний по проведению дыхательной гимнастики на практике.

Дыхание - это жизнь. Справедливость такого утверждения вряд ли у кого-нибудь вызовет возражение. Действительно, если без пищи организм может прожить несколько недель, без воды - несколько дней, то без воздуха - всего несколько минут. Дыхание является важнейшим физиологическим процессом организма. С процессом дыхания связаны такие жизненно важные процессы и функции как движение, кровообращение, терморегуляция, обменные процессы в тканях, активность нервной, иммунной систем, биологические ритмы организма. Кроме этого, правильное дыхание очень важно для развития речи, так как дыхательная система - это энергетическая база для речевой системы. Дыхание влияет на звукопроизношение, артикуляцию и развитие голоса.

 У детей, поступающих в речевые группы, независимо от их речевого дефекта наблюдается слабое, поверхностное дыхание, поэтому, развитие дыхания - один из важных этапов коррекционной помощи детям. Для постановки ряда звуков: шипящих, свистящих, сонорных требуется равномерная, сильная воздушная струя. Основная задача педагога в работе с такими детьми, сначала формировать физиологическое дыхание, а затем формировать и речевое дыхание, когда после глубокого вдоха делается пауза, затем на длительном выдохе проговаривается слово. В речи вдох короткий, а выдох длинный. Поэтому количество выдыхаемого воздуха зависит от длины фразы. Речевое дыхание считается неправильным, если дыхание учащено, выдох укорочен, слишком большой вдох или добор воздуха заметен для окружающих. Наиболее правильное, целесообразное и удобное для речи диафрагмально-реберное дыхание.Наша задача заключается в том, чтобы научить ребенка хорошо очищать легкие. Если он полностью не выдыхает, то в глубине легких остается изрядное количество испорченного воздуха, а кровь получает мало кислорода. Научив ребенка дышать через нос, вы поможете ему избавиться от частых насморков, гриппа, ангины.

Дыхательная гимнастика – это комплекс специализированныхдыхательных упражнений, направленных на укрепление физического здоровья ребенка.

Дыхательная гимнастика в дошкольном возрасте решает следующие задачи:

• повышение общего жизненного тонуса ребёнка и сопротивляемости, закалённости и устойчивости его организма к заболеваниямдыхательной системы;

• развитиедыхательной мускулатуры, увеличение подвижности грудной клетки и диафрагмы, улучшение лимфо- и кровообращения в лёгких, улучшение деятельности сердечно-сосудистой системы и кровообращения.

В структуру дыхательной гимнастики положено применение статических, динамических и специальных дыхательных упражнений. Они также могут быть примененына фоне общеукрепляющих общеразвивающих физических упражнений. В комплексыдыхательной гимнастики можно включать элементы надувания резиновых мячей, игрушек. Надувание игрушек и мячей следует начинать с 3-4 выдохов, постепенно увеличивая их количество на 2-3 выдоха за каждое занятие, доводя до полного заполнения игрушки воздухом. При этом необходимо контролировать, чтобы ребёнок вдыхал только через нос.Существует несколько различных методик проведения дыхательной гимнастики (Б. С. Толкачёв, А. Н. Стрельникова, К. П. Бутейко..)

Выполняя упражнения на развитие дыхания по методу А.Н. Стрельниковой, следует соблюдать следующие правила:

• делать активный короткий вдох носом;

• выдох должен уходить после каждого вдоха самостоятельно через рот;

• вдох делать одновременно с движением;

• все вдохи-движения выполнять в темпе марша;

• считать мысленно, про себя (счёт в данной гимнастике идёт по 8, а не по 5 или 10, как в традиционной).

Дыхательная гимнастика по методу Б.С. Толкачёва особенно рекомендуется часто болеющим детям. Желательно использовать в каждодневной практике упражнения с озвученным выдохом:«р-р-р»,«п-ф-ф-ф»,«тик-так» и т. д.

Дыхательную гимнастику желательно проводить в игровой форме. Нагрузка постепенно увеличивается за счёт увеличения числа повторений и усложнения повторений. Комплексы можно использовать в работе с детьми разногодошкольного возраста, но начинать необходимо с меньшей дозировки и с упрощённой формы выполнения, с постепенным усложнением. Учитывая незавершённость формирования дыхательной системы младших дошкольников,дыхательные упражнения выполняются в медленном и среднем темпе с небольшим (4-5) количеством повторений. В старшемдошкольном возрасте эти упражнения выполняются в среднем темпе. Количество повторений увеличивается до 6-8 раз. Дети одного возраста развиваются по-разному, поэтому каждому ребёнку нужно показать точную технику выполнения дыхательных упражнений, строить работу в зависимости от его индивидуальных возможностей.

При проведении дыхательной гимнастики с детьми дошкольного возраста необходимо соблюдать некоторыеправила:

• перед проведением дыхательной гимнастикинеобходимо вытереть пыль в помещении, проветрить его;

• упражнения рекомендуется выполнять в свободной одежде;

• перед выполнением дыхательных упражнений ребенок должен успокоиться;

• дыхательную гимнастику не рекомендуется проводить после приема пищи.

• выбор и дозировка дыхательных упражнений зависит от возраста, физического развития, типа нервной системы, динамической восприимчивости, психологического состояния, характера нарушений и коррекционно-педагогических задач;

• дыхательную гимнастику проводят регулярно, начиная с минимальных дозировок и минимального количества упражнений, с постепенно возрастающей нагрузкой;

Дети охотнее выполняют дыхательную гимнастику, если она имеет музыкальное сопровождение. Весь комплекс необходимо превратить в игру. Все основные правила выполнения упражнения даются в игровой форме. Все упражнения имеют игровые названия, например: «Костер»,«Насос» и так далее. Важное условие эффективности такой гимнастики в том, что её нужно выполнять регулярно, без перерывов. В работе с детьми дошкольного возраста дыхательная гимнастика может быть использована в различных режимных моментах:

• как часть физкультурного занятия или отдельные дыхательные упражнения на физкультурном и музыкальном занятиях после нагрузки;

• в утренней гимнастике;

• после оздоровительного бега;

• после дневного сна в сочетании с физическими упражнениями;

• в закаливающих мероприятиях;

• в любой двигательной деятельности детей;

• в домашних условиях.

Непременным условием является постоянное наблюдение за самочувствием детей.

Варианты дыхательных упражнений:

• вызывающие длительный направленный выдох (игры типа вертушки, мельницы, предметы на воде;

• игры на «поддувание» (ребенок поддувает на легкие предметы – вату, бумажку, легкие шарики;

• игры на развитие физического дыхания (надувает шарики, пускает мыльные пузыри;

• упражнения на развитие речевого дыхания (вдох и выдох через рот и нос;

• упражнения с проговариванием звуков.

Предлагаю вам познакомиться с некоторыми игровым приёмам дыхательной гимнастики по методу Б.С. Толкачёва

"Осы"

Ребята вращают перед грудью указательными пальцами и на выдохе продолжительно произносят: "З-з-з..."

"Шарик"

Шарик мой воздушный.

Какой ты непослушный!

Зачем ты отвязался,

Зачем помчался ввысь?

Вернись, скорее, шарик!

Вернись!...

Поднять руки вверх - вдох, медленно опускать вниз - выдох с произнесением звука "Ш-ш-ш..."

"Котёнок"

Надувала кошка шар,

А котёнок ей мешал:

Подошёл и лапкой - топ!

А у кошки шарик - лоп!

Ш-ш-ш...

"Дятел"

Дети на выдохе произносят как можно дольше "Д-д-д...", ударяя кулачками. "Ветерок"

Помоги мне, ветерок,

Паруса надуй, дружок,

Пусть плывёт кораблик мой

К папе с мамочкой домой.

Дети после спокойного вдоха продолжительно произносят на выдохе: "Ф-ф-ф..."

"Каша кипит"

Исходное положение - сидя, одна рука лежит на животе, другая - на груди. Вбирая живот - вдох, выпячивая живот выдох. Выдыхая, громко произносить: "Ф-ф-ф...".

"Часики"

Исходное положение - стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить на выдохе "тик - так...."

"Ароматы  кухни"

Дети чередуют короткие вдохи через нос и долгий выдох; затем медленный вдох через нос - задержка дыхания - медленный выдох: "А-а-ах!"

"Регулировщик"

Верный путь он нам покажет,

Повороты все укажет.

Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч. Одна рука поднята вверх, другая отведена - в сторону (вдох носом); 2 - левая рука вверх, правая рука вниз с произнесением звука "Р-р-р..".

"Пчелы"

Мы представим, что мы пчелы,

Мы ведь в небе новоселы.

Исходное положение - ноги слегка расставлены, руки опущены.

1- развести руки в стороны (вдох);

2 - опустить руки вниз со звуком "З-з-з.." (выдох).

"Трубач"

Исходное положение - ноги вместе, руки перед грудью, кулаки сжаты "трубочкой".

1 - вдох;

2 - медленный выдох с громким произнесением звуков "Пф".

"Корова"

Дети приставляют указательные пальцы к голове ("рога"), делают глубокий вдох через нос, немного задерживают дыхание и на выдохе продолжительно тянут "Му -у-у...", стараясь, чтобы звук был ровным.

"Ветер"

Ветер воет: "У-у-у...

Очень скучно одному - у-у-у...

Песню я пою - у-у-у...

И деревья гну -у-у-у..."

Дети на выдохе продолжительно тянут звук у-у-у, делая круговые движения руками.

"Отдых"

Быстрым и плавным движением развести прямые руки в стороны, развернув их ладонями вверх и прогнуться немного назад. Наклонить туловище  вперед, стараясь достать руками пальцы ног, на медленном  выдохе через рот, произносить Ф-ф-ф-у-у-у.

"Большой и маленький"

Подняться на носки, вытянуть руки вверх. Со звуком У-х-х присесть, обхватить голени и подтянуть голову к коленям.

"Погреемся"

Руки развести в стороны, затем быстрым движением скрестить их перед грудью, хлопнуть ладонями по плечам, произнести У-х-х!

Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой включает много упражнений, однако базовыми из них являются три – «Ладошки», «Погончики» и «Насос». Эти упражнения присутствуют во всех специализированных комплексах, направленных на профилактику и лечение тех или иных заболеваний.

«Ладошки».

Исходное положение – стоя или сидя прямо, руки согнуты в локтях, ладони направлены от себя. Сжимайте ладони в кулаки, одновременно делая резкие и шумные вдохи. После завершения серии из 8 вдохов, ненадолго передохните и повторите упражнение (всего 4 серии по 8 вдохов).

«Погончики».

Исходное положение – стоя или сидя прямо, ноги немного уже ширины плеч, руки на уровне пояса, ладони сжаты в кулаки. На вдохе резко опустите руки, разжав кулаки и растопырив пальцы, причем в этот момент старайтесь с максимальной силой напрягать кисти и плечи. Сделайте 4 серий по 8 вдохов.

«Насос».

Исходное положение – стоя или сидя прямо, ноги немного уже ширины плеч. Громко вдохните и медленно наклонитесь, а затем так же медленно вернитесь в исходное положение, словно если бы вы работали насосом. Сделайте 4 серии по 8 вдохов.

Кроме дыхательных упражнений с движениями, так же с детьми можно и нужно проводить статичные дыхательные упражнения в положении сидя на стуле. С некоторыми из них я вас сейчас познакомлю и расскажу об особенностях их выполнения.

«Кораблик»

Ребёнку предлагается широкая ёмкость с водой, а в ней – бумажные кораблики, которыми могут быть простые кусочки бумаги, пенопласта. Ребенок, медленно вдыхая, направляет воздушную струю на «кораблик», подгоняя его к другому «берегу». А мы попробуем выполнить тоже, но без воды.

«Снегопад»

Сделайте снежинки из ваты (рыхлые комочки). Предложите ребёнка устроить снегопад. Положите «снежинку» на ладошку ребёнку. Пусть он правильно её сдует.

«Живые предметы»

Возьмите любой карандаш, фломастер, катушку из-под ниток. Положите выбранный вами предмет на ровную поверхность стола. Предложите ребёнку плавно подуть на карандаш или катушку. Предмет покатится по направлению воздушной струи.

«Буря в стакане»

Эта игра, которую почти все родители считают баловством и не разрешают детям в неё играть. На самом деле, она является дыхательным упражнением и очень проста в использовании. Нужна лишь трубочка-соломинка и стакан воды. Обращаем внимание ребёнка на то, чтобы выдох был длительным, то есть пузырьки должны быть долго.

«Салют»

Та же игра, только вместо стаканчика пластиковая бутылка с конфетти, в пробке проделывается дырочка и вставляется трубочка для коктейля. Ребенок, дуя в трубочку, приводит в движение конфетти.

«Дудочка»

Используем всевозможные свистки, дудочки, детские музыкальные инструменты, колпачки от шариковых ручек, пустые пузырьки. Дуем в них.

«Бабочка»

Вырежьте из бумаги несколько бабочек. К каждой привяжите нитку на уровне лица ребёнка. Затем предложите подуть на бабочку, чтобы она «взлетела»

«Рисуем на песке»

Ребёнку предлагается дуть в трубочку - соломинку на сухой песок, который мы положили на поднос так, чтобы нарисовать какие-нибудь предметы или найти дорожку к предмету. Дуть нужно долго, потихоньку, аккуратно.

«Футбол»

Из кусочка ваты или салфетки скатайте шарик – это будет мяч. Ворота можно сделать из двух кубиков или брусков. Ребёнок дует на «мяч», пытаясь забить «гол».

«Веселые шарики»

Для игры понадобится легкий пластмассовый шарик, например - для настольного тенниса. Положим шарик на стол или на пол и предложите ребенку с силой подуть на него – так, чтобы он укатился как можно дальше. Можно устроить соревнование: кто дальше откатит шарик.

Дыхательную гимнастику не рекомендуется делать детям, имеющим травмы головного мозга, травмы позвоночника, при кровотечениях, при высоком артериальном и внутричерепном давлении, пороках сердца и при некоторых других заболеваниях! Занимаясь дыхательной гимнастикой, важно следить, чтоб у ребенка не было симптомов гипервентиляции легких (учащённое дыхание, резкое изменение цвета лица, дрожание кистей рук, чувство покалывания и онемения в руках, ногах). В любых режимных моментах вы можете применять всю свою фантазию, чтобы придумать что-то новое, разнообразить дыхательные упражнения, подобрать к ним стихи и успешно использовать в своей педагогической деятельности.

Я благодарю вас за внимание и надеюсь, что консультация была для вас информативна и интересна.

Литература

1. Вакуленко Л.С. Воспитание правильного звукопроизношения у детей: Учебно-методическое пособие. – Мурманск: МГПУ, 2008.

2. Белякова Л.И., Гончарова Н.Н., Шишкова Т.Г. Методика развития речевого дыхания у дошкольников с нарушениями речи – М.: Книголюб, 2004.

3. Полякова М.А. Самоучитель по логопедии. Универсальное руководство. – М.: Т. Дмитриевна, 2015.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/502692-konsultacija-dlja-pedagogov-na-temu-dyhatelna