Формирование основ здорового образа жизни у дошкольников

Формирование основ здорового образа жизни у дошкольников

Здоровье – это большой дар, без которого трудно сделать жизнь счастливой, интересной и долгой. Здоровье потерять легко, вернуть же его очень трудно.

Ребёнок должен расти здоровым. Здорового ребёнка легче растить, учить и воспитывать. У него быстрее формируются необходимые умения и навыки. Он лучше приспосабливается к смене условий и адекватно воспринимает все предъявляемые к нему требования. В современном обществе проблема сохранения, укрепления здоровья детей является актуальной. И когда мы говорим о здоровье детей , речь идёт не только об отсутствии каких-либо заболеваний. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как полное физическое, психическое и социальное благополучие.

Вместе с тем результаты научных исследований свидетельствуют: уже в дошкольном возрасте здоровых детей становится всё меньше и меньше. Высок процент физиологической незрелости, что является причиной роста хронических заболеваний.

Болезненный, отстающий в физическом развитии ребёнок быстрее утомляется, у него неустойчивое внимание, слабая память, низкая работоспособность. Недаром В.А.Сухомлинский подчёркивал, что от здоровья, жизнерадостности детей зависят их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы.

В соответствии с Законом «Об образовании в РФ» здоровье детей относится к приоритетным направлениям государственной политики в сфере образования. Поэтому перед каждым педагогом возникают вопросы:

-Как эффективно организовать воспитательно-образовательный процесс без ущерба здоровью дошкольников?

-Как развить интерес детей к двигательной активности, потребности в здоровом образе жизни?

Ответить на эти вопросы мне помогла работа по самообразованию на тему «Формирование здорового образа жизни у дошкольников».

Начиная работу по данной теме, я изучила литературу по физическому воспитанию дошкольников: задачи, средства, пути решения проблемы укрепления, развития и сохранения здоровья детей дошкольного возраста.

Важность выбранной темы позволила определить цель и задачи по данной теме.

Цель: приобщить дошкольников к здоровому образу жизни, укрепить физическое и психическое здоровье ребёнка.

Для решения поставленной цели определены следующие задачи:

1. Охранять и укреплять здоровье детей, совершенствовать их физическое развитие.

2. Формировать у детей осознанное отношение к своему здоровью.

3. Воспитывать в детях, родителях потребность в здоровом образе жизни.

4. Развивать основные физические способности (силу, быстроту, ловкость, выносливость и др.) и умение рационально использовать их в различных условиях.

5. Формировать и совершенствовать двигательные умения и навыки, обучать новым видам движений.

6. Способствовать усвоению правил соблюдения гигиенических норм и культуры быта, связывая воедино элементы анатомических, физиологических и гигиенических знаний.

Работая по данному направлению, я организовываю разностороннюю деятельность, направленную на сохранение здоровья детей, реализую комплекс профилактических, воспитательно-образовательных работ.

Совместная деятельность с дошкольниками реализуется по следующим темам:

1. «Я и моё тело», «Как живёт моё тело».

Цель: Дать элементарное представление о строении и функциях органов организма (сердца, мозга, костей и др.).

2. «Режим дня».

Цель: Формирование представлений о правильном режиме и о его значении для организма человека.

3. «Личная гигиена».

Цель: Формирование практических умений и навыков соблюдения правил гигиены.

4. «Движение – жизнь».

Цель: Прививать желание заниматься подвижными играми и спортом.

5. «Правильное питание».

Цель: Расширять представления детей о полезной и вредной для здоровья пище, формировать культуру питания.

6. «Положительные эмоции».

Цель: Дать детям представление о настроении, эмоциях, чувствах и их влиянии на здоровье.

Таким образом, осуществляется комплексный подход в формировании основ здорового образа жизни у воспитанников ДОУ.

В своей работе я использую технологии сохранения и стимулирования здоровья, такие как:

1. Стретчинг – (упражнения направленные на растяжку мышц, повышает двигательную активность, выносливость, снижает эмоциональное, психическое напряжение).

2. Динамические паузы (рекомендуются в качестве профилактики утомляемости), например: хождение по ребристым дорожкам, неровной поверхности и т.д.

3. Подвижные и спортивные игры (используются как часть физкультурного занятия, во время прогулок, в группе – малой, средней и высокой степени подвижности).

4. Релаксация (снятие у дошкольников внутреннего мышечного напряжения, приведение нервной системы и психики детей в нормальное состояние покоя).

5. Пальчиковая гимнастика (представляет собой комплекс упражнений, цель которых, направлена на развитие мелкой моторики рук).

6. Гимнастика для глаз (используется для укрепления мышц глаз, для циркуляции крови).

7.Дыхательная гимнастика (упражнения учат детей управлять своим дыханием).

8. Ортопедическая гимнастика (рекомендуется для профилактики болезней опорного свода стопы).

В своей работе с детьми я провожу беседы на темы: «Солнце, воздух и вода – мои лучшие друзья», «Правила личной гигиены», «Глаза – главные помощники человека», «Чтобы уши слышали», «Чтобы зубы были здоровыми», «Сон – лучшее лекарство», «Правильное питание» и т.д.

Чтение художественной литературы (С.Михалков «Не спать», К.Чуковский «Мойдодыр», «Девочка чумазая»), дидактические игры («Плохо-хорошо», «Магазин полезных продуктов»), сюжетно-ролевые игры («Поликлиника», «Аптека», «Семья»), решение проблемно-практических ситуаций («У твоего друга поднялась температура», «Если ты упал и ушиб колено») - всё это формирует начальные представления о здоровом образе жизни у детей.

В совместной деятельности с родителями воспитанников я провожу следующие формы работы:

- индивидуальные беседы («В каждой семье свои традиции», «Укрепление здоровья в домашних условиях);

- консультации («Здоровый образ жизни ваших детей», «Здоровье ребёнка в ваших руках», «Здоровое питание» и др.);

- совместные мероприятия (Спортивные праздники: «Мама, папа, я- спортивная семья» , «Со здоровьем я дружу»; развлечения);

- изготовление нетрадиционного спортивного оборудования;

- фотовыставки «Спорт в нашей семье» и др.

Организованная мною работа по формированию основ здорового образа жизни у детей дошкольного возраста показала, что целенаправленная, систематическая работа по сохранению и укреплению физического и психического здоровья, обеспечила низкие показатели детской заболеваемости.

Таким образом, если правильно организовать: развивающую среду, привлекать к работе родителей, систематически работать по формированию ЗОЖ, то всё это способствует укреплению здоровья детей, формирует представление о здоровье как о ценности, воспитывает полезные привычки и навыки здорового образа жизни.

Библиографический список:

1. Воспитание ценностей здорового образа жизни у детей 3-7 лет: планирование, занятия, игры/ авт.-сост. М.Р.Югова. – Волгоград: Учитель, 2015г.

2. Глазырина Л.Д. «Физическая культура дошкольникам» «Владос» М.;2001г.

3. Здоровьесберегающая система ДОУ / авт. М.А.Павлова, М.В.Лысогорская.- Волгоград: Учитель, 2009г.

4. Организация двигательной деятельности детей в детском саду / авт. Т.Е.Харченко. – Санкт-Петербург: Детство-Пресс 2010г.

5. Полтавцева Н.В. Приобщаем дошкольников к здоровому образу жизни. –М.:ТЦ Сфера, 2012г.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/508421-formirovanie-osnov-zdorovogo-obraza-zhizni-u-