Психологический тренинг для учеников 5 класса «Мы дети с планеты Здоровья»

Психологический тренинг для учеников 5 класса

«Мы - дети с планеты Здоровья» 

Цель:

- Предоставить учащимся информацию о здоровье, здоровом образе жизни и факторах, влияющих на формирование здоровья;

- Способствовать формированию у детей сознательного и ответственного отношения к собственному здоровью как одной из важнейших жизненных ценностей;

- Формировать навыки здорового образа жизни.

Задачи:

- Осознать актуальность проблемы здоровья;

- Узнать о факторах, влияющих на здоровье человека;

- Понять взаимовлияние между этими факторами, поведением учащихся и их здоровьем;

- Уяснить место здоровья среди ценностных приоритетов личности;

- Получить необходимую мотивацию к сохранению здоровья как необходимой составляющей жизнедеятельности человека.

Оборудование и материалы:

- Листы бумаги формата А2 и А3;

- Цветные стикеры, цветные лодочки и кружочки из бумаги (по 10 штук);

- Плакат «Планета здоровья»;

- Фломастеры, маркеры;

- Дидактические карточки;

- Вырезанные из цветной бумаги цветы, листочки, ладони детей;

- Обруч с желтыми лентами-лучами;

Ход занятия

2.Знакомство.

(Время выполнения 7 мин.)

Упражнение «Комплименты»

Дети становятся в круг и, обращаясь к тому, кто стоит рядом, говорят слова – комплименты.

2. Разработка правил поведения на тренинге.

(время выполнения 5 мин.)

Правила работы:

1.Ценить время

2.Быть доброжелательным и вежливым

3.Быть активным

4.Говорить по одному

5.Работать тихо, быстро, организованно

6.Распределение поручений в группе

7.В каждой команде избираются:

«Хронометрист» (учитель) – тот, кто будет следить за временем,

«Секретарь» - тот, кто будет фиксировать все идеи,

«Спикер» - тот, кто будет озвучивать идеи.

3. Сообщения темы тренинга.

(время выполнения 3 мин.)

Цель: сообщить тему и основные задачи тренинга

Задачи тренинга:

- Ознакомиться со здоровым образом жизни;

- Определить составляющие здоровья;

- Учиться беречь свое здоровье.

Учитель: -Сегодня нам необходимо поговорить о здоровом образе жизни, из каких факторов состоит здоровье, и как его сохранить.

4. Упражнение - ожидание.

(время выполнения 5 мин.)

«Берег надежды - Берег реализованных надежд».

Цель: Определить ожидания и ожидания от тренинга.

На листе изображены море. Ожидания записываются на стикерах с изображением челноков. Затем, записав их, приклеивают на «Береге надежды».

5. Мозговой штурм.

(время выполнения 15 мин.)

Цель: Ввести участников тренинга в тему; актуализировать их личное понимание того, что такое здоровье, дать определение «здоровье».

Учитель: -Когда мы здороваемся друг с другом, мы говорим «Здравствуй!». Тем самым желаем здоровья, т.е. чего-то важного в нашей жизни.

Учитель: -Что же такое здоровье?

Дидактическая игра «Выбери правильное изображение».

(Участникам предлагаются дидактические карточки с изображением различных предметов или действий людей. Надо выбрать только те рисунки, которые символизируют здоровье или связанные с ним.)

Работа в двух группах. Обсуждение результатов.

Введение

Обратная связь.

Учитель: Каждый знает, что наше здоровье зависит от многих факторов, в том числе от образа жизни. Тот, кто ведет здоровый образ жизни, обычно спокойный и более уравновешенный. А кто невнимателен к своему здоровью, то часто нервничает, конфликтует, болеет, не верит в себя. А когда человек теряет веру в собственные силы, то перестает ценить сам себя и даже может причинить себе вред, например, начать курить или употреблять алкоголь. Мол, вот я, «крутой»! Именно поэтому лучшей профилактикой стрессов, конфликтов и вредных привычек в вашем возрасте является умение научиться ценить и беречь свое здоровье, внимательно прислушиваться к советам взрослых.

6. Игра «Корабли и скалы»

(время выполнения 5 мин.)

Цель: Помочь научиться чувствовать настроение других, способствовать развитию внимания.

Учитель: -Объединяемся в две группы. Половина - «корабли», другая половина - «скалы». «Скалы» садятся на пол, «корабли» закрывают глаза и передвигаются по комнате. При приближении «корабля», «скалы» выпускают шипящий звук, с которым волны набегают на скалы. Цель «скал» - не допустить аварии «корабля». Затем игроки меняются ролями.

Учитель: - Что вы чувствовали в ходе выполнения этого упражнения?

7. Информационное сообщение

Упражнение - игра «Слагаемые здоровья» (время выполнения 5 мин.)

Выбрать правильное утверждение, хлопая один раз в ладоши:

1.Здоровое питание

2.Режим дня

3.Употребление алкоголя

4.Употребление наркотиков

5.Личная гигиена

6.Спорт

7.Несоблюдение режима дня

8.Нерациональное питание

9.Употребление немытых овощей и фруктов

10.Утренняя зарядка

11.Курение

12.Подвижные игры.

Учитель: -Из всех названных составляющих здоровья мы должны щедро черпать положительные эмоции, вдохновение, желание быть здоровыми, а значит красивыми, счастливыми и уверенными в себе.

8. Упражнение «Мое здоровье» (разрыв цветных кружочков).

(время выполнения 3 мин.)

Учитель: -Разрушить значительно легче, чем создать. Очень важно сохранить то, что имеем. От нас самих зависит, что мы выберем: путь к здоровью или от него. Поведение человека, его образ жизни очень важны в сохранении здоровья.

9. Работа в группах.

(время выполнения 10 мин.)

Цель: Активное обсуждение участниками того, что является здоровым образом жизни.

Объединяем учеников в две группы. Задача каждой группы:

1 группа - обсудить, что нам нужно для соблюдения личной гигиены;

2 группа - обсудить, из чего состоит здоровое питание.

Демонстрация проектов, обсуждение.

10. Игра «Собери «Планету здоровья».

(время выполнения 10 мин.)

Цель: Активизировать участие детей в работе над плакатом «Планета здоровья»; осознать участникам, в каких их действиях и поведении проявляется здоровый образ жизни.

(Дети кладут к волшебному плакату свое «разорванное» здоровье, перемешивают, закрывают глаза и говорят волшебные слова).

Учитель в это время прикрепляет плакат «Планета здоровья».

Учитель: - Из каких составляющих образовалась «Планета здоровья»?

Повторение составляющих здоровья:

- Зарядка, спорт

- Режим дня;

- Личная гигиена;

- Здоровое и рациональное питание;

- Отсутствие вредных привычек.

(Дети украшают «Планету здоровья» цветами, листьями, своими ладонями, вырезанными из цветной бумаги.)

11. Игра-разминка «Солнышко желаний».

(время выполнения 5 мин.)

Цель: Создать хорошее настроение, снять усталость.

(Дети берут обруч, к которому привязаны желтые ленты-лучи, образующие «солнышко», по очереди говорят пожелание: «Я хочу, чтобы все были веселы, здоровы ...»)

12. Подведение итогов

Берег реализованных надежд. (время выполнения 7 мин.)

(Дети записывают: понравилось им на тренинге или рисуют свое настроение на стикерах и приклеивают на плакате «Берег реализованных надежд»).

Учитель: - Какие знания вы получили?

Учитель: - Как эти знания вы используете в личной жизни?

Учитель: - Какие советы дадите взрослым для сохранения или укрепления здоровья?

Все вместе: Будьте здоровы!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/510603-psihologicheskij-trening-dlja-uchenikov-5-kla