Профилактика близорукости

консультация для родителей

Профилактика близорукости (МИОПИЯ).

Близорукость у детей – дефект зрения, обусловленный несоответствием оптической силы роговицы переднезадней оси глазного яблока, что приводит к фокусировке изображения перед сетчаткой, а не на ней самой. При близорукости дети хорошо видят близкие объекты, а отдаленные – плохо; жалуются на зрительное утомление, головные боли. 

В ажную роль в предупреждении близорукости у детей играет соблюдение гигиены зрения: дозированность зрительных нагрузок, правильная организация рабочего места школьника, профилактика патологических зрительных привычек. Для правильного развития зрения полезен достаточный сон, полноценное питание, пребывание на свежем воздухе, занятия спортом. Дети с близорукостью должны обследоваться у окулиста каждые полгода.

Учитывая, что у лиц, страдающих близорукостью, чаще наблюдается нарушение осанки, слабость соединительнотканного аппарата глаза, а также тенденция чрезмерно наклонять вперед туловище и голову при зрительной работе (письме и чтении) на близком расстоянии. Для воздействия на ослабленную аккомодационную способность при близорукости широко используется упражнение для глаз «МЕТКА НА СТЕКЛЕ».

Для выполнения упражнения «метка на стекле», проводящий тренировку приклеивает на оконное стекло на уровне своих глаз темный кружок диаметром 3-5 мм. Затем он становится на расстоянии 30-35 см от оконного стекла и намечает вдали за окном какой-либо предмет, находящийся на линии, проходящий через метку на стекле. Зафиксировав взгляд на этом предмете, затем переводят его на метку на стекле, а потом снова на предмет. Так повторяется несколько раз. Упражнение проводят 2 раза в день в течение 25-30 дней. Упражнения повторяют систематически с перерывами в 10-15 дней.

Профилактика школьной близорукости включает:

• Соблюдение режима сна. Обучение дает интенсивную нагрузку на глазные мышцы, поэтому важно, чтобы они получали достаточный отдых.

• Обустроить рабочее место школьника так, чтобы оно не находилось в тени и позволяло выполнять домашнюю работу с соблюдением правильного положения тела.

• Приучить ребенка время от времени давать глазам передышку от напряженной деятельности. Причем, она не должна выражаться в просмотре телевизора или включении компьютерных игр.

Берегите зрение!

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/511687-profilaktika-blizorukosti