Осеннее меню для иммунитета: как усилить питание ребенка в сезон простуд

Городской округ город Выкса

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

детский сад комбинированного вида № 7 «Золотая рыбка»

607060, г.Выкса, ул. Корнилова зд. 97, 8(83177) 3 - 55 – 11,
Электронная почта: zolotaya-fish7@yandex.ru

Консультация для родителей:

«Как сохранить здоровье ребенка осенью»

выполнила: воспитатель

Пантелеева Елена Анатольневна

высшая квалификационная категория

Выкса

2022

Сейчас самое время позаботиться о здоровье детей.

Для того, чтобы лучше адаптироваться к осеннему периоду, детям нужна более насыщенная и питательная еда. Сложно же сопротивляться вирусным атакам и низкой температуре ослабленному организму.

Полезны будут сухофрукты. Они богаты клетчаткой и витаминами. Еще полезны грецкие орехи. Они отлично укрепляют нервную систему и питают клетки головного мозга.

Кроме всего прочего, осенью детям просто необходимы жиры, которые поддерживают температуру тела. Будут также полезны для костей.

Детям необходимо регулярно есть продукты, которые так богаты белками: птицу, рыбу, мясо. Без них невозможен рост и развитие организма, правильный синтез гормонов.

Ни в коем разе не стоит отказываться и от физической активности.

Правильные нагрузки только улучшат здоровье вашего ребенка и помогут ему в учебе. По возможности гуляйте со своим ребенком после детского сада и обязательно – в выходные

Безусловно, все родители знают, как опаснопереохлаждение для ребенка. Однако в тоже время, стоит помнить о том, что одеваться нужно по погоде, а не кутать ребенка во всю имеющуюся одежду. Не стоит отказываться от шапки – от переохлаждения будет болеть голова и, как следствие возникнет простуда.

Для сохранения и укрепления здоровья детей обобщим вышесказанное и составим план профилактических мероприятий.

Только комплекс мероприятий, то есть разнообразные действия в разных областях дают гарантированный результат.

Побеседуйте со всеми членами семьи о необходимости проведения профилактических мероприятий дома. Лучший пример для ребенка - пример родителей!

Подумайте, в какую интересную игру можно поиграть всей семьей с целью «быть здоровыми». Когда ребенку неинтересно, он будет или саботировать или выполнять с неохотой «полезные» процедуры. Радость и польза от «здоровых привычек» у ребенка появляется только в том случае, когда это приятно, интересно, занимательно.

От чего чаще всего появляется простуда у ребенка? Правильно - от воды: или ребенок ноги простудил, или долго находился в дождливую сырую погоду на улице. Что делать? От чего заболи, тем и лечиться надо.

Прогулки в любую погоду. Пусть не продолжительные по времени, но обязательные и систематические. Учтите, пожалуйста, что прогулки вместе с ребенком по м агазинам способствуют обратному эффекту, то есть приобретению воздушных инфекций.

Водные процедуры. Все водные процедуры прекрасно закаливают и повышают

иммунитет ребенка.

Осенняя витаминизация детей. А выбора всего два. Первый - пойти в аптеку, купить

и пропить курс детских витаминов. В выборе такого комплекса индивидуально для

вашего ребенка вам поможет лечащий врач.

Второй – использовать пожелания ребенка скушать что-то «вкусненькое

и полезненькое».

Беседуйте с ребенком о правилах сохранения здоровья:

-В детском саду, на улице, в общественных местах надо закрывать нос и рот, когда находишься рядом с людьми, которые чихают и кашляют.

-Перед едой мыть руки и высмаркивать нос.

-Пользоваться только своими личными вещами (носовой платок, вилка, ложка).

Потому что через чужие вещи инфекция может попасть в организм ребенка.

Продумать гардероб ребенка.

Знаете ли вы, что одной из возможных причин

простуды в осенний период является несоответствие одежды ребенка погоде на

улице.

Почему-то одни родители перегревают своего ребенка, другие – одевают

легкомысленно легко.

Чтобы ваш ребенок избежал простуды, исключите возможные причины.

ОДЕВАЙТЕ СВОЕГО РЕБЕНКА ПО СЕЗОНУ, НЕ ТЕПЛЕЕ И НЕ ЛЕГЧЕ НЕОБХОДИМОГО.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/512613-konsultacija-dlja-roditelej-kak-sohranit-zdor