Конспект открытого урока по физкультуре в 9-а классе (слабослышащие дети)

Фото (фрагменты урока)

№

п/п

Содержание

Дози-

ровка

М е т о д и- ч е с к и е указания.

Словарь

1.

Подготовительная часть:

Построение, приветствие, сообщение задач урока.

Строевые команды на месте

Ходьба, ходьба на носках, на пятках, перекатом с пятки на носок, приставными шагами, на внешней стороне стопы, на внутренней стороне стопы, в полуприседе, в приседе.

Медленный бег

Специальные беговые упражнения:

-бег с высоким подниманием колена;

-бег с захлестыванием голени;

-бег прыжками;

-ускорения.

1 мин

1 мин

2-3 мин

2 мин

1-2 мин

2х 20м,

2х 20м,

2х 20м,

2х 15м

Выполнять за экраном

Спина прямая, руки в разных положениях (на поясе, за головой, за спиной, на коленях).

Следить, чтобы колено не опускалось;

обязательно касание ногами ладоней рук, руки на ягодицах

прыжок выполнять вверх – в длину,

помогать руками

активно работать руками

Становись

Равняйсь смирно, вольно; нале-во; напра-во; кру-гом.

Приставной шаг;

полуприсед, присед –«гусиная ходьба»

Высокое поднимание бедра

Захлестывание голени

ускорение

Построение в шеренгу. Переход на станции №№ 1-6.

2.

Упражнения методом круговой тренировки:

№1. Скакалка. Прыжки на двух ногах. Вращение скакалки вперед.

Отдых

20 сек

1 мин.

Упражнения выполнять в половину силы

Прыжок не высоко, на 4-5 см от пола

Скакалка,

Прыжки,

вращение

№2. Метбол 2 кг. Приседания.

Отдых

№3. Упор лежа - упор присев.

Отдых

20 сек

1 мин

20 сек

1 мин

Спина прямая, руки выпрямлены вперед

Тело прямое. Смотреть перед собой

приседания

метбол

упор лежа,

упор присев

№4. Быстрый бег. Упражнение типа «Конверт» (или бег вокруг двух конусов,

Отдых

№5. Скакалка. Прыжки на двух ногах. Вращение скакалки назад.

Отдых

20 сек

1 мин

20 сек

1 мин

Между конусами 5 метров

Колени чуть согнуты. Прыжки мягкие пружинистые

«челночный бег» - ускорение

Вращение назад

№6. Гибкость.. На мате у гимнастической стенки. Держась руками за перекладину стенки медленно достать носками ног мат за головой.

Отдых

20 сек

1 мин

ноги в коленях не сгибать

Мат гимнастический

№7. Метбол 3 кг. Подбрасывание вверх.

Отдых

20 сек

1 мин

метбол бросать точно вверх, не ловить, пусть упадет на пол, помогать ногами

Метбол

Медицинбол

№8. Баскетбол. Бросок мяча в корзину одной от плеча стоя сбоку от щита (справа или слева)

Отдых

20 сек

1 мин

следить за «хлестом» кисти

Баскетбол

Бросок от плеча

Хлест кисти

№9. Вис (на перекладине). Девочки – подъем коленей до груди. Юноши – подтягивание.

Отдых

20 сек

1 мин

выполнять на выдохе

хват любой

Вис

Подтягивание

Хват

№10. Скакалка. Прыжки на двух ногах. Руки скрестно, руки у пояса. Вращение скакалки вперед.

20 сек

1 мин

№11. На гимнастической скамейке. Перенос прямых ног через скамейку. Носки тянуть.

Отдых

20 сек

1 мин

руки - за спиной держат скамейку

ноги прямые

Скамейка гимнастическая,

Носки оттянуты

№12. Скамейка гимнастическая. Одна нога на скамейке. Прыжки со сменой положения ног.

Отдых

20 сек

1 мин

прыжки выполнять мягко, ритмично, помогать руками

Прыжки со сменой положения ног

№13. Упор на локтях рук и ступнях ног. Тело прямое. Держать положение.

Отдых

20 сек

1 мин

тело прямое, напряженное, смотреть вниз, на пол

Упор на локтях и ступнях

№14. Из положения лежа на спине и упора носками ног за перекладину гимнастической стенки. Колени слегка раздвинуты. Руки за головой. Прийти в положение сидя, наклон вперед.

Отдых

20 сек

1 мин

колени чуть согнуты и раздвинуты,

Колени слегка согнуты

Положение сидя,

наклон вперед

№15. Волейбол. Передача сверху двумя руками в стену.

Отдых

20 сек

1 мин

Кисти рук почти вместе, пальцы слегка согнуты

волейбол

передача сверху двумя руками

№16. Отжимание от пола. Ступни ног на гимнастической скамейке – юноши.

Отжимание от гимнастической скамейки – девушки.

Отдых

20 сек

1 мин

Тело прямое,

Следить:– прямая линия плечи – спина

отжимание -

сгибание рук в упоре лежа

№17. Скакалка. Прыжки на двух ногах. Руки скрестно. Вращение скакалки назад.

Отдых.

20 сек

1 мин

Колени слегка согнуты прыжки мягкие, пружинистые

вращение назад

руки скрестно

Пригород

Л

И

Н

И

Я

Г

О

Р

О

Д

А

Л

И

Н Л

И П И

Я Л Н

О И

Ш Щ Я

Т А

Р Д К

А К О

Ф И Н

Н А

О

Й

Площадь

Подающего

Площадка

Очередности

Повторение вслух классом цели урока, что мы делали, какую игру учили. Проговаривание некоторых слов.

Выставление оценок.