Развивающих занятие на формирования чувства уверенности в себе

Цикл развивающих занятий на формирования чувства уверенности в себе.

Программа состоит из 10 занятий.

Состав группы 8-10 человек.

Продолжительность занятий 30-35 минут, в зависимости от сложности предлагаемых упражнений.

ХОД ЗАНЯТИЯ:

1. Ритуал приветствия.

2. Знакомство участников группы. Игра « Колобок»

Дети становятся в круг и по очереди передают мяч, взяв мяч участник группы должен представиться.

1. Упражнение «Шарик». Цель : снятие негативного напряжения

Участники надувают шарики, затем рисуют на них изображают злость, гнев, обиду( на выбор). Далее им предлагается описать ситуацию в которой они испытывали эти эмоции. После чего всем участникам необходимо лопнуть шар.

1. Упражнение: «Маска». Цель игры: интеграция участниками группы собственного «Я – образа». Принятие себя через самооценку и оценку других.

Оборудование: Листы бумаги; Цветные карандаши или фломастеры.

Содержание игры: Ведущий предлагает каждому члену группы сделать маску. Главное, чтобы маска отражала его внутренний мир, характеризовала участника игры. На листе бумаги рисуется овал по размеру лица участника, определяется место для глаз и рта. Затем с помощью красок, карандашей, вырезок из журналов и других материалов маска раскрашивается, оформляется. При изготовлении маски нет каких – либо правил: участник сам должен её придумать и воплотить на бумаге. Маску необходимо вырезать, надеть на лицо. Затем маска «оживает» и говорит о себе. Каждой маске предоставляется время для выступления.

1. Игра «комплимент»

2. Рисунок парами.

Участники группы делятся на пары и посовещавшись рисуют вместе единую композицию или образ. После того как рисунки будут готовы, проводиться обсуждение и выставка работ, где каждый участник должен скачать чем ему понравился тот или иной рисунок.

1. Релаксация.Цель:Сохранение физического и психологического здоровья 

Завершение занятия.

Занятие № 2.

Задачи: - профилактика агрессивного поведения,разрядка психо - эмоционального состояние обучающихся.

ХОД ЗАНЯТИЯ:

1.Вступление.Цель: создание положительного настроя на работу.

2.Занятие: «Как справиться с плохим настроением».

Альбомные листы, цветные карандаши

Содержание занятия.

Назовите 5 ситуаций, вызывающих ощущение: «чувствую себя хорошо». Воспроизведите их в своём воображении, запомните чувства, которые при этом возникнут. Теперь представьте, что вы кладете эти чувства в надёжное место и можете достать их оттуда, когда пожелаете. Нарисуйте это место и назовите эти ощущения.

3.Упражнение «Аукцион». Цель:влияние на процесс становления ценностных ориентаций. По типу аукциона предлагается, как можно больше способов помогающих справиться с плохим настроением. Все способы, принятые ведущим, фиксируются на доске.

4.Упражнение: «Мусорное ведро».Цель: снятия эмоционально-негативного настроение,

Детям предлагается нарисовать на бумаге мусорное ведро. Каждому участнику представляется возможность выбросить что-то из своей жизни, и представить, что они что-то выбрасывают за ненадобностью. Это может быть человек, какой-нибудь предмет, место или чувство. Изобразить это надо так, как будто оно падает с руки в мусорное ведро. Обучающиеся описывают негативные моменты своей жизни так, как они изобразили это на картинке. Комментируя и задавая вопросы, они изучают выбор каждого. Для одних это может быть вполне реальное разочарование, например, от бесполезного подарка. Другие будут описывать абстрактные понятия, такие как ненужные взаимоотношения.

5.Обсуждение выполненных работ.

6.Упражнение: «Маска». Цель игры: интеграция участниками группы собственного «Я – образа». Принятие себя через самооценку и оценку других.

Оборудование: Листы бумаги; Цветные карандаши или фломастеры.

Содержание игры: Ведущий предлагает каждому члену группы сделать маску. Главное, чтобы маска отражала его внутренний мир, характеризовала участника игры. На листе бумаги рисуется овал по размеру лица участника, определяется место для глаз и рта. Затем с помощью красок, карандашей, вырезок из журналов и других материалов маска раскрашивается, оформляется. При изготовлении маски нет каких – либо правил: участник сам должен её придумать и воплотить на бумаге. Маску необходимо вырезать, надеть на лицо. Затем маска «оживает» и говорит о себе. Каждой маске предоставляется время для выступления.

7.Релаксация.Цель:Сохранение физического и психологического здоровья 

8.Завершение занятия.

Занятие № 3.

Цель:развитие умения самоанализа и преодоление барьеров, мешающих самовыражению.

ХОД ЗАНЯТИЯ:

1. Вступление. Цель: создание положительного настроя на работу

2. Занятие: Рисуем чувства

Цель занятия: Научить выражать учащихся свои чувства внутренне разрядить

учащихся. Поднять самооценку.

Оборудование: Бумага и карандаши.

Содержание игры:

Нарисуйте, как вы себя в данный момент ощущаете. Подберите цвета, подходящие вашему чувству. Вы можете царапать, можете рисовать линии, круги, узоры или картинку, в общем, всё, что вам хочется, вы скажите, какое чувство вы хотите показать своим рисунком. Психолог записывает это слово, обучающиеся приписывают его на свою картинку. Важно, чтобы каждый ребенок смог показать свой рисунок, а взрослый положительно оценит его: так, чтобы дети поняли, что подобное рисование – хорошая возможность заметить и назвать свои собственные чувства.

3. Упражнение: «Нарисуйте пейзаж»Цель:формирование у обучающихся умения работать коллективно, рисовать договариваясь, выбирая цвета.

4. Обсуждение работы.

5.Релаксация.Цель:Сохранение физического и психологического здоровья 

Завершение занятия.

Занятие № 4. Работаем над уверенностью в себе

Цель: привить опыт уверенного поведения в моделируемых ситуациях

общения с близкими людьми.

ХОД ЗАНЯТИЯ:

Оборудование: карточки с ситуациями, памятки с признаками уверенного

Содержание занятия:

1. Приветствие.

2. Ролевое проигрывание ситуаций в группах

Разбить детей на группы и раздать карточки с ситуациями. Выбрать наблюдателя, который не вмешивается в разыгрывание, а в конце даёт обратную связь. Затем можно поменяться ролями. Если работа в группе пройдет быстро, можно дать дополнительную карточку.

После обсуждения в группе ситуации разыгрываются и обсуждаются в общем кругу.

3. Отработка навыков уверенного поведения. Психолог предлагает ситуацию,

она разыгрывается желающими и анализируется всей группой.

4.Упражнение «Веселые ладошки». Цель: закрепление позитивного эмоционального состояния.

Работать с красками и водой. Нужно выбрать цвет, который отражает ваше настроение сейчас. Этим цветом мы “одариваем” свою ладошку, тщательно прокрашивая каждый пальчик. Затем прикладываем ладошку к чистому листку – получился отпечаток. Ждем несколько минут, чтобы ладошка высохла. Теперь ее нужно оживить. Что для этого можно сделать? (Правильно, поделиться своим хорошим настроением, дорисовать улыбку, глаза, еще какие атрибуты по вашему усмотрению).

5. Рефлексия занятия.

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/513446-razvivajuschih-zanjatie-na-formirovanija-chuv