Внеклассное мероприятие Моё настроение

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Шадринская специальная (коррекционная) школа-интернат №11»

Внеклассное мероприятие

Моё настроение

Провела:

Корякина Т.М.

Шадринск, 2022

Цель

• Дать обучающимся понятие о настроении, о его влиянии на психологическое состояние человека.

• Обогатить эмоциональную сферу обучающихся позитивными переживаниями, познакомить с приёмами саморегуляции настроения.

Предполагаемый результат: Пробудить стремление у обучающихся самостоятельно контролировать своё настроение и его проявления.

ХОД ЗАНЯТИЯ

• Знакомство. Краткий рассказ.

• «Мои эмоции»

«Две весёлые рожицы будут означать, что человек испытывает очень приятные и радостные чувства, что он доволен, ему хорошо. Две грустные рожицы означают, что человеку очень грустно, что у него плохое настроение, он чем-то недоволен. Одна радостная рожица означает, что человек испытывает хорошие чувства, но не в сильной степени. А одна грустная рожица будет означать, что человеку скорее грустно, чем радостно. Последняя рожица – безразличие, человеку всё равно» «Я буду называть слова, означающие что-то знакомое вам. Вам необходимо обдумать своё чувство, нарисовать те рожицы, которые наиболее точно отражают ваши чувства»

Что такое настроение?

Настроение – это душевное состояние человека, то, как человек себя чувствует.

Каким бывает настроение?

Как можно выразить свое настроение?

- молчанием;

- с помощью мимики, жестов, позы;

- с помощью цвета;

- песней и др.

Необходимо выразить настроение словами. Закончите предложения

«Моё настроение сейчас…»

«Оно такое потому, что …»

«Я хочу, чтобы сейчас…»

Выразите настроение с помощью лица.

Выразите настроение цветом.

Игра «Цветопись»

Красный цвет – прекрасное, хорошее настроение.

Жёлтый – приятное, весёлое настроение.

Зелёный– спокойствие.

Серый – тревожное, беспокойное настроение.

Чёрный – плохое настроение.

Вспомните ситуации, которые портят у вас настроение, вызывают раздражение и наоборот, ситуации, которые могут помочь вам «поднять настроение»?

Человек с хорошим настроением, человек с плохим настроением – с кем вам приятнее общаться? Необходимо ли регулировать своё настроение, влиять на него? Можно ли сделать так, чтобы настроение зависело и от нас?

Настроению свойственно меняться. Оно иногда похоже на изменения в природе: то дождь, то солнце, то тишина, то ветер. У каждого человека в течение жизни формируются собственные способы контроля своего настроения. Умение контролировать своё настроение, свои эмоции, обладать самоконтролем и саморегуляцией можно считать важным свойством взрослого человека.

Продолжите высказывания:

«Для того чтобы справиться с плохим настроением, я обычно…».

«Мне необходимо держать себя в руках для того, чтобы…».

Некоторые принципы хорошего настроения

• научитесь быть оптимистами, научитесь контролировать своё настроение;

• старайтесь смотреть на различные ситуации с разных сторон, учитесь анализировать и при необходимости находить хорошее в плохом;

• учитесь радоваться жизни, фиксировать все положительные моменты, не зацикливаться на неудачах;

• стремитесь к разумной организованности, дисциплинированности, умейте правильно планировать свои дела;

• учитесь говорить: «Нет», когда это необходимо;

• регулярно занимайтесь физическим упражнениями, правильно питайтесь и высыпайтесь.

«В здоровом теле – здоровый дух».

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/513987-vneklassnoe-meroprijatie-mojo-nastroenie