Конспект урока физической культуры Тема: Пионербол

Части урока

Частные задачи

Содержание учебного материала

Дозировка (минуты)

Организационно-методические указания

Подготовительная часть (17)

Сформировать у учащихся отношение к уроку

1) построение

2) сообщение задач урока

3) проверка присутствующих

2

В шеренгу

См.выше

Проверка формы

Повторение строевых упражнений

Построение

Повороты на месте

2

В шеренгу, направо, налево, кругом

Подготовить организм к выполнению упражнений

-ходьба обычная

-на носках руки на пояс

-на пятках руки за голову

- с пятки

- с носка

1

30

30

30

30

Спина прямая

Подбородок поднять

Смотреть прямо

Подготовить организм к основной части урока

-бег обычный

-с высоким подниманием бедра

- на носках

-с захлестыванием голени

-с приставными шагами правым и левым боком

1

1

30

30

1

Руки впереди

Руки свободно

Руки назад

Руки на пояс

Восстановление дыхания

Ходьба с восстановлением дыхания

руки через стороны вверх, подняться на носки, отпуститься с наклоном вперед

1

Вдох через нос

Выдох через рот

Подготовить мышцы головы и шеи к основной части урока

И.п. –   о.с., скакалка внизу

1 – наклон головы вперёд

2 – наклон головы назад

3 – наклон головы влево

4 – наклон головы вправо

Осанка, руки прямо.

Подготовить мышцы рук и туловища к основной части урока

И.П. – о.с., скакалка внизу

1 – руки вперёд

2 – руки вверх

3 – руки вперёд

4 – И.П.

   И.П. –о.с., скакалка внизу

1 – руки вверх, выпад правой ногой назад

2 – И.П.

3 – руки вверх, выпад левой ногой назад

4 – И.П

И.П. – стойка, скакалка вперёд

1 – руки вперёд, выпад влево

2 – И.П.

3 – руки вперёд, выпад вправо

4 – И.П.

  И.П. – стойка, скакалка вперёд

1,2 – поворот влево

3,4 – поворот вправо.

И.П. – стойка, скакалка вверху

1,2,3 наклон вперёд

4 – И.П.

И.П. – то же

1,2 – наклон влево

3,4 – наклон вправо.

6-8р

6-8р

Осанка, руки прямо.

Осанка, руки поднимаем прямо.

Осанка, прямую ногу отводим назад, спина прямая, руки вертикально.

Спина прямая, выпады, ногу сгибаем в колене, руки прямые.

Спина прямая, руки прямо, ноги выпрямлены.

Спина прямая, руки отводим прямые, наклон глубже, колени не сгибаем, касаемся пола, присед, не отрываем пятки от пола.

При наклоне касаемся руками пола, ноги в коленях не сгибаем, присед, руки вперёд горизонтально, пятки от пола не отрываем.

Подготовить мышцы ног для основной части урока

И.п. – узкая стойка, скакалка вверх

на левой ноге

на правой

на двух

10

10

10

Спина прямая, подпрыгивайте как можно выше

Восстановление дыхания

И.п. узкая стойка, руки вниз

1-руки дугами наружу вверх

2-наклон, руки вперед

1

Вдох через нос

Выдох через рот

Основная часть (20)

Игра Пионербол

Все что нужно для игры в пионербол – это мяч и 2 команды от 3 до 8 человек в каждой. Оптимальным считается, когда в общей сумме на игровой площадке находятся 12-14 человек. Мяч подойдет практически любой, но желательно волейбольный или футбольный. Через середину площадки натягивается сетка или даже просто веревка. Команды стоят по обе стороны. Как было сказано ранее, правила пионербола аналогичны волейболу за тем исключением, что мяч можно ловить и совершать с ним не более 3 шагов по площадке. После чего его необходимо либо передать игроку по команде, либо перебросить через сетку. Разрешается совершать не более одного паса в атаке. Задача – не допустить падение мяча на землю или пол, в противном случае засчитывается очко. Игра завершается с набором 25 очков, после чего команды меняются местами и разыгрывают еще одну партию. В случае счета в партиях 1:1, играется завершающая партия.

Правила пионербола с 2 мячами

Существует несколько вариантов игры. Играть в пионербол интересно в каждом случае. При игре в пионербол с двумя мячами, каждой команде дают по мячу. По свистку начинается игра. Команды пытаются перебросить мяч на сторону соперника. Засчитывается проигрышное очко той команде, в чьем владении находится сразу оба мяча. Важным нюансом такого правила является то, что мяч считается во владении команды, если ее коснулся игрок или же он ударился о землю. В случае если мячи ударяются друг с другом в воздухе, партия начинается заново.

3+17мин

Повторить правила игры.

Объяснение правил

Игра с 2 мячами.

Заключительная часть (3)

Снять возбуждение и восстановить дыхание

Ходьба с восстановлением дыхания руки через стороны вверх с наклоном вперед.

1

Вдох через нос

Выдох через рот

Подведение итогов

1) построение

2) поощрение учащихся

3) сообщение домашнего задания

2

В шеренгу

Д\З – утренняя зарядка.