МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА. Физкультурное занятие в подготовительной группе «Мы ребята акробаты»

Методическая разработка.

Физкультурное занятие для детей подготовительной группы с элементами игрового стретчинга «Мы – ребята акробаты»

Кулёмина Светлана Александровна

Воспитатель

МБДОУ № 61

г. Апатиты, Мурманская область

Цель: формирование у детей потребности в движении, умение управлять своим телом.

Задачи:

- продолжать развивать у детей гибкость позвоночника и подвижность суставов, пластичность, мышечную силу;

- учить детей владеть своим телом в движении, на спортивном снаряде;

- способствовать координации опорно-двигательного аппарата;

- распределять равномерное дыхание при двигательной деятельности;

- развивать творческую двигательную деятельность детей в сочетании с музыкой.

Оборудование: дощечки, обручи (3 шт.), длинный шнур, гимнастическая стенка, маты.

Ход занятия:

Воспитатель: Ярким светом озарен нас встречает стадион. Чтобы выступать на больших стадионах надо долго и упорно тренироваться. Вы – маленькие спортсмены, возможно, будущие чемпионы, покажите сегодня свою ловкость силу, красоту движений.

Воспитатель: Быстро строимся, друзья,

Нас стадион ведь ждет с утра

Чтобы сильным стать и ловким

Приступаем к тренировке

Воспитатель: 1. На месте шагом марш (ходьба на месте)

2. В обход (вперед) по залу шагом марш

Указания: спина прямая, голову держим прямо, носок тянем.

3. Ходьба на носках, руки за головой.

Указания: спина прямая, плечи расправили, голову держим прямо.

- Ровным кругом друг за другом

Вот команда акробатов на носках идет.

4. Ходьба по канату: шаг «елочкой».

Указания: руки в стороны, спина прямая

- Вот воздушные гимнасты по канату продвигаются изящно.

5. Прыжки через доски.

Указания: прыгаем, мягко приземляясь на носки.

- Вдруг запрыгали спортсмены

Словно, зебры на арене.

6. Ходьба широким шагом с выпадом.

Указания: спина прямая, ногу выпрямляем.

- Вот идут широким шагом

Наши чудо-силачи

7. Бег с высоким подниманием колен

Указания: спина прямая, колено выше, ногу ставим на носок, дыхание через нос.

- И лошадки поскакали ровным кругом друг за другом

8. Обычная ходьба

Переход к гимнастической стенке на растяжку для акробатических упражнений.

Воспитатель: Чтобы выступить прилично

Нам растяжку нужно сделать на отлично

Упражнение «Пантера».

1. И.п. ноги вместе, руки на перекладине

1-4 вытягиваем шею вперед; в стороны

5-8 прогибаемся всем телом (грудь вперед, прогнулись в позвоночнике)

2. И.п. ноги вместе, лицом к гимнастической стенке, руки на перекладине.

1-4 выгибаем спину

5-8 голову тянем вниз

3. И.п. руки на перекладине, одна нога впереди, другая сзади.

1-4 покачивание на правой ноге

5-8 покачивание на левой ноге

Воспитатель: А сейчас выступления юных акробатов.

1. Упражнение: «Птичка»

И.п. упор на руках и коленях

Выполнение: одновременно поднять одну прямую ногу с вытянутым носком и голову, а спину прогнуть вниз.

Переход с «Птички» на «Улитку»

2. Упражнение: «Улитка» – «Улитка в домике» – «Улитка»

Выполнение:одну ногу вытянуть назад и садиться на пятку другой ноги. Обязательно сесть плотно на пятку.

Переход с «Улитки» на «Лебедь»

3. Упражнение: «Лебедь»

Выполнение:с «Улитки», опираясь на одну руку, которая находится около согнутой ноги, перевести прямую ногу вперед, наклониться к ней, вытягивая руки, затем подняться на «Лебедь» и вернуться в о.с.

4. Упражнение «Берёзка»

И.п. лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища

Выполнение: 1. Поднять прямые ноги над головой, опираясь на руки

2. затем стараться приподнять таз, как бы опираясь на руки и лопатки.

Переход с «Березки» на «Замок»

5. Упражнение «Замок»

Выполнение: одну ногу отвести в сторону, сгибая ее в колене, захватить стопу согнутой ноги одноименной рукой и тянуть к голове.

Переход с «Замка» на «Мостик»

6. Упражнение «Мостик»

Выполнение:сначала пытаться приподнимать таз от пола выше и выше. Затем, выпрямляя руки в локтях, приподнимать от пола голову.

Указания: выгнули спину, прочный мостик, устойчивый.

Воспитатель: Расслабились, отдохнули, закрыли глаза.

Переход к стене (упражнения для осанки)

Воспитатель: 1. Встали к стенке, прикоснулись затылком, лопатками, ягодицами, пятками, сползли по стенке (2-3 раза).

Поднялись по стенке.

2. Представьте, что ваши руки как волшебные крылья сейчас будут творить чудеса и помогать вам выполнять различные гимнастические фигуры, чтобы вы стали крепкими и сильными.

Выполнение: Поднимаем волшебные крылья вверх, потянулись на носках, посмотрели на свои волшебные крылья, соединили их над головой и тихо опускаем.

Переход к гимнастической стенке.

Выступления гимнастов.

1. Упражнение «Птичка на ветке»

И.п. стоя на рейке, захватить рейку выше головы

Выполнение: отвести прямые ноги назад, прогнуться назад, голову назад.

2. Упражнение «Птичка хвостик подняла»

Выполнение: прогнуться назад, согнуть ноги в коленях, стараясь ногами коснуться головы.

3. Упражнение «Стрела»

И.п. стоя на рейке, захватить рейку выше головы.

Выполнение: поднять прямую ногу с вытянутым носком в сторону, придерживая ее свободной рукой и поднимать выше к голове.

Указания: выпрямлять ногу в коленном суставе с вытягиванием носка.

4. Упражнение «Ласточка»

И.п. стоя на рейке, захватить рейку выше головы.

Выполнение: поднимать выпрямленную ногу назад-вверх, туловище наклоняется вперед, голова вверх, руки выпрямить.

Указания: фиксировать поясничный прогиб.

5. Упражнение «Замок»

И.п. стоя на рейке, одной рукой захватить рейку выше головы, вторая рука вытянута

Выполнение: поднимать ногу назад-вверх, сгибая в колене, свободной рукой взяться за носок и поднимать ногу, стараясь достать носком головы.

6. Упражнение «Мостик»

И.п. стоя на рейке спиной к опоре. Захватить руками рейку выше головы.

Выполнение: прогнуться вперед, наклоняя голову назад.

Дети по очереди по 3 человека выполняют по 3 упражнения, затем меняются. Страхуют друг друга.

Воспитатель: Спорт нам плечи расправляет

Силу, ловкость нам дает

Он нам мышцы развивает

И на игры нас зовет

Подвижная игра «Иголочка – ниточка».

Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/516121-metodicheskaja-razrabotka-fizkulturnoe-zanjat